Как да се отървете от болки в гърба у дома?

Много хора страдат от болки в гърба.Такива заболявания са много чести. Болката може да бъде както остра, така и хронична. Острата болка обикновено се появява неочаквано и е интензивна. И хроничният доставя на човек неудобство за дълго време. Как да се отървете от болката в гърба?

Причини, които причиняват болки в гърба

Как мога да се отърва от болката в гърба?Първоначално е необходимо да установите причините за появата му. Болката в долната част на гърба, дори и в напреднала възраст, не е признак за старост. В много отношения това се счита за пренебрегвани здравословни проблеми.

Факторите, причиняващи дискомфорт в долната част на гърба, не винаги се дължат на възрастта. Болка в долната част на гърба може да се появи при деца. Причините са следните:

• Травма на гръбначния стълб. Болката може да бъде обезпокоителна дори след лечение.
• Лошата стойка може да причини изкривяване на гръбначния стълб. При сколиоза центърът на тежестта се измества и натоварването на прешлените е разпределено неравномерно.
• Възпалителните процеси в тъканите на прешлените или междупрешленните хернии често причиняват болки в долната част на гърба.
• Болестите на вътрешните органи (бъбреци, черен дроб) също могат да бъдат придружени от болки в гърба.

Има редица други причини, които се дължат на външни фактори:

• Неправилното разпределение на товара при вдигане и носене на тежести може да причини болки в гърба.
• Продължителното присъствие на тялото в неудобно положение води до напрежение в мускулите на гърба и съответно до появата на болка.
• Появата на дискомфорт може да бъде провокирана от течение в стаята.

Как да се отървете от болки в гърба? Терапията трябва да бъде избрана, като се вземе предвид етиологията на заболяването. Например, друг вид болка в долната част на гърба може да се появи при бременни жени поради изместването на прешлените, които дърпат мускулите на гърба със себе си.

Как да избегнем задействането на болка?

Как можете да се отървете от болки в гърба? Можете да се отървете от него, когато се установи точната причина. Не винаги е възможна самодиагностика.

Едно от правилните решения би било да посетитеневролог или ортопед. След като изследва всички симптоми, той ще може да установи истинската причина за дискомфорта. И в този случай ще бъде предписано лечение. В края на краищата е необходимо да се борите не само с последствията (симптомите) на заболяването - необходимо е да се определят факторите, които го причиняват.

Отначало е възможно, преди да бъде поставена диагнозата, да се използват облекчаващи средства за болка ("Analgin", "Aspirin", "Ibuprofen").

В допълнение към лекарствата, няколко метода могат да помогнат за облекчаване на болката у дома.

Как бързо да се отървете от болките в гърба?

Остра болка, която се появява внезапно, може да бъде причинена от внезапно движение или тежко повдигане. Това може да доведе до разтягане на мускулите на гърба и силна болка.

В този случай е необходимо да се спазва леглото в продължение на няколко дни. Ако не е възможно да потърсите помощ от специалист, използвайте няколко прости съвета.

Как да се отървете от болки в гърба? Лед може да се приложи в долната част на гърба, за да се намали болката. Има няколко начина:

• като компрес можете да използвате мокра кърпа в торба, държана в хладилника половин час;
• поставете кубчета лед в торба и прикрепете към възпалено място;
• могат да се прилагат различни замразени храни (зеленчуци, месо).

След като сте приложили такъв компрес на възпалено място, трябва да изчакате, докато болката намалее.

Как да се отървете от болки в мускулите на гърба? В някои случаи вместо студ може да се използва топлина. 3 дни след появата на остра болка, можете да правите топлинно обвиване. Пациентът лежи по корем, а върху кръста му се поставя топла кърпа, която се навлажнява с инфузия на противовъзпалителни билки. Отгоре се поставя торба и върху нея се поставя електрическа подгряваща подложка. Време за процедура - не повече от 30 минути.

Много ефективен метод е редуването на топлина и студ, тъй като такъв контраст стимулира нормализирането на кръвообращението.

Как можете да се отървете от хроничната болка в гърба?

Как да се отървете от болките в гърба за постоянно? Често хората страдат от постоянна болка. За да се отървете напълно от него, трябва да промените начина си на живот.

Често дискомфорт възниква, когато човек спимеко легло. За да не изпитва болка, за него е по-добре да спи на ортопедичен матрак и възглавница. В този случай телесното тегло по време на сън ще бъде разпределено равномерно в целия гръбначен стълб.

Доказано лекарство, което можете да използватеу дома при болки в гърба се счита ацетилсалицилова киселина. Лекарство на негова основа ще помогне за облекчаване на възпалението, което може да причини дискомфорт. Понякога ибупрофенът помага напълно да се отървете от болката.

Болки в кръста по време на бременност

Как да се отървем от болки в гърба по време на бременност? Неприятните усещания в гърба, които жената изпитва през периода на бременността, не винаги могат да бъдат отстранени. В края на краищата причината за болката са промените в тялото.

Има няколко причини за тази болка:

• коремът, нарастващ с плода, стягащ част от мускулите, създава напрежение в гърба;
• по време на бременност гръбначният стълб е извит, в резултат на което заема необичайна позиция;
• растящият плод започва да притиска урогениталните органи на жената, което също може да причини болка.

Как да се отървете от болки в гърба? Има няколко съвета за бременна жена, които да помогнат за намаляване на болките в гърба:

• носете само обувки на нисък ток;
• спи на твърд матрак;
• Правете специални упражнения за бременни жени, които могат да намалят болките в гърба;
• компресите, особено горещите, е най-добре да се избягват.

Упражнение за болки в гърба

Плуването и специалните упражнения помагат да се отървете от болките в гърба.

Как да се отървете от болки в гърба? Йога може да помогне за облекчаване на болки в кръста, ако го правите 2-3 пъти седмично в продължение на 30 минути.

Упражнението помага за разтягане на мускулите. Движението помага за подобряване на кръвообращението. В този случай човекът е напълно разсеян от болката.

Ходенето е най-лесната форма на физическа активност. Разхождайте се по час всеки ден.

В случай на остра болка, човек трябва да лежитвърда повърхност. След това, легнали по гръб, повдигнете краката си нагоре и ги подпрете до стената. Това напълно премахва натоварването от гръбначния стълб. Стегнете мускулите си по този начин:

• последователно издърпване нагоре чорапите на краката;
• отпускане и свиване на мускулите на седалището.

Как да се отървете от болки в гърба? Упражненията за разтягане са добри за облекчаване на болката. Препоръчва се такива упражнения да се извършват, докато седите и лежите, като последователно сгъвате единия или другия крак. Забранено е да се прави следното:

• люлеещи се крака;
• клякам;
• изпомпвайте пресата.

Как бързо да се отървете от болките в гърба?

Отървете се от болките в гърба и шията. Когато причината за болката е напълно неизвестна, могат да се използват методи за домашна терапия:

• Диета. В някои случаи причината за болката може да бъде нарушение на притока на кръв поради увеличаване на холестерола и намаляване на еластичността на кръвоносните съдове. За да се реши този проблем, е необходимо да се изключат от диетата мазни храни, яйца, свинско месо, бульони.
• Можете да се отървете от болки в гърба с помощтапсихологически методи. Болката трябва да се представя като обект, който изчезва, разтваря се. Най-важното е да вярвате. Можете да опитате да прехвърлите болката на друго място. Представете си как болката се пренася върху ухото, нокътя, главата.
• За облекчаване на болката трябва напълно да избягвате кафето и чая. За да намалите спазма на съдовете, трябва напълно да спрете да пушите.
• За да възстановите кръвообращението, е необходимо да прилагате компреси, постоянно да се занимавате с физиотерапевтични упражнения.

За да намалите болките в гърба, трябва напълно да промените начина си на живот и да се откажете от лошите навици.

Как да облекчим болката в гърба с традиционните методи?

Как да се отървете завинаги от болки в гърба? За да премахнете болката в гърба, трябва:

• Смесете камфор и кокосово масло, кипете 5 минути. Охладете и съхранявайте в стъклена бутилка. Масажирайте кръста веднъж седмично.
• Добавете няколко капки евкалиптово масло към вана с топла вода. Периодичното вземане на такава вана може да се отърве от болки в гърба.
• Преди да вземете душ, масажирайте долната част на гърба с горчично масло. По-добре е да се къпете с гореща вода.
• Поставете ориза в чорап и го завържете. Поставете в микровълновата за няколко минути. След това трябва да прикрепите чорапа към възпаленото място.

Тези методи за облекчаване на болката трябва да се използват само от здрав човек.

Опасни симптоми на болка

В някои случаи трябва незабавно да се консултирате с лекар:

• когато появилата се болка в гърба е придружена от висока температура, болка в гърдите, затруднено дишане;
• болката притеснява повече от 3 дни и интензивността й не отслабва;
• болезнени усещания от хроничен характер се наблюдават в продължение на 2 седмици без подобрение в състоянието;
• болка излъчва към стъпалото или крака.

Когато се появят болки в гърба и няма сериозни заболявания, трябва да се извършват нежни физически упражнения, компреси и други процедури у дома.