Zengin olan en popüler sebzelerden biriVitamin C, A, E ve mineraller taze lahanadır. Lahana turşusunda daha fazla C vitamininin olduğuna inanılmaktadır, bu yüzden sadece yemek için çok lezzetli değil, aynı zamanda yararlıdır. Ancak, yaz geliyor - kısa etek ve üstleri için zamanı. Bu nedenle, kendinizi iyi durumda tutmanız gerekiyor ve bunun için günlük diyetinizi gözden geçirmeniz gerekiyor. Ne yediğinize dikkat edin ve doğru seçimi yapın. Şu anda bahar, ülkenin her yerinde vitamin eksikliği yürüyor, bu yüzden taze lahanada çok zengin olan vitaminleri ve besinleri depolamanız gerekiyor.
Yani, lahana oldukça lezzetli veBesleyici, yani her gün lahana salatası yerseniz, vücudunuzu vitaminler ile zenginleştirebilir ve aynı zamanda ekstra kilolarınızı da kaybedebilirsiniz. Sadece lahana değil, soğan ve havuç ekleyerek salatalar için birçok yemek tarifleri vardır. Bazıları tuz ve giyinme eklemeden sadece lahana salatası tercih eder.
Lahananın sadece sağlıklı olmadığını biliyor muydun?ayrıca kan dolaşımını artırır ve meme büyümesini destekleyen bazı eser elementler içerir. Çoğu zaman, bedenlerini büyütmek isteyen genç kızlar, daha iyi bir sonuç elde etmek için her gün lahana yemeye başlarlar. Pekala, her şey iyi, özellikle de vücut bundan muzdarip değil, aksine tersine yararlı maddeler alıyor. Bu yüzden her gün lahana salatası yemek çok yararlıdır. Tabii ki, bir çorba ya da lahana güveç pişirebilirsiniz, ancak ham formunda çok daha yararlıdır. Kahvaltıda pişirebilirsin, hatta birçoğu sosisli lahana salatası bile tercih ediyor - hem lezzetli hem de besleyici.
Eğer böyle bir salata yapmak istiyorsanızlahana başı ve ince doğrayın, ellerinizle yoğurun, böylece lahana daha yumuşak olur. Bu yapılmazsa, sosis lezzetini kaybedecektir. Sebzeyi kestiğinizde, o kadar iyi olur. Sonra dilimlenmiş sosis veya jambon ekleyin (her iki durumda da, salata çok lezzetli olacak, ama jambon koyarsanız, salata füme etin tadı alacaksınız). Tüm iyice karıştırın, tuz ve karabiber ve mevsim ayçiçek yağı ile karıştırın. Bununla birlikte, bazıları, mayonez tercih eder, çünkü özel bir tat verir. Bundan sonra, salata masaya güvenle servis edilebilir ve arkadaşlara davranabilir.
Genel olarak, her ev kadınının kendi sırrı vardır,lahana salatası pişirmek. Bazıları da buraya sirke ekleyebilir, ancak baharatlı bir lahana salatası yapmak istiyorsanız durum böyledir. Doğru, çok yararlı değil çünkü sirke bazı vitaminleri yakıyor. Ve sirkenin kendisi, özellikle kronik hastalıklardan şikayet ediyorsanız, mideniz üzerinde çok faydalı bir etki değildir.
Birçok ev hanımı, lahana salatası yapmak, eklemekmısır ve yengeç çubukları var. Tadı her zamanki salatadan tamamen farklı, ama daha da kötüsü yok. Salata yemek pişirmek için pek çok yemek tarifleri internette, özellikle okuyucuların paylaştığı yerlerde bulunabilir. Her biri kendi denemesini yapacak ve hangi salatanın en lezzetli olduğunu belirleyecek ve ardından diğer okuyucularla paylaşacaktır. Lahana marulunun aynı zamanda gerçek bir vitamin buketi olduğu için birçok hastalık için iyi bir ilaç olduğu belirtilmelidir. Bazen, doktorların önerdiği hapları almak yerine, haftada sadece birkaç kez lahana salatası yemek yeterlidir, bu da bir tür önleme haline gelecektir. Ayrıca, kendilerini her türlü diyetle eziyet etmek istemeyen kızlar için kilo vermek için harika bir yoldur. Sadece birkaç tarif bulup, kendinizi her sabah vücudunuza, cildinize, saçınıza ve tırnaklarınıza mükemmel şekilde uyan bir taze lahana salatası hazırlamaya başlayın. Bu lezzetli yiyerek kilo vermek için harika bir fırsat.
