Mikrodalgada diyet peynirli güveç şaşırtıcı derecede hızlı bir şekilde hazırlanır. Bugün bu lezzetli ve sağlıklı yemeğin birkaç tarifini paylaşmak istiyoruz.
Mikrodalga "Diyet" de süzme peynir güveç. reçete
Если вы активно занимаетесь спортом и следите за Yemeğini, o zaman muhtemelen bu yemeğin hoşuna gidecek. Ayrıca, tarifimiz kilo vermeye karar vermiş olanlar için yararlıdır. Mikrodalgada diyet süzme peynirli güveç nasıl hazırlanır, daha fazlasını öğrenebilirsiniz.
- 500 gram süzme peynir elek ile süzün.
- Ürünü tavuk yumurtasına bağlayın.
- Birkaç yemek kaşığı şeker ekleyin veya stevia ile değiştirin. Ayrıca tadı tarçın veya vanilya ekleyin.
- Ürünleri karıştırın ve ısıya dayanıklı bir forma koyun.
Güveç mikrodalgaya koyun ve sekiz dakika pişirin. Bip sesi duyulduğunda, form çıkarılmalıdır. Bundan sonra, yemek yoğurt veya az yağlı ekşi krema ile servis edilebilir.
Fotoğraf ile mikrodalga diyet süzme peynir güveç
Bu yemek sadece diyet yapmaya karar verenler için uygun değildir. Gelecekteki anne veya çocuğun menüsüne güvenle dahil edilebilir. Bir mikrodalgada diyet süzme peynirli güveç aşağıdaki gibi hazırlanır:
- Bir kaseye 250 gram süzme peynir koyun ve kütleyi bir çatalla ezin.
- Birkaç yemek kaşığı şeker ve iki yemek kaşığı tahıl (irmik veya mısır) ekleyin.
- İki yumurtayı ayrı ayrı çırpın, bir kaşık tereyağı ve biraz soda.
- Hazırlanan yiyecekleri birleştirin ve iyice karıştırın.
- “Hamuru” mikrodalga için bir cam kaba koyun ve bir kapakla kapatın.
Güveç sekiz dakika pişirilir ve sonra masaya getirilir. Sıcak veya soğuk servis yapın. Çay için diyet tatlısı olarak çok iyi kullanabilirsiniz.
Dukan'a göre süzme peynirli güveç
Bu tarifle, kendinizi tedavi edebilirsinizprotein ve sebze günlerinin değiştiği aşamada. Mikrodalgada diyet peynirli güveç nasıl pişirilir? Hazırlanması için talimatları burada okuyabilirsiniz:
- Bir blender kasesine, 600 gram yağsız süzme peynir, iki yemek kaşığı kepek, üç yumurta, bir kaşık tatlandırıcı ve bir çay kaşığı kabartma tozu koyun.
- Ürünleri pürüzsüz olana kadar öğütün.
- Elde edilen kütleyi bir cam kaba koyun ve on dakika mikrodalgada pişirin.
Servis yapmadan önce, yemeği porsiyonlara ayırın ve yağsız yoğurt dökün.
Beş dakika içinde güveç
Если у вас нет времени для приготовления завтрака veya öğleden sonra atıştırmalık, sonra tarifimizi kullanmayı deneyin. Bununla birlikte, tüm ailenizi hızla besleyebilirsiniz. Mikrodalgada diyet süzme peynirli güveç aşağıdaki tarife göre yapılır:
- Büyük bir kapta 350 gram taze karıştırın.süzme peynir, iki yumurta, iki yemek kaşığı irmik, iki yemek kaşığı şeker, vanilya, yıkanmış kuru üzüm. Süzme peynir bir elek ile silinebilir, ancak aceleniz varsa, bunun için zaman harcamanıza gerek yoktur.
- “Hamuru” bir silikon kalıba veya küçük çörek kalıplarına koyun. Kısım ne kadar küçük olursa, o kadar hızlı pişeceğini unutmayın.
- Kalıbı en yüksek güçte beş dakika pişirin.
Servis yapmadan önce güveçte az yağlı yoğurt veya “hafif” ekşi krema dökebilirsiniz.
Süzme Peynir ve Berry Güveç
Bu lezzetli yemek çocuklara ve yetişkinlere hitap edecek. Yaz aylarında taze meyveleri ve kışın donmuş kullanabilirsiniz. Alışılmadık bir güveç yapma tarifi son derece basittir:
- Cam pişirme kabının altını yağla yağlayın ve ekmek kırıntıları serpin.
- Derin bir kapta bir elek ile 500 gram az yağlı süzme peynir silin.
- Beyazlara güçlü bir köpük, biraz şeker (stevia ile değiştirebilirsiniz), 50 gram irmik ve 50 gram ekşi krema içinde çırpılmış beyazlar ekleyin.
- Tüm bu ürünleri iyice karıştırın.
- Lor kütlesinin yarısını kalıba, sonra eşit ve kurutulmuş meyvelere ve hatta sonunda bir lor tabakasına koyun. Zevkinize göre çilek sayısını belirleyebilirsiniz.
Tavayı mikrodalgaya koyun ve güveçte on dakika pişirin.
Şekerlenmiş güveç
Lezzetli ve parlak yemek kesinlikle tadını çıkarınailenizin irili ufaklı üyeleri. Kısa sürede en basit ürünlerin bir tabak hazırlanması. Kahvaltı sırasında sevdiklerinize bu yemeğin tadını çıkarabilir veya tatlı olarak soğuk servis yapabilirsiniz. Aşağıdaki güveç tarifini okuyabilirsiniz:
- Bir blender kasesine, 400 gram süzme peynir, iki yumurta, iki yemek kaşığı şeker veya onun yerine, bir tutam tuz, iki yemek kaşığı öğütülmüş kepek ve vanilyayı tadın.
- Ürünleri pürüzsüz olana kadar çırpın.
- Bundan sonra, şekerlenmiş meyveleri lor karışımına koyun ve her şeyi karıştırın. Son bileşenin özel bir işleme ihtiyaç duymadığını unutmayın. İstediğiniz miktarı da belirleyebilirsiniz.
- “Hamuru” bir cam pişirme kabına aktarın ve mikrodalgaya koyun.
Güveçte yüksek güçte dokuz dakika pişirin.
