Peynir ve süzme peynir üretiminden sonrabir yan ürün. Süt peynir altı suyu denir. Bu ekşi sütlü içeceklerin yararları ve zararları bu yazının konusudur. Benzersiz özellikleri neler olduğunu daha ayrıntılı olarak ele alalım.
Peynir altı suyu özellikleri
Süt ürünü proteinlerle doyurulur.Açlığı önemli ölçüde tatmin ediyor. İçindeki yağ içeriği azdır. Bu, ürünün diyette insanların diyetindeki ana yerlerden birini işgal etmesini sağlar. Fosfor, potasyum, magnezyum, kalsiyum, serumda bulunan değerli eser elementlerden birisidir. Bunlara ek olarak, içecek 200'den fazla besin, aktif element ve vitamin ile doyurulur. Peynir altı suyunun zarar ve yararları hakkında sorular sorun, negatif geri bildirim bulamayacağınız için hazır olun.
Ürünün iyileştirici özellikleri
Serumu bir terapötik ürün olarak adlandırırsak abartmayacağız. Bir bütün olarak içecek vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Örneğin, onun
Serum nasıl yapılır
Вред и польза молочной сыворотки - это два kavramlar el ele gidiyor. Tabii ki, aşırı tüketilen herhangi bir ürünün istenmeyen sonuçlara yol açabileceği. Serum hakkında söyleyemezsin. Herhangi bir miktarda içilebilir. İnsanın yalnızca kendi bileşenlerine karşı hoşgörüsüzlüğünüz olmadığından emin olmak için vardır. Her şey yolundaysa, içeceği evde şu şekilde hazırlamanızı öneririz.
İlk tarifi
Sütü bir tencereye, bardağa veyaemaye. Bir kapak ile örtün, sıcakta yerleştirin. Sütün ekşi olması gerekir. Ondan sonra kaynatın. Kaynama gerekli değildir. Yüzeyde süzme peynir lorları oluşur. Bundan sonra, sıvıyı soğutun. Tüm ürünü gazlı bez içine koyun, bir kevgir içinde baskı altında bırakabilirsiniz. Serum birleşecek ve süzme peynir kalacak.
İkinci tarif
Serum hızla hazırlanabilir.Bunu yapmak için bir litre süt kaynatın. Bir limon suyunu sıkın. Süt kaynamaya başlar başlamaz, suyunu içine dökün ve karıştırın. Kabı ocaktan alın, soğutun. Daha sonra ekşi sütü tülbentten geçirin.
Peynir altı suyunun sağlığa zararı ve yararları
Faydalı mülklerin zaten belirtildiğini belirttikiçki değişiyordu. Bununla beraber, oruç günlerini kilo kaybı sırasında geçirebilirsiniz. Haftada bir veya iki kez sadece peynir altı suyu içmeniz gerekir. Şekersiz çay ve su kullanımına izin verilir. Akşam yemeğini bir bardak peynir altı suyu ile değiştirin. Sadece günlük kalorilerinizi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda açlığı da tatmin edersiniz. İçecek müshil etkisi vardır, bu nedenle kabızlık için kullanılması tavsiye edilir. Bununla beraber, vücudun toksin ve cüruflarını kaldırabilirsin. Diyetler sırasında serum kullanımında olumsuz etkiler tespit edilmedi.
