Висока кръвна захар се счита за основнапризнак на диабет тип 2. Това заболяване може да възникне по редица причини. Първо, това е наследствена предразположеност. Ако някой от роднините ви страда от диабет, трябва да знаете как да намалите кръвната захар, тъй като е много вероятно заболяването да се развие във вас. Освен това, хората с наднормено тегло, хормонални нарушения и болести на панкреаса са податливи на заболяването. В риск са и тези, които са изложени на тежък стрес.
Симптоми на диабет
Прежде чем рассказывать о том, как понижать сахар в кръвта, трябва да изброите симптомите, които показват високи нива на захар. Първият тревожен знак е постоянна жажда. Човек може да пие до пет литра течност на ден, но винаги ще има сухота в устата. Съответно жаждата е придружена от обилно уриниране. Много пациенти се оплакват от постоянна слабост, умора. Кожата също става суха и тънка, кожата може да сърбеж и да се лющи. Малките рани и разрези заздравяват много бавно, прасците постоянно се спазят. Температурата обикновено е понижена. Често има силна загуба на тегло.
препоръки
И така, как да понижим кръвната захар?Ще трябва да изключите редица храни от диетата си: всички бързи въглехидрати (сладкиши и сладкиши), мазни и пържени храни, грис, бял хляб, рулца, дълги хлябове, торти, мляко, кисели млека, заквасена сметана, майонеза, кондензирано мляко, масло. Патешкото и гъшкото месо, сиренето, наденицата, свинската мас, сладоледът и шоколадът също са забранени. И такива храни като трици хляб (обикновено трици), зеленчуци, бобови растения (грах, леща, боб), картофи, рибни и зеленчукови супи, извара (но не тлъста), телешко, пилешко, заешко месо се препоръчват за употреба. Искате ли да знаете как да понижите кръвната си захар? Лекарите съветват да се опира на зеленчуци и билки: лук, чесън, тиквички, цвекло, репички, моркови, зеле, патладжан, спанак и черен пипер трябва да бъде основата на вашата диета. Киселите плодове са много полезни: череша, касис, червена боровинка, грозде, моровица, калина, морски зърнастец.
предотвратяване
На въпроса как да понижите кръвната захар,лекарите обикновено отговарят, че трябва да увеличите физическата активност, да прекарвате повече време на чист въздух, от време на време да организирате терапевтично гладуване, всеки ден да вземате контрастен душ, да се движите повече.
фитотерапия
Много пациенти хвалятбилкова медицина (трябва да се подчертае, че този метод не може да бъде в основата на лечението - той действа само като добавка). Някои растения са чудесни за диабет. Във връзка с това боб боб, стевия (между другото, тя замества захар), ерусалимски артишок и Veronica officinalis (трябва да го варите като обикновен чай и да пиете по супена лъжица три пъти на ден).
Птичи череша
Как да дарим кръв за захар, подробнообясниха в клиниката. Ако внезапно се открият малки проблеми, можете да опитате да ги разрешите сами за първи път, например, пригответе отвара от птичи череши. За да направите това, вземете супена лъжица плодове, кипете и настоявайте няколко часа. Изпийте половин чаша в продължение на месец, след което отново вземете тестове. Ще видите, че нивото на захарта ви е спаднало значително.
