Gelecek anneler her zaman temkinlidiralışkanlık diyetlerine neler dahildir. Bu özellikle hamileliğin ilk aşamalarında geçerlidir. Bazen en yaygın ürünler bile, bazı şüphelere neden olabilirler. Muhtemelen, bir kız hamile kivi için mümkün olup olmadığını merak etmedi. Şimdi öğreneceğiz.
Kivi adı her zamanki küçüklerden türetilmiştir.kuşlar. Alexander Allison'ın ne demek istediği bilinmemektedir - insanlık için bu inceliği keşfeden bir adam. Belki de kuşun benzerlik veya tat tercihlerini ima etti.
Bugüne kadar 30'dan fazla varbu meyvenin farklı çeşitleri. Bunlar arasında, sadece farklı renklerle ve tamamen tüketilebilen ciltsiz egzotik çeşitlerle, bizim için alışkanlık haline gelen cilde sahip kivi vardır. "Kürklü" meyve, deri ile yemeye değer olsa da. Ayrıca birçok vitamin içerir. Yerli süpermarketler arasında en popüler olanı Hayward. Sadece olgun meyveyi ye. Kural olarak, kivi raflarında hala olgunlaşmamış. Olgun meyve dokunuştan yumuşaktır, ancak kabukta kırışıklıklar olmadan. Evde olgunlaşmak için geçici olarak muz ve portakal vazolarına konulabilir.
Hamile kivi için mümkün olup olmadığına dair soruya cevap vermek için, kompozisyonunu analiz etmelisiniz. Ürünün gıda ve biyolojik değerine dayanarak, daha fazla sonuç çıkarmak mümkün olacaktır.
Итак, в первую очередь рассмотрим энергетическую Ürünün değeri. Hamilelik sırasında kilonuzu kontrol etmek çok önemlidir, normal aralıkta olmalıdır. Kivi'nin enerji değeri, her 100 g ürün için 61 kcal'dir. Gördüğümüz gibi, bu taraf kendi başına tehlike taşımamaktadır. Bu meyve içindeki proteinler 1.14 g, yağ 0.52 g, karbonhidratlar 14.66 g Burada indeksler de normal görünüyor.
Kivi, C vitamini kaynağıdır, içerir92.7 mg kadar. Ayrıca azalan sırada: B9 - 1,8 mg, B3 - 0,36 mg, B6 - 0,2 mg, A, B1, B2 vitaminleri önemsiz miktarda tutulur. Buna ek olarak, kivi içinde birçok mineral ve eser element vardır: potasyum, kalsiyum, florür vb. Bu nedenle, beslenme ve biyolojik değer açısından, hamilelik sırasında kivi yararları yadsınamaz.
Ama önce gelecekteki annenin umurunda değilkendisi, ama bebeğinizin sağlığı hakkında. Ürün içinde bulunan vitaminlerin basit bir listesi, hamile kivi için mümkün olup olmadığı sorusuna cevap veremez. Bu meyvenin olası faydalarını tam olarak temsil etmek için bebeği nasıl etkilediğini öğrenmelisiniz.
Spesifik yerçekimi açısından şampiyon vitaminC, onunla başlayalım. Bu bileşen bebeğinizin korunması olan fetal membranın oluşumunda aktif bir rol alır. Ayrıca çocuğa düzenli oksijen kaynağı sağlar. Sonra basit kelimelerle - folik asit, B9 vitamini geliyor. Kivi erken aşamada hamile olabilir mi? Tabii ki! Folik asit, hamilelik planlaması sırasında ve erken aşamalarında reçete edildiği bilinmektedir. Vitamin B9, ilk trimesterde düşük yapma riskini önemli ölçüde azaltır ve plasenta oluşumunu etkiler.
Hala olup olmadığını düşünüyorsanızHamile kadınlar kivi yemesi için değil, içerdiği mineralleri hatırlar. Kemikler, sinir sistemi, kaslar ve ana insan organı - kalp oluşumu için potasyum gereklidir. Bir florür, bebeğin bebek dişlerinin oluşumunda rol alır. Bu nedenle, Vitamin Kivi değeri ile ilgili olarak - nadir bir meyve.
В то время, когда женщина вынашивает ребенка, onun sağlığı ve refahına bağlıdır. Kivi, sırayla, iyi bir ruh halini sürdürmesinde ona yardımcı olabilir ve her türlü vitamin kompleksine başvurmaya gerek yoktur.
Hamilelik sırasında kivi yararları:
Ve bu, ne yararının sadece küçük bir parçasıbu meyveyi getirebilir. Vitamin bileşimi gerçekten eşsizdir. Vitaminler C, B9, B3, B6, A, tüm pahalı vitamin komplekslerinin bir parçasıdır. Öyleyse neden yapay olarak alsın, eğer birkaç tane kivi yediysen?
Toksikoz gebeliğin en belirsiz semptomu değildir.Bazen bir kadını sadece erken dönemlerde değil, hatta doğuma kadar da vurabilir. İlk üç aylık dönemde bir şekilde "geçmek" mümkün ise, o zaman gelecekte kadın toksiniyle mücadele için açık ve düşünceli bir mekanizmaya ihtiyaç duyacaktır. Hamileler için Kiwis, yararları ve zararları, elbette, çok önemli, gerçekten toksikoz ile başa çıkmak için yardımcı olur.
Birçok kadın, kendi deneyimleriyle,Ekşi bir tadı olan meyveler, kötü sağlıkla iyi başa çıkıyor. C vitamininin yüksek içeriği nedeniyle kivi meyveleri her zaman asidik olmuştur. Bir toksikoz ile başa çıkmak için onları yemek, küçük dilimleri, ancak çok sık maliyeti. Örneğin, bir saatte bir küçük parça. Tematik forumlarda yapılan incelemelere göre, böyle bir çözüm çok etkilidir. Toksikozlu bir savaşçı olarak kivi sizin için uygun değilse, vücudunuzu dinleyin. Gelecek anne haricinde hiç kimse, en iyi şekilde hangi araçların uygun olacağını belirleyemeyecektir.
Hamile kivi için mümkün olup olmadığı sorusu,Daha detaylı bir cevap duymak isterim. Sonuçta, bu meyve gelecekteki annenin ve bebeğinin durumunu olumsuz yönde etkileyebilecek olası bir tehdidi taşır. Öncelikle, kullanımının ilk yan etkisi bir alerji olabilir. Bu, hamileliğinden önce denemeyen kadınlar için geçerlidir. Kiwis, bir kural olarak, alerjenlere atıfta bulunmaz, ancak güvenli olmak ve onu yavaş yavaş diyetinize sokmaya başlamak daha iyidir.
Ayakta kalan bir kadın kategorisi var.Hamilelik sırasında bu meyveden vazgeç. Bunlar mide hastalıkları olan kızlar. Bunlar gastrit, ülser, böbrek patolojileridir. Gerçek şu ki kivi meyvesi% 84 sudur, bu nedenle kullanımı nedeniyle böbrek ve mesane üzerindeki yük artar ve aşırı asit mide ağrısına neden olabilir.
Neyse, sağlıklı bir hamile kadın içinkivi yemek sadece fayda sağlayacaktır. Fakat fazla uzaklaşmamalısınız, çünkü ne zaman duracağınızı bilmeniz gerekir. Bu nedenle, günlük diyette 1-2 taze meyve, annesi mutlu eder ve çocuğu - sağlıklı yapar.
