Атеросклероза, инсулт, инфаркт - тези заболяванияв последните десетилетия се превърнаха в убиец номер едно сред населението от всички възрасти. Причината за тяхното развитие е високото съдържание на холестерол с ниска плътност в кръвта. Как може да помогне на тялото ви да се справи с разрушителното си влияние?
Как да намалим холестерола?
Возможно, чтобы восстановить нормальный уровень холестерол, ще бъдете достатъчно, за да промените хранителните навици и да добавите физическа активност. Но ако Вашето здравословно състояние се влоши от високото кръвно налягане, коронарната болест на сърцето или развитието на диабет, тогава се изисква холестерол. Тази принудителна стъпка ще ви предпази от риска от преждевременно сърдечен удар. Медикаментите и дозировката им се предписват само от лекуващия лекар, след като се определи степента на риска. Лекарствата, които намаляват производството на лош холестерол в организма, имат общо име - статини. Съществуват доказателства, които свидетелстват за благоприятния им ефект върху хората, които са в зоната на повишен риск от образуване на инфаркт, удари и дори смърт. Редовният контрол на нивата на холестерола ще покаже колко ефективно е предписаното лечение. Но има голям брой допълнителни действия, извършени от ваша страна, които могат да засилят ефекта на предписаните лекарства.
Какви храни трябва да се консумират и какво да се избягва?
Снижаем холестерин, исключая из своего питания продукти, които я съдържат, и добавяне на тези, които премахват излишъка му от тялото. Първата категория включва всички мастни меса и риба, животински мазнини и яйца в големи количества. От методите на готвене забравете за пържене. По-добре е да се пекат бекон или постно телешко месо, да се пекат или готвят в скара или двоен котел. Или използвайте зехтин, но умерено. Обогатете ястията си с морски дарове, особено морски дарове. Той съдържа вещество, което е в състояние много бързо да отстрани вредния холестерол от тялото. Тя също така ще ви помогне да загубите известно тегло, което е важно в борбата за здраве.
Основни правила в борбата срещу холестерола
Ние се придържаме към правилата за разумно хранене и понижаване на холестерола:
Добавете тренировка и ходене до ежедневието си. Прекратяване на пушенето и злоупотребата с алкохол
Как да преодолеем холестерола благодарение на традиционната медицина?
Рецептите на традиционната медицина имат по-скоропревантивен ефект, отколкото лечебен ефект. Използването на такива инструменти подобрява състоянието на стените на кръвоносните съдове, забавя процеса на образуване на холестеролни плаки, увеличава защитните сили на организма. Най-ефективните лечебни растения за понижаване на холестерола са дивите рози, глогът и дивите ягоди. Намаляваме холестерола с отвари на тези билки и плодове. Тинктура от чесън за почистване на съдовете е много популярна сред населението. Някои рецепти предлагат да се направи тинктура на алкохол, други - в саламура с пикантни билки. Има рецепта за ядене на чесън с лимон. Намалете холестерола и с помощта на мумия. В периода след сърдечен удар той допринася за бързото възстановяване на увредените клетки и намалява проявата на аритмия.
