Ако говорим за женско тяло, тогава краката самного привлекателна част от него. Жените винаги искат да направят краката си толкова тънки и красиви, колкото е възможно. Но си струва да се каже, че всеки човек би искал да бъде притежател на здрави крака. И при двете искания има една универсална опция - това е обучение.
В яростния ритъм на съвременния живот не винаги е тамвреме във фитнес залата. Следователно, въпросът за домашното обучение е много важен. Помислете днес какви симулатори за крака са там, които можете да поддържате в апартамента си. Съществуват два големи подтипа на такива продукти. Симулатори за краката могат да бъдат сърдечно-съдови и мощни. Нека да започнем с първия тип и да видим какво предлага съвременният свят на домашното спортно оборудване.
Това е комплекс за къщата.На такъв симулатор можете да работите не само на краката, но и на всички основни мускулни групи. Днес има широк избор от такива симулатори за всеки вкус и чантата. Основният недостатък на това спортно оборудване е твърдият размер и цена.
Всичко зависи от вас. Ако бюджетът ви позволява и размерите на апартамента ви са солидни, защо не?
Също така сложно устройство, което е отличносе доказа. Има много модели от най-простите до най-професионалните. Цените са подходящи. От минусите всичко е същото като това на "елипсата", т.е. размерът, а не най-ниската цена.
Отново, подобни аспекти при покупка. Разгледайте размера на вашия дом и финансовите възможности на семейния бюджет.
Друг интегриран симулатор, на който можететренирайте както краката, така и тялото. Устройството е доста голямо, много добро при работа на тялото ви. Такъв симулатор не е много лесен за намиране, а цените за моделите са доста високи. Ако е необходимо, този спортен инвентар няма да бъде лесен за продажба на вторичния пазар, с оглед на неговата изключителност.
На такъв симулатор можете да изхвърлите допълнителнокилограми, а също и на краката си. Той използва основните мускулни групи на краката. Има много голям избор на състезателни писти, както в тип (механични, магнитни, електрически), така и на цена.
Това е добър представител на секцията от симулатори за къщи. В себе си тези устройства са много компактни. Няма проблем да съхранявате това спортно оборудване дори в най-малкия апартамент.
Работата върху стъпало е в известна степен имитациякатерене по стълбите нагоре. Stepper проучва мускулите на бедрата, бедрата и долните крака. Това е, че този симулатор не е сложен, но изолиран. Както всички останали, които ще разгледаме по-долу.
В допълнение има модели на степериоборудвани с разширители, тези симулатори могат да работят и върху ръцете, но това е много рядък вид употреба. Прегледите за тях не са много ласкателни, защото ръцете са неефективно обучени по време на работа на такова оборудване. По-просто и по-правилно е да работите първо на стъпалните крака, а след това да правите упражнения за мускулите на ръцете.
Това е малко намален и опростен аналогупражнения под наем. Тази опция е компактна, много лесно се съхранява в апартамент. Обучението е много ефективно и работи отлично на всички мускули на краката. Цената на подобни симулатори е много по-ниска от аналозите им в пълен размер. Треньорът за педали за крачета е доста популярен сред купувачите. Той има добри отзиви.
«Бабочка» - это разновидность экспандера, в центърът на симулатора е пролет. От двете страни на извора има няколко лоста, които са огънати на полукръгове. Лостовете са покрити със специален материал, който предпазва от плъзгане на машината по време на работа и от триене на кожата на потребителя.
Принципът на действие е прост.Еластичната пружина, която се намира в центъра на симулатора, физически затруднява доближаването на лостовете. Това е тренирането на краката. По същество мускулите на вътрешните бедра се обработват.
Обратна връзка от купувачите за симулатора "Butterfly"го характеризират като ефективни. Но същите свидетелства казват, че за обучение с "Пеперуда" се нуждаете от добра самоорганизация. Има много интересни и разнообразни упражнения за този симулатор.
Такова устройство за трениране на краката е много добротърговски показатели. Оборудването от този тип е добре рекламирано и продавано. Ако вярвате на производителите, след това с този спортен инвентар можете да използвате всички мускули на долната част на тялото. Отлична работа на краката, пресата, гърба и най-важното натоварване е на бедрата. В този случай няма напрежение по ставите по време на тренировката.
Дизайнът на устройството е много прост.Вертикалната стоманена рамка има две подвижни хоризонтални платформи за краката на обучаемия. Участващите мускули получават товара единствено поради тежестта на потребителя, по време на смесването и размножаването на краката.
До известна степен това е носилкакрака. Минус продукти, съдейки по рецензиите, е, че за да работите върху нея, трябва да имате поне някои основни нива на спорт, особено трудно дадени на такъв симулатор за хора с много тегло. Понякога първо трябва да се отървете от излишните килограми и след това да се включите в това оборудване.
Това е различен вид натоварване.Работата върху такова оборудване се отнася до основните упражнения при практикуването във фитнес зали с "желязо", което включва най-големите мускули на краката. Изгответе движенията, за предпочитане при първоначалните посещения на фитнес залата.
Възможно ли е да се постави такова оборудване у дома? Само ако къщата ви има достатъчно голяма площ, има специално предназначено за спортно място място за триизмерни симулатори.
За да определите вида на симулатора, трябва ясно да решите сами какво точно искате да получите от вашите класове.
Някои устройства ще ви помогнат да коригирате фигурата, но ще бъде почти безполезна при загуба на тегло.
Също така трябва да разберете точно кои мускули на краката искате да работите повече. Въпросът е, че всеки упражняващ крак действа по различен начин върху различни мускулни групи.
Заранее оцените габариты своей квартиры и количество свободно пространство в него. Понякога този момент е решаващ и ключов. Вашият нов симулатор трябва да ви харесва, иначе много скоро той ще се превърне в закачалка за дрехи, а не като ваш верен приятел в работата по тялото ви.
Опитайте се да изберете не най-евтините симулатори.за мускулите на краката, защото те понякога са изключително неприятни за употреба. По-добре е да се вземе нещо средно за цената. Избягвайте непроверени производители, така че да не търсите майстор, който да може да поправи този вид оборудване. В края на краищата, вие не искате да платите за стоките, а след това да се наранят или да плащат допълнителни средства за ремонт.
