Щоб прискорити зниження ваги при заняттях спортомі дієті, дієтологи рекомендують вживати жиросжигающие коктейлі. Зараз мова йде не про спортивне харчування, в складі якого знаходяться не завжди корисні хімічні компоненти, а про натуральні продукти.
Кефір по праву вважається одним з найбільшдієтичних продуктів. Він вживається як в чистому вигляді, так і з іншими інгредієнтами для розвантажувальних днів і багатоденних дієт. Людям, в раціон яких входить цей напій, не знайомі проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту і стільцем. На основі кефіру можна також приготувати жиросжигающий коктейль в домашніх умовах. Для цього можна використовувати цілком доступні, але ефективні для зниження ваги продукти. Ні для кого не секрет, що багато спеції є потужними природними жиросжигателями. До цього переліку входять імбир, червоний перець (чилі), кориця. Для приготування одного з варіантів чудо-засоби для зниження ваги достатньо в склянці знежиреного кефіру розвести по пів чайної ложки чилі та імбиру. Напій є ефективним при дотриманні всіх пропорцій. Виняток одного з компонентів значно зменшує його вплив на організм. Добре себе зарекомендував жиросжигающий коктейль в домашніх умовах з кефіру і кориці. На сьогоднішній день цей рецепт є найбільш популярним і ефективним. Вся справа в тому, що таке поєднання продуктів не тільки активує обмінні процеси і спалює жири, а й відчутно знижує відчуття апетиту. Стакан кефіру з чайною ложечкою кориці може бути як окремим прийомом їжі (наприклад, замість сніданку або вечері), так і хорошим перекусом протягом дня. Також він рекомендується як доповнення до раціону під час дієт і при фізичних навантаженнях.
Своїми жиросжигающими властивостями славиться ківі.Цей фрукт часто зустрічається в меню різноманітних дієт і раціоні розвантажувальних днів. Щоб приготувати фруктовий жиросжигающий коктейль в домашніх умовах, потрібно завантажити в блендер один очищений плід ківі, дві скибочки лимона, по 5-6 гілочок м'яти перцевої і петрушки і залити вміст половиною склянки підсолодженою медом води. Напій потрібно вживати відразу ж після приготування. Цей коктейль не тільки жиросжигающий: він ще і тонізуючий і підбадьорливий. Тому рекомендується вживати його вранці натщесерце.
Напої, до складу яких входить червоний перець,не рекомендуються людям з проблемами шлунково-кишкового тракту (виразками, гастритами, запалення). Найчастіше цей компонент подразнює слизову, що призводить до погіршення стану здоров'я. В цілому ж ці коктейлі сприяють не тільки зниження ваги, але і поповнюють організм вітамінами і мікроелементами. Напої, до складу яких входить кефір, краще вживати перед сном, а фруктові, звичайно ж, вранці, щоб отримати порцію бадьорості та енергії.
