Ne kadar paradoksal olursa olsun, modern bilim bile nedeninin sorusuna cevap veremez diz egzersizi. Birkaç versiyonu var, ancak bilim adamları hala her zaman eklem hastalıklarının gerçek nedenlerini belirleyemiyor. Bu konuyu tartışmanızı ve birlikte bir cevap bulmaya çalışmanızı öneririz.
Diyelim ki orta yaşlı bir adamsın.Hiç (pratik olarak) herhangi bir sağlık problemi yaşamamışsınızdır, bu yüzden şikayet edeceğiniz hiçbir şey yoktur. Sizler, eşleri ve yaşlıları kıskanıyorsunuz, çünkü kesinlikle mutlu insanlar yok. Güneşli güzel bir günde caddede yürürsünüz ve aniden ayağınızla ilgili bir sorun olduğunu fark edersiniz. Yürürken neden diz çöküyor, çünkü bu tür problemler ortaya çıkmadı mı? Arkadaşlarına sorarsın, ama kimse soruna net bir cevap veremez. Daha sonra sağlıklı bir yaşam tarzı başlatıyorsunuz: sigara ve alkol, egzersiz ve benzeri şeyler. Ancak, neredeyse hemen başka bir cevaplanmamış soru var - neden çömelme sırasında diz çöküyor? Sorun sizi rahatsız etmeye başlar ve artık ne yapacağınızı bilemezsiniz. Eklemlerin bu davranışının sebebi nedir? Endişelenmeli miyim, yoksa yaşlanan bir vücut için bu normal mi?
Bir diz egzersizi yapmasının birkaç nedeni var:
- Eklem kırık yüzeydir. Bunun bir sonucu olarak, kaslar ve kemikler, yürürken ve çömelirken bağlanması gereken yere net bir şekilde düşmez.
- Eklemlerin düzgün çalışamadığı için tümör veya iltihaplanma görünümü.
- Hipermobiliteye genetik bir yatkınlık, yani eklemlerinizin diğer insanlardan daha fazla hareket kabiliyeti vardır.
- Diz egzersizinin başka bir nedeni artrozun alevlenmesidir. Bu durumda, aralarındaki sürtünme nedeniyle derzler aşınmaya başlar.
- Yaralanmanın sonuçları. Bir çürük veya kırılma olabilir.
- Gizli poliartrit, romatizma ve diğer ciddi hastalıklar.
Öyle ya da böyle, sorun tıbbi müdahale gerektirir.müdahaleler, aksi halde bir ay sonra ayağınızı bile hareket ettiremezsiniz. Sorunu yönetenlere, bunun normal bir süreç olduğunu söyleyerek aynı olmayın. Birçok insan yürürken diz çöküyor olsa da, hareket etmek ve hayattan zevk almak istiyorsanız, gelişmekte olan bir hastalığa başlamak önerilmez. Bu olgunun nedenini bulmak için bir uzmana danışın. Şimdilik evde ne yapılabilir?
- Eczaneden bir bandaj al - özelEklem stabilitesinin korunmasına yardımcı olan cihaz. Eklemlere aşırı yüklenmeyecek şekilde ağır yükler taşımayın. Bir süre dinlenmelerine izin verin, belki bu probleminizi çözer.
- Keskin derzleri “oruç” günlerinde “Fastum-gel”, “Ibuprofen”, “Diclofenac” merhemlerle yağlamaya çalışın.
- Her zamanki ısınma hazırlıklarına ek olarak,Eklemlerin özel restoratif ajanlarla yağlanması tavsiye edilir. Eklem yapısını restore etmeye ve tamamen iyileşmesine katkıda bulunan çok miktarda kalsiyum içerirler.
