Тренажери за гърдите най-често се използват приу дома: намаляване на телесните мазнини, развиване на мускули, предотвратяване на заболявания на сърдечно-съдовата система и др. Нека се опитаме да разберем основните нюанси, свързани с покупката и използването на този вид спортно оборудване.
Първо трябва да вземете решение за целите, които искате да постигнете, като закупите симулатори на гърдите. Тоест има ли смисъл покупката или е по-добре да вземете високоспециализирано оборудване.
Повечето домашни спортисти се страхуват илидори не може да извършва основни стелажи с мряна. В този случай гръдните трениращи са чудесна алтернатива. Това важи особено за възрастни спортисти, начинаещи в спорта, солови класове без застраховка, както и за тези, които са рехабилитирани след наранявания или операции.
Почти всички видове физическа активност са илив противен случай влияят върху мускулите на гърдите, така че упражненията на гръдния кош върху симулатора могат да осигурят ясно осезаемо увеличение на показателите за сила. Тази цел, освен мускулна маса, увеличава и обема на гърдите.
С помощта на такова спортно оборудване можетеда се изработи определена мускулна група, докато основните упражнения изключват подобно акцентиране, тоест не стреляйте по врабчета от оръдието. Тази цел много често се сблъсква с опитни спортисти, които искат да коригират конкретни недостатъци в изграждането на мускулите си. Жените си поставят подобни цели за себе си, развивайки само мускулната група, която искат да развият.
Също така си струва да се отбележи, че добрите симулатори на гърдите могат да бъдат подходящи за изпълнение на две или три цели наведнъж, така че към избора трябва да се подхожда с максимална сериозност и осъзнатост.
Този вид спортно оборудване може да бъде разделено надва знака - вида на натоварването и изпълняваното упражнение. Симулаторът за натоварване може да се подрежда и зарежда с дискове. Първият тип има набор от стандартни тежести, което позволява на спортиста да избере теглото, от което се нуждае, преди да пристъпи към упражненията. Стековете са чудесни за използване у дома, както и за начинаещи и хора, подложени на посттравматична или следоперативна рехабилитация.
Дисковото спортно оборудване е изборът на опитниспортисти и спортисти, които са свикнали с разнообразна и голяма тежест. Най-често такива симулатори могат да се видят в фитнес зали, фитнес клубове и други специализирани спортни съоръжения.
В зависимост от това какъв вид упражнение трябва да изпълнявате, могат да се разграничат следните видове симулатори:
Прегледите на симулатора варират значително:начинаещите харесват оборудване „пейка“ и мултифункционално оборудване, докато професионалните спортисти предпочитат високоспециализирана ориентация и освен пуловер с кросоувър, не приемат нищо сериозно, смятайки останалите за любителска извратеност. Но във всеки случай трябва да изберете оборудване за конкретни нужди и задачи, така че за всеки спортист симулаторът ще бъде свой.
Такива симулатори се поставят в малкастая, тъй като повечето модели имат компактен дизайн. Единствените изключения са кросоувърите, които поради своите дизайнерски характеристики изискват големи площи.
Страхотен избор за домашна работа ще бъдеmultistantsii. Със сравнително малък отпечатък те имат много добра възвръщаемост, заедно с добра функционалност. По принцип е по-разумно за една къща да се избере не високоспециализирано оборудване, а нещо универсално, тоест даване на голямо натоварване: преси за пейка, сцепление, гребане и т.н.
Също така си струва да се отбележи, че симулаторите със свободни тежести (дисково съхранение) изискват допълнително пространство, така че те са по-малко подходящи за дома, за разлика от стека.
Разликата в инвентара за жени и мъжепоради естетически съображения. Симулаторът за женска гърда и фигура може да направи без разширение на гърдите с прекомерно развитие на ръцете. Конкретно за женската половина инвентарът с подчертан акцент върху развитието на мускулите, като пеперуда и кросоувър, както и мултистанция, е перфектен. Много по-рядко се използват симулатори с гребно сцепление или всякакъв вид преса за пейки.
Мъжете могат успешно да прилагат почти всичковидове спортни екипировки, не се страхуват от излишни мускулни израстъци. Изборът зависи само от поставените цели, но ако при достигането му времето на мускулите е нараснало някъде другаде, тогава мъжът ще се радва само на това.
Върховите линии на популярността на домамалки спортни екипировки здраво държат спортно оборудване. Те заемат минимално пространство, лесни са за работа и не изискват специални умения. Помислете за най-отличените модели на такива симулатори.
Easy Curves гръден симулатор, изобретен от женаи е изграден на принципа на двойното съпротивление, което възниква в момента на компресия и разширяване. По време на упражненията участват практически всички гръдни мускули, като по този начин допринасят за укрепване, увеличаване и удължаване на формите. И най-важното - симулаторът създава балансирано натоварване от всяка страна на тялото.
Според уверенията на разработчиците на Easy Curves,инвентаризацията е в състояние значително да подобри работата на дихателната система с ежедневен петминутен урок. След месец употреба дихателният ритъм ще стане много по-добър. Това е особено полезно за хората, които се отказват от тютюнопушенето - има с какво да се занимавате вместо цигара. Дизайнът на Easy Curves ви позволява да го съхранявате под легло или на рафт, така че е завиден сред клиентите, а лекотата на използване прави този симулатор на ракла универсален и популярен. Отзивите за Easy Curves са напълно положителни, така че можете да го препоръчате на всеки начинаещ спортист или хора, подложени на постоперативна и посттравматична рехабилитация.
Симулаторът върши отлична работа по укрепванетогърди у дома. Подобно на Easy Curves, Shake Waite заема много малко място и наподобява дъмбел на външен вид. Дизайнерите се справиха добре с разработването и внедряването на нови технологии, като по този начин повишиха ефективността на симулатора (в сравнение с конвенционален дъмбел) в пъти.
Основната характеристика на този симулатор еизползване на динамична инерция. Тоест, той започва да работи по време на разклащане, което означава винаги, когато тренираме. Ударната вълна от „Шията“ принуждава мускулите да свиват с невероятна скорост - до 250 пъти в минута. По време на тренировката „дъмбелът“ ви задава правилния ритъм и го кара да поддържа по време на тренировки.
Както уверяват разработчиците, 6 минути на ден - и вашитегърдите, раменете и ръцете ще станат неустоими. И начинаещи, и професионалисти говорят много ласкателно за симулатора, така че може да бъде препоръчан на почти всеки, който иска.
