حاليا ، وضعت الأطباء وخبراء التغذيةالعديد من الوجبات الغذائية للمساعدة في فقدان الوزن. بعضها فعال بالفعل ، والبعض الآخر غير فعال. في مقالتنا ، سننظر في ما يسمى نظام الكفير "الغذائي" - المراجعات حوله ، الخصائص والنتائج التي يمكنك توقعها بعد تطبيقها.
تجدر الإشارة إلى أنه من أجل تحقيق ما يلزمنتيجة لذلك ، لفقدان الوزن بمقدار 5 كيلوغرامات أو أكثر ، تحتاج إلى الجلوس في هذا النظام الغذائي لمدة 7-10 أيام على الأقل. نظرًا لأن نظامها الغذائي متوازن بدرجة كافية وليس منخفض السعرات الحرارية ، يمكنك ممارسة مثل هذا النظام الغذائي حتى يتم تحقيق النتيجة المرجوة. تنجم عملية فقدان الوزن نفسها عن حقيقة أن طعام الأمس لا يبقى في الأمعاء بسبب استخدام الكفير ، ويحدث تطهير سلس للجسم ، وتحسين عمليات الأيض والتمثيل الغذائي. يتم تطبيع البكتيريا المعوية بسبب استخدام الكفير أو الزبادي الحيوي. نتيجة لذلك ، تفقد وزنك ، وإن كان أبطأ قليلاً منه على الوجبات الغذائية المنخفضة السعرات الحرارية الجذرية ، ولكن صحيح. النظام الغذائي "المخطط" بحد ذاته له مراجعات ونتائج مختلفة - كل هذا يتوقف على مقدار ممارسة الشخص لهذا النظام ، وماذا أكل في الأيام التي لا تحتاج فيها إلى استخدام الكفير ، وما هو وزنه الأصلي. ومع ذلك ، أدناه نعطي ملاحظات وخصائص هذا النظام الغذائي ، والتي تعطي لها فقدان الوزن. بناءً عليها ، يمكنك استنتاج نوع النتائج المتوقعة من النظام الغذائي "المخطط" ، وبعد أي وقت يبدأ السهم في إظهار نتيجة معينة.
إليك ما يقوله أولئك الذين مارسوا هذا النظام الغذائي لمدة أسبوع واحد على الأقل:
أحب الكثير النظام الغذائي "المخطط":يتم تلقي ردود فعل إيجابية من أولئك الذين لا يحتاجون إلى إنقاص الوزن "قبل ثلاثة أيام من العطلة". دع فعاليته تتجلى بمرور الوقت ، لكن الوزن الزائد لا يعود مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن منتجات الألبان مفيدة للغاية للصحة ، على الرغم من وجود أولئك الذين لا يناسبهم نظام التغذية هذا لأي سبب من الأسباب.
فيما يلي الخصائص التي تحتوي على نظام غذائي "مخطط" تم تلقيه ، يتم تقديم المراجعات أدناه:
لذلك ، كما سبق ذكره في المقالة ، من قبلبداية ممارسة هذه التغذية تحتاج إلى التحلي بالصبر والاستماع لمسار طويل بما فيه الكفاية ، وفي النهاية يمكنك رؤية جسمك مبنيًا في المرآة. بطريقة أو بأخرى ، فإن النظام الغذائي "المخطط" من فقدان الوزن جيد جدًا. من المؤكد أنه بديل صحي للعديد من الأنظمة الغذائية الأحادية أو الأنظمة الغذائية ، حيث من المفترض أن يستخدم فقط أطعمة معينة أو انخفاضًا حادًا في السعرات الحرارية. حمية الكفير "المخططة" مناسبة لأولئك الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد ، وإن كان ببطء ، ولكن بالتأكيد وبدون ضرر (ولكن حتى مع فائدة) على صحتهم.
