كثير من النساء اليوم في عجلة للتخلص منبعض الجنيهات الزائدة لاستخدام مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية. في بعض الأحيان لا تحتوي على قائمة متنوعة ، وتحتوي على الكثير من القيود. يجب أن تعترف أنه من اللطيف أكثر أن تفقد الوزن عندما يكون نظام إمداد الطاقة نفسه يحمل اسمًا مشوقًا وهو نشاط مثير للغاية. هذا بالضبط ما يجتمع به النظام الغذائي الملون الشعبي اليوم. ما الذي يجعلها مختلفة؟ ما هي أولوياتها العليا؟ هذا ما سنقوله بأكبر قدر ممكن من التفاصيل في هذه المقالة.
وفقا للخبراء ، فإن النظام الغذائي اللون يسمحتخلص من بعض الوزن الزائد في أسبوع واحد فقط. جوهرها هو أن كل يوم جديد يجب أن يأكل الأطعمة ذات لون معين. لذلك ، لمدة شهر واحد فقط ، يمكنك رمي حوالي 10 كيلوغرامات. كيف تعمل؟ لقد أثبت العلماء أن لون الأطعمة يؤثر ليس فقط على الحالة العاطفية للشخص ، بل إنه يحفز جميع عمليات الهضم والتمثيل الغذائي. أدناه نحن نعتبر جميع القواعد التي تقدم نظام غذائي ملون.
جدول المواعيد
في الواقع وصفات لمثل هذا النظام الغذائيهناك الكثير. على سبيل المثال ، يوم الاثنين ، كطبق رئيسي ، يمكنك خبز البطاطس والكوسا والملفوف الأبيض وشرائح الدجاج في الفرن. يوم الثلاثاء ، إعداد سلطة فواكه ، ويوم الأربعاء - حساء أخضر من الأعشاب والخيار. من الجدير بالذكر أن نظام الطاقة هذا لا يحد عمليا من الشخص. من الضروري إعطاء إرادة خيالهم فقط.
لون الحمية لفقدان الوزن. التعليقات
الخبراء يقولون ان هذا الاسبوعالنظام الغذائي ليس فقط يساهم في فقدان الوزن الزائد ، ولكن أيضا يحسن الرفاه ، لهجة الجسم كله. ينصح التمسك بهذا النظام الغذائي بشكل خاص في الربيع والخريف ، عندما تثير السماء الرمادية والارهاق المتراكم حالة اكتئاب. هذه الألوان الزاهية من المنتجات اليومية ستغير بشكل كبير مزاجك.
