Преди да помислите как да вдигнете хемоглобиндомашните условия и още повече да предприемете някакви действия, трябва да разберете причината за намаленото му ниво. Без това всички ваши усилия ще бъдат напразни.
Наред с въпроса как да се повиши хемоглобинъту дома, често се питат и как да се определи, че нивото му е понижено. Най-лесният начин е да посещавате редовно лекаря и да провеждате тестовете. По този начин ще знаете точната цифра и лекарят ще може да предпише необходимите лекарства. Все пак може да се знае, че човек има ниско ниво на хемоглобин в кръвта и някои външни признаци. Те включват:
В допълнение, човек може самостоятелно да определи в своето подобно състояние следните признаци:
Както бе споменато по-горе, първо следваелиминиране на причината за спада в хемоглобина. Ако това бъде направено, можем спокойно да продължим със своята нормализация. Много лесен и ефективен начин е физическото упражнение, а именно бягането. В този случай подготовката трябва да се извърши в иглолистна гора. Чистият въздух ще ви върне добра физическа форма и хемоглобинът ще се покачи след една седмица. Постепенно товарът може да се увеличи.
Като правило, първият импулс на човек епътуване до аптеката за закупуване на лекарства. В този случай тя ще бъде излишна (ако нивото не е критично). Започнете, като настроите диетата си. Какво да ядете, за да вдигнете хемоглобин, всеки лекар ще ви обясни. Необходимо е всеки ден в организма да идва от протеини от животински произход. Това може да бъде черен дроб, месо. От растителни протеини, дайте предимство на зелените, шампанско. Голямо количество желязо, което получаваш, ядеш овесена каша и елда. Сред плодовете, ябълките и наровете са най-полезни за вас. Черен хляб е по-добре да избирате от пълнозърнест хляб. Не забравяйте, че кафе и силен чай няма да се възползват. Опитайте се да ги откажете известно време.
Много често децата нямат апетит и овесена кашапарче месо, което просто отказват да ядат. Това само влошава ситуацията. В този случай продуктите, които са богати на витамин С: лимон, ягода, кисели краставички, кисело зеле, идват за спасяване. Те не само увеличават хемоглобина, но също така връщат апетита на бебето ви. Много просто и ефективно средство е натурален сок от нар. Ако все още мислите как да повишавате хемоглобина у дома или в бебето, опитайте да го използвате. Всеки ден е необходимо да пиете най-малко един литър сок.
