أي أمي تعرف عن فوائد الرضاعة الطبيعية.من أول دقائق الولادة ، حتى في قاعة الولادة ، يتم تطبيق الطفل على الثدي الأمهات. تلعب الآن تغذية الأم المرضعة الدور الرئيسي في رفاه الطفل وسلامته وصحته.
مسألة صحة التغذية خلال هذه الفترة ترتفعمن اليوم الأول في المستشفى. حتى قائمة المستشفى نفسها غالباً ما تتضمن أطعمة غير مرغوبة للاستهلاك خلال فترة التغذية. دي والأقارب التسرع لتدليل المومياء الشابة لذيذ.
لماذا هو التغذية السليمة للتمريضالأم ، توازنها؟ المهمة الرئيسية للرضاعة الطبيعية هي تزويد الطفل بالمواد المغذية الضرورية. وحتى ، على الأرجح ليس الطفل ، أي الأم جدا. لذلك يتم ترتيب الكائن الحي للأم الشابة ، أن يتلقى الطفل الإمدادات من مواردها ، ونتيجة لذلك ، قد لا تكفي الأم نفسها ببساطة.
بعض مجموعات المنتجات يمكن أن تسبب طفلامشاكل في الجهاز الهضمي ، والجهاز الهضمي: المغص ، والإمساك ، والإسهال. سوف يتبع الآخرون رد فعل - حساسية. المغص يمكن أن يؤدي إلى استخدام المنتجات من قبل الأم ، مما تسبب في زيادة تكوين الغاز. هذا الملفوف البطاطا ، والبازلاء ، وحليب العنب ، والفاصوليا ، والخبز والكوسا والعنب والباذنجان والتفاح الأخضر.
لتجنب الإمساك للطفل تغذية الرضاعةيجب ألا تحتوي الأم على العديد من أنواع الخبز والخبز والبطاطا. يمكن أن يسبب الكثير من المنتجات أهبة الاستعداد ورد الفعل التحسسي وأهبة. هذه هي الحمضيات ، والخضار والفواكه الحمراء ، والتوت ، والفواكه الاستوائية ، والمنتجات المدخنة ، والبيض ، وسرطان البحر ، وسرطان البحر ، وحليب البقر ، والعسل. تغيير طعم حليب الثدي والتوابل المختلفة ، والثوم ، والبصل ، أي أطباق التوابل. يتفاعل الأطفال بحدة مع تغير الطعم ، مما قد يؤدي إلى رفض حليب الثدي.
يجب استبعادها من منتجات قائمة الأم التي تحتوي على مواد كيميائية مختلفة ، والأصباغ ، والمواد الحافظة. تأكد من حظر الكحول. من المشروبات تماما لاستبعاد التهوية.
الآن ، يجب أن تدخل بالضرورة التغذية اليومية للأم المرضعة.
- اللحم ، فقط الأنواع قليلة الدسم والضوء (هذا ديك رومي ، أرنب ، دجاج) ؛
- السمك العجاف (هذا هو رمح البرك ، النازلي ، وسمك القد). إيلاء اهتمام خاص للماكريل ، فهو مثير للحساسية ، لا ينصح باستخدامه ؛
- الحبوب (الحنطة السوداء والذرة والشوفان والدخن) ؛
- الخضار والفاكهة بأي شكل. هذا هو المصدر الرئيسي للفيتامينات.
- مصادر الدهون (زيوت مختلفة) ؛
- منتجات الألبان، والجبن، والجبن.في الجبن والجبن يوجد الكثير من الكالسيوم ، وهو ضروري ببساطة للأم المرضعة. إن عدم وجود هذا العنصر الهام سيؤدي إلى فقدان قوي للشعر ، وضع سيء لأسنان الأم ، وتفكيك الأظافر وهشاشتها.
- الخبز باعتدال ؛
- بناء على توصية من الأطباء المستخدمة الخاصة ، والمصممة خصيصا للاستخدام في الرضاعة الطبيعية ، والمركبات المعدنية والفيتامينات.
التغذية من الأم المرضعة هي محدودة نوعا ما ، ولكنهذا فقط لصالح الطفل. تدريجيا سوف تختفي المحظورات وسوف يعود النظام الغذائي المعتاد مرة أخرى. أصعب من حيث التغذية - في الأيام الأولى في المستشفى. حتى عصير التفاح العادي قد يكون له رد فعل تحسسي. يجب أن يطلب من الأقارب والزوج إحضار حنطة سوداء مخبوزة طازجة أو دقيق الشوفان ، واللحم المقلي المغلي والجبن بالضرورة. لإنتاج الحليب العادي ، وشرب ما لا يقل عن 2 لتر من السائل ، كما تقل كمية الحليب.
بعد التخريج ، نظام التغذية للأم المرضعةالتغييرات ، وأضاف تدريجيا الخضروات والفواكه ، وبعد أسبوع أضاف الأسماك والجبن المنزلية. في نهاية الشهر الأول من حياة الطفل ، يتم إدخال البطاطس والبيض في النظام الغذائي. ثم تضاف تدريجيا جميع المنتجات الأخرى إلى القائمة ، ويتم تعقب رد فعل الطفل ، إذا لم تتبع ، ثم يمكنك تناول هذا المنتج بأمان.
