Günümüzde, kuru erik haline gelmiştirfavori dünya çapında insanlar tedavi. Ve bu fenomen kazara olmaktan uzaktır. Zaten uzun bir süre için, kuru erik tıbbi amaçlar için kullanılmıştır. Bu nedenle, antik çağlarda romatizma, gut, böbrek hastalığı ve erik gibi hastalıkların tedavisinde kullanıldı ve ayrıca insan vücudundan gelen su ve tuzları gidermek için aktif olarak kullanıldı. Kuru eriklerin bileşimi lif ve şekerli maddeleri içerir ve bunlar doğal bir müshil gibi davranır ve böylece bağırsakları iyileştirir. Ancak, bu kuru meyvenin komposundan benzer bir etki beklenmelidir. Ayrıca, pek çok insan kuru erik, onlarla birlikte tükettikleri kalorilerden korkmaktadırlar - bu gerekli değildir.
Сейчас, когда многие озабочены своей фигурой, при Bu ürünün gıdada kullanılması, insanlar merak ediyor, kuru erikte kaç kalori var? Ve bu ilgi oldukça anlaşılabilir. Bugün, birçok insan diyetlerini yakından izliyor, bu yüzden neyin yediklerini ve belirli bir ürünün kalori içeriğinin ne olduğunu bilmek onlar için çok önemlidir. Yani, kalori içeriği ne kadar ne de yüz gram başına 231 kcal'den az olan erik, sağlıklı ve lezzetlidir. Nedenini anlayacağız.
Ни для кого не секрет, что чернослив содержит her türlü mineral, vitamin, protein, diyet lifi, karbonhidrat. Ve kalori içeriği oldukça yüksek olan kuru eriklerin figürünüzü etkileyebileceği gerçeği hiç de önemli değil. Sonuçta, karoten, kalsiyum, potasyum, magnezyum, sodyum, krom, fosfor, çinko, bakır, iyot, flor ve manganez ve B, C, E, PP gruplarının vitaminleri de oldukça zengindir. Örneğin, kuru eriklerin bir parçası olan P grubunun vitaminleri kan basıncını önemli ölçüde azaltmaya ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirmeye yardımcı olur. Potasyumun varlığı kalbin korunmasına yardımcı olur ve ayrıca kas fonksiyonunu, safranın ayrılmasını sağlar; Bu element de dahil olmak üzere böbreklerin işleyişinden sorumludur. Böylece, tüm bu besinler ve elementler bağırsak, karaciğer, kalp ve tabii ki böbreklerin hastalıklarının tedavisinde çok yararlıdır.
Kuru eriklerin devitamin eksikliği, anemi gibi hastalıkların varlığında yemek yemesi, çünkü antibakteriyel özelliklerin varlığı ile karakterizedir ve bu insan vücudunun temizliğine yol açar. Antioksidanların içeriği tüm vücudu bir bütün olarak gençleştirir. Böbrek ve karaciğer hastalıklarının tedavisinde, vücudun çeşitli bulaşıcı lezyonlarında ve postoperatif dönemde düzenli olarak limon ve kuru eriklerden komposto kullanılması tavsiye edilir.
Bazı insanların problemleri varkuru erik seçimi. Bununla birlikte, bir kural vardır: bir süpermarkette veya pazarda kuru erik satın alırsanız, rengine dikkat etmelisiniz. Yüksek kaliteli kuru erik parlamalı ve en azından hafif bir gri veya açık beyaz kaplama fark ederseniz, bu ürünün zaten şımarık olduğunu bilin.
Современные кулинары чернослив стали добавлять her türlü salatada, et için bir baharat olarak da kullanılır, bu meyvelerden muslar ve jöle hazırlanır. Bununla birlikte, kilolarını ve rakamlarını izleyenler, kalorisi 100 gram başına 231 kcal olan kuru eriklerin diyetinizi benzeri görülmemiş bir kolaylıkla kırabileceğini hatırlamalıdır. Bu nedenle, kendinizi bu lezzetli kuru meyveye tedavi etmeye karar verirseniz, yarın tatlılardan vazgeçmeniz gerekeceği gerçeğine hazırlıklı olun. Sonuçta, bu ürün vücudunuz için çok yararlı olsa da, kuru eriklerin yüksek kalorili içeriğe sahip olduğunu ve bu nedenle birkaç kilo daha getirebileceğini unutmamalısınız.
