Kahvaltıda meyveli yulaf ezmesi veya süzme peynir,kesinlikle iyi Ancak er ya da geç, bu lezzetli yemekler biraz soluyabilir. Daha sonra hızlı bir şekilde pişirilebilecek sağlıklı kahvaltılar için yeni tarifler aramalısınız ve bunun sonucunda uzun bir süre tam tokluk elde edebilirsiniz. Bu durumda, ev yapımı granola ihtiyacınız olan şeydir. Süpermarkette satın alabilirsiniz, ancak mağaza ürünü tadı ile karşılaştırılmaz ve yaptığınız şeyle fayda sağlamaz. Makaleyi okuyarak bu harika yemek hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Sağlıklı beslenmenin ateşli bir hayranıysanız, o zamanKuşkusuz diyetinize tahıllara, fındıklara, meyvelere ve kuru meyvelere dahil olma ihtiyacı hakkında bilgi edinin. Bu ürünler, belirgin yararlara ek olarak, zengin ve zengin bir tada sahiptir. Tam olarak onlardan granola favori tüm dünyada favori hazırlar. Bu pratik olarak bildiğimiz müsliyle aynıdır, fakat diğer şeylerin yanı sıra granola da fırında pişirilir. Sonuç olarak, yongalar ve kuruyemişler hoş bir aroma ve lezzetli bir gevreklik elde eder. Bu ürünle sabah kahvaltı yaparak, önümüzdeki gün için canlılık ve iyi bir ruh hali ücretini alacaksınız.
Как же готовится гранола?Ustalık tarifi fırını nasıl kullanacağını bilen herkesin gücü altında olacak. Yemeğin bileşiminde birçok varyasyon vardır. Herkes en çok sevdiği malzemeleri kullanır. Bu şekilde, ev yapımı granolaların büyük bir avantajı vardır. Zevkinize ve tercihlerinize tam olarak uyan bir ürünü satın almak her zaman mümkün değildir. Ama kendini pişirmek kolaydır. Bu yemeğe dahil edilebilecekler:
Tüm bu malzemeleri karıştırabilir veyaFavorilerinizden bazılarını seçin. Granola, mutfak yaratıcılığı için çok büyük bir alandır. Hangi kombinasyonların daha iyi olduğunu bilmiyorsanız, aşağıdaki tarifi okuyun.
Fırını önceden 180 derece ısıtın.Bir kasede bir bardak yulaf ezmesi, 150-200 gram badem (doğranmış veya tamamen bırakılabilir), 100 gram ayçiçeği tohumu ve 80 gram susam karıştırılır. Kuru karışıma 2 yemek kaşığı bitkisel yağ ve 5-6 yemek kaşığı sıvı bal ekleyin. Fırınlama, parşömenlerle kaplı ve müsli serperek tüm bölgeye eşit olarak yumuşatırız. Birbirine yapışmamak için zaman zaman karıştırarak 40 dakika pişirin. Pişirme bitiminden 5 dakika önce hafifçe tuzlayın ve bir bardak siyah kuru üzüm ekleyin. Tatlıyı seviyorsanız, 50 gram kahverengi şeker kullanabilirsiniz.
Soğutulmuş granolayı bir cam kavanoza koyarızbir kapak ile (birkaç kutuda mümkündür) mutfak masasına ya da buzdolabına koyun. İştahınıza bağlı olarak bu tedarik 5-8 kahvaltı için yeterli.
Ve şimdi bu yemeğin nasıl yenileceği hakkında birkaç kelime.En popüler seçenek kefir veya şekersiz yoğurt dökmek. Ama gerçek bir tatlı yapabilirsin. Bunu yapmak için, uzun bir bardak koyun: yoğurt (50 gram), 2 yemek kaşığı granola, meyve sosu (dondurulmuş veya taze meyvelerden, bir blender ile çırpılmış), sonra tekrar yoğurt vb. Bu şekilde servis edilen Granola sadece ilahi bir yemektir (hem görünüşte hem de tadında). Yararlı olduğunu düşünmek asla lezzetli değil mi? Tam tersi.
