/ / Omurga egzersizi: tehlikeli mi değil mi?

Omurga egzersizi: tehlikeli mi değil mi?

Bazıları omurgada bir çıtırtı olarak algılarnormal fenomen. Diğerleri için sağlığı için korkulara neden olur. Ciddi olmaya değer mi? Omurga neden çatırdıyor? Bu fenomen, herhangi bir fiziksel egzersiz yaparken tamamen sağlıklı insanlarda görülür ve ayrıca bir hastalığı gösterebilir. Bu fenomenin vücuttaki patolojik süreçleri gizleyip gizlemediği ya da hala eklemlerin doğal davranışı olup olmadığı nasıl anlaşılabilir?

omurga egzersizi

Crunch doğa

Doktorlar hala neden egzersizi tartışıyorlaromurga, gerçek nedeni belirlemeye çalışıyor. Bir versiyona göre, eklem bölgesinde biriken suçlu gaz kabarcıkları. Sinovyal sıvı, büyük bir kısmı eklem içi boşluğu genişleten oksijen dioksit içerir. Düşük basınç formlu boşluklar. Teoriye göre, çatırdamaya bu gazın eklem yüzeyleri arasında düşen kabarcıkları neden olur.

Çatışmanın nedeninin başka bir versiyonu şok çağırıyorortaya çıkan gaz kabarcıkları çöktüğünde oluşan dalga. Bazı uzmanlar, çatırtıyı eklemlerde ve yapıları nedeniyle doğal bir norm olarak görürler. Bunun diğer nedenleri aşırı eklem hareketliliğinde, omurların yer değiştirmesinde görülür.

nedenleri

Genellikle omurgada bir çatlak duyulurkeneklemleri germeye yönelik herhangi bir hareket. Bunlar öne eğilme, yanlara veya dönme gibi fiziksel egzersizler olabilir. Norm, seslerin sadece eylemin başında duyulması ve daha sonra kaybolmasıdır. Bir pozisyonda uzun süre kaldıktan sonra omurga kural olarak egzersizi yapar.

omurga nedenleri egzersizi

Sağlıklı bir insanda, bu fenomenrahatsızlığa neden olur. Çoğu zaman, bu sesler, chiropractor omurlar yer değiştirdiğinde onları yerine koyduğunda profesyonel bir masaj sırasında ortaya çıkar. Çıtırlığa kalıcı olan sırt ağrısı eşlik ediyorsa, bu bir hastalığın varlığını gösterebilir.

Hangi hastalıklara bir gevrek eşlik ediyor?

Omurga düzenli olarak sarılırsa, nedenleri en zararsız olmayabilir. Belki de bu, aşağıdaki hastalıkların belirtilerinden biridir:

  • Osteokondroz. Çoğu zaman servikal ve lomber omurga acı çeker. Çatlak, intervertebral disklerin deformasyonu, kemik dokusunun aşırı büyümesi ile ilişkilidir.
  • Kifoz, lordoz. Omurganın eğriliği, kemik ve kas dokusunda değişikliklere neden olurken, hareketlere bir gevreklik eşlik eder.
  • Osteoartrit. Nedeni aynı - eklemin dokularında bir değişiklik.
  • Fıtık.
  • Yaralanmalar ve operasyonlar.
  • Spondilolistezis. Omurların yer değiştirmesi, kas-iskelet sisteminin düzgün çalışmasını engeller.
  • Çıkıntı - intervertebral diskin yer değiştirmesi, omurganın ötesine uzaması.

omurga egzersizi

Omurganın bazı hastalıklarıeklemlerde osteofit oluşumu - çatırdamaya neden olabilecek kıkırdaklı doku büyümeleri ve ihmal edilmiş bir formda, hareketi bile engeller. Semptomlar bulunursa, teşhis ve acil tedavi için bir uzmana danışın.

tanılama

Omurga sarıldığında, hastalığın tespitiTıbbi muayene ile başlar. Hastalığın varlığı hakkında sonuçlar çıkarır ve muayenelerden birine gönderir: X-ışını, ultrason, MRI, miyelografi, bilgisayarlı tomografi. Kan ve idrar testleri yapmak gerekli olacaktır. Omurga durumunda hastalığı belirlemek için en etkili yöntem MRG'dir. Tanıdan sonra, doktor korkuların boş olup olmadığını veya hala hastanın omurga hastalığına sahip olup olmadığını belirleyebilecektir. Hastalığı erken bir aşamada tanımlamak iyidir, bu nedenle tedavi edilmesi daha kolaydır. Bu nedenle, güvenli oynamak ve bir muayeneden geçmek daha iyidir. Doktor patolojileri tespit etmezse, omurganın sağlığından emin olabilirsiniz ve zaman zaman oluşan çatlaklardan korkmazsınız. Hastalığı zamanında tanımlamazsanız, tedaviye uygun olmayan ve belki de bıçağın altında yatan geri dönüşü olmayan sonuçları bekleyebilirsiniz.

tedavi

omurga neden eğilir

Çıtırlığın geçmesi için tedavi etmeniz gerekir.buna neden olan hastalık. Bunu yapmak için doktorlar anti-enflamatuar ilaçlar, ağrı kesiciler kullanır - bu tedavi erken bir aşamada yardımcı olur. Karmaşık terapinin bir parçası olarak, terapötik masaj, özel olarak seçilmiş fiziksel egzersizler ve fizyoterapi kullanılır. Omurga acı verici ve sürekli olarak uzun bir süre çatır mı? Belki de hastalık zaten kronik aşamaya geçti. Bu durumda, cerrahi müdahale gerekebilir.

Omurga bir çocukta eğilirse

Bu belirtiler ciddi şekilde uyanık olabilirEbeveynler. Ancak bu her zaman haklı değildir. Bir çocuğun omurgası eğildiğinde, ancak bu rahatsızlık veya ağrıya neden olmadığında, bebek şikayet etmez ve endişe göstermez, o zaman küçük bir organizmanın doğal büyüme sürecinden bahseder. Bebeklerde, eklemlerdeki sıvı eksikliğinden dolayı bir çatlak görülür, bu zamanla geçen normal bir fenomendir. Tabii ki, yerel çocuk doktorunu bu konuda bilgilendirmek daha iyidir, ancak paniğe gerek yoktur: büyük olasılıkla, bu tür belirtiler bir tehlike oluşturmaz.

bir çocukta omurga egzersizi

Doktor önleme için bir masaj önerebilir,büyüyen bir organizma için çok faydalıdır. Ergenlerde, omurga aynı nedenden dolayı crunches - kemikler, eklemler ve kaslar hızla büyür. Önleme için, çocuğun yaşı için bilgisayardaki bir pozdan daha az yeterli fiziksel aktivite alması gerekir. Kısa hareketlerden sonra crunch geçerse, diğer belirtiler ortaya çıkmazsa, tehlikeli değildir ve oldukça doğaldır. Ağrılı duyular veya hareket ederken sürekli, kalıcı bir çatlak varlığında, doktora acele etmelisiniz, çünkü hastalık ne kadar erken tespit edilirse, onunla başa çıkmak o kadar kolay olacaktır.

Servikal omurgada çatlak

Bir krizin kökenini onunla ayırt etmek gerekir.omurgada lokalizasyon - servikal veya lomber (torasik sedanter ve nadiren bu gibi belirtiler vardır). Servikal bölge en hareketli bölgedir, insanlar genellikle başın yana doğru dönmesiyle bile net sesler duyarlar. Sabahları, bir pozisyonda uzun süre kaldıktan veya yüksek bir yastıkta uyuduktan sonra, akşamları - yoğun bir günün ardından, bilgisayarda uzun süre çalıştıktan sonra ortaya çıkarlar.

omurgayı kırabilir

Nedeni aynı zamanda artan esneklik olabilir.omurlar arası disk hareketliliği nedeniyle omurga. Servikal omurgada bir çatlak olarak ortaya çıkabilen hastalıklar osteokondroz, artroz, spondilolistezdir. Bu hastalıklara eşlik eden ses efekti, kemik dokusundaki değişiklikler, proliferasyonu ve deformiteleri ile ilişkilidir. Ağrı belirtileri, hareketlerin sertliği genellikle semptomlara eklenir. Servikal bölgedeki omuriliği eğrilikle kırabilirsiniz: kifoz, lordoz, skolyoz. Bu tür hastalıkların kendileri gider, ciddiye alınmaları ve yardım için bir doktora danışmaları gerekir.

Alt sırt krizi

Bel omurgası kontrolü ele alıyoren büyük yük. Bu, dönüşler, gövde, bacak kaldırma işlemlerinden sorumlu olan en esnek parçasıdır. Ek olarak, vücudun dikey pozisyonundan sorumludur, ağırlık merkezidir. Çoğu zaman, bir kişinin ağırlık kaldırma ile ilgili sporlara girmesi veya iş ile ilgili olarak ağır fiziksel efor sarf etmesi durumunda acı çeker. Omurga, intervertebral disklerin deformasyonu nedeniyle alt sırtta bükülür. Omurganın kendisinde çatlak, tedavi edilmez, çünkü eklemlerin güvenli bir tezahürü veya bir omurga hastalığının semptomlarından biridir.

alt sırttaki omurgaya eğrilir

İkinci durumda, tedavihastalık, ancak krizi ortadan kaldırmak için değil. Osteokondroz, prolapsus, çıkıntı, osteofit oluşumu ile birlikte, manuel terapi, akupunktur, osteopati reçete edilir. Terapötik bir masaj kullanılır, özel olarak seçilmiş bir dizi fiziksel egzersiz, daha fazla bel desteğini destekleyen kasları güçlendirmeyi amaçlar.

sevdim:
0
Popüler Gönderiler
Manevi gelişim
gıda
y