Karpuz, dünyanın en büyük meyvesidir.Birçok insan bu balinaların raflarda görünmesini dört gözle bekliyor. Karpuzun tadına, yetişkinlere ve çocuklara. Tükendiği zaman, eti tam anlamıyla ağızda eridiği için durması çok zordur. Bu nedenle, bol miktarda karpuz yemek, vücudumuza verebileceğimiz yararları veya zararları bilmek önemlidir.
Арбуз, как и любая ягода, является источником antioksidanlar. Kağıt hamuru içerir: karoten, riboflavin, askorbik asit, niasin, tiamin. Karpuzun avantajı, bu maddeler sayesinde, kelimenin tam anlamıyla ömrünü uzatmaya yardımcı olmasıdır. Antioksidanlar vücudun savunucularıdır. Yaşlanma sürecini iyi inhibe ederler. Karpuzda bulunan maddelerin çoğu, anti-kanser özelliklerine sahiptir. Karpuzun yararları görme fonksiyonu bozuk olan insanlar için mükemmeldir. Kağıt hamuru karoten içerir, görme keskinliğini etkiler.
Karpuz hamile kadınlar için gereklidir.Folik asit, yani B9 vitamini içerir. Bu madde organizmanın gelişimini etkiler, yani fetüs veya hatta yeni doğmuş bir çocuğun eksikliği varsa, bu çeşitli sapmalara yol açabilir. Yeterince folik asit alınmazsa, RNA ve DNA düzeyinde bile arızalar oluşabilir. Karpuzun yararı, B6 sayesinde tüketiminin cildin durumunu iyileştirmesine, sindirim sistemini dengelemesine, kadınları süt oluşumunu arttırması için emzirmesine yardımcı olmasıdır.
Bu meyve oldukça güçlü bir idrar söktürücüürünü. Bu nedenle gebeliğin son dönemlerinde hamile kadınlara yaslanmanın önerilmez. Fetüs, mesaneye zaten kuvvetle bastırıyor ve yenen bir parça karpuz, kadın için büyük bir rahatsızlığa neden olabilir. Ayrıca, hamile kadınların bu meyvenin alımını diğer gıdalarla bir araya getirmeleri tavsiye edilmez, çünkü bu bağırsak sorunlarına yol açacak şişkinlik görünümüne katkıda bulunabilir.
Karpuzun yararları böbrekler gibi organlar için mükemmeldir.ve kalp. Bu dut iz element magnezyum içerir. Bu iç organların hastalıkları olan insanlar için gereklidir. Yani, 100 gr. Karpuz hamuru, bu mikroselin günlük değerinin yarısından fazlasını içerir. Buna karşılık, magnezyum, vücudun potasyum, sodyum ve kalsiyum emilimini etkiler. Kasların normal çalışmasını destekler, sinir sisteminin durumunu etkiler. Karpuz tüketimi böbreklerde taş ve kum oluşumunu engeller.
Başka iyi karpuz nedir?Yararlı özellikleri çeşitlidir. Bu harika bir antidepresan. Aynı zamanda uykusuzluk, kronik yorgunluk ile yardımcı olur. Vücuda, dolaşım sisteminin işleyişini desteklemeye yardımcı olmak için demir ve sodyum gibi temel iz elementler sağlayacaktır.
Karpuzdan çeşitli içecekler yapılır.Neredeyse% 90 sudan oluşur. Bu meyve sıcağında susuzluğu giderir. Ilımlı "polosatik", diyabet hastaları ve böbrek fonksiyon bozukluğu olanlar tarafından yenebilir.
Karpuz çok sağlıklıysa, neden yenemiyor?büyük miktarlarda? Bu meyvenin özünün aşırı tüketimi, bağırsaklarda sorunlara yol açabilir. Karpuz, bir yandan vücuda nem sağlarken, diğer yandan susuzluğa neden olacak bir kişide ishale neden olabilir.
Эта ягода помогает похудеть.Çok sık, fazla kilo fazla sudan kaynaklanır. Karpuz onunla mükemmel başa çıkmak ve vücuttaki su-tuz dengesini geliştirmek. Buna ek olarak, et mükemmel açlığı giderir. "Polosatik" - en düşük kalorili yiyeceklerden biri. Karpuzdaki Kaloriler - Her 100 gram ürün için 38 kcal. Bu nedenle, beslenme uzmanlarına genellikle bir karpuzda oruç günü yapmaları önerilmektedir. Bu dut aynı zamanda sıkı diyetlerin korunmasına yardımcı olur. Diyete ekleyin ve gıdada kısıtlamalara dayanmanın ne kadar rahat olduğunu hissedin. Karpuz diyetine sadece kilo vermek için değil aynı zamanda aşırı tuz, cüruf ve “kötü” kolesterol vücutlarını temizlemek isteyenler için de yararlıdır.
