В сто грама зеленчуци 27 kcal, но в хода е желателнооставете само месестната част от нея и оставете сока за витаминизирани коктейли, например. Причината за това е проста, за крайния продукт, не се е разпрострял в сока на тиган по този начин, е необходимо да се засили грис, брашно или нишесте, както и енергийната им стойност по-горе, дори и десет пъти, и много повече. Ето защо, ще почистим кората от кората, ще я срежем наполовина и ще премахнем ядрото с кости и плът. Разтриваме, сол, смесваме се и се оставяме да стои. След пет минути, солта ще изтегли излишната течност от зеленчуци, и ще има влакна, които могат да се свържат един с друг с помощта на малко количество свободни съставки. Предписание тя се състои от, в допълнение към основните продукти, яйцата и брашното, които могат да бъдат заменени с грис или нишесте, по ваша преценка.
В резултат на това калоричността на палачинките от тиквичките може да се изчисли въз основа на следните показатели:
Растително масло, на което ще се пържите,се нуждаете от поне 1 супена лъжица. лъжица, това е, ако имате тиган добро, например, керамика. Това означава, че добавяме около 150 kcal. В резултат на това, общото съдържание на калории ще бъде 465 kcal, от които ще имате около 5 парчета палачинки. Следователно, ще се получи малко по-малко от 100 kcal.
Палачинки от картофи и тиквички. рецепта
Калоричното съдържание на тези екземпляри е по-тежко поради200 г картофи (едно голямо парче), което в крайна сметка ще добави още 154 ккал, но ще направят вкуса по-наситен и задоволителен. Между другото, да се направи с картофи е необходимо, както и с тиквички, а именно: решетка, поръсете със сол, оставете да стоят, така че стъклото е излишно. В този конкретен случай съдържанието на палачинки от тиквички и картофи ще бъде общо 665 kcal, от които 7 парчета ще бъдат произведени при 95 kcal, а не 5, както в предишната рецепта.
Палачинки от картофи и тиквички със сирене
К предыдущему рецепту натрите 30 г твердого, добре топено сирене. Вкусът се оказва божествен, кората на палачинките е твърда и червеникава. Средната стойност на енергийната стойност ще бъде увеличена с още 100 калории, като към всяка палачинка ще бъдат добавени 14, 5 единици, т.е. на едно парче ще има около 110 калории.
В някоя от рецепти е желателно да добавите зеленчуциза вкус, средната калорично съдържание е около 50 ккал на 100 г Ще трябва не повече от 30 грама, така че крайният съда ще тегло 15 ккал в тесто, и чифт ккал на oladushek.
За да обобщим, спокойно можем да кажем, че тиквичките имат калорично съдържание, което е доста голямо (около 100 на парче), въпреки че изходният материал изобщо не е калоричен.
