Малкото е полезно за фигурата издравословни храни като пресни малини. Неговата калоричност е минимална и наличието на биологично активни вещества в тази плодове е изключително високо. Може да се използва в диетичното хранене и в детското меню. Калорийната маса на продуктите ще ви каже кое е по-добре да комбинирате това зрънце, за да получите леки и вкусни десерти. Може да се използва и за печене и напитки.
Съдържание на свойства и калории на малини
Плодовете на този храст са популярни в славянскитекултура от древността. Малините се изсушават и варят като чай, използван за лечение на настинки. Също така, те правят компоти, сладко, мармалад, пълнеж за различни сладкарски изделия. В промишлеността малините се използват за подобряване на вкуса на сиропите за деца. Може да се консумират и диви плодове. Калоричното съдържание на малини е само четиридесет и две килокалории на сто грама. В допълнение към фруктозата, плодовете съдържат танини, пектини, витамини, етерични масла и органични киселини. В листата на малина - каротин, катехини и флавоноиди. Много богат на плодове витамин С и желязо. Благодарение на тази малина е доказано диафоретично и противовъзпалително средство.
Подготовка на инфузии и отвари
С настинки, сухи малинови плодове(две супени лъжици), което трябва да излее чаша вряща вода, настояват за около десет минути и пийте. Тази инфузия подобрява обмяната на веществата, елиминира главоболието и има лек седативен ефект. При бронхит и ангина, има смисъл да се подготви отвара. Използва се и в случаи на тежко кървене и като антиеметик. За приготвянето си сухите малини се вари около пет минути. След това те настояват, филтрират и пият в топла форма.
Подготовка на десерти от ягодоплодни
Нискокалорична малина и ярък вкуспозволете да подготвите от него полезни сладкиши. За зрънце от женско биле се нуждаете много малко захар (около сто и петдесет грама) и три чинии желатин. Плодовете изискват килограм или един и половина. Малина може да се смесва с къпини, ягоди и червено френско грозде. Всички плодове за сортиране, измиване, сушене. След това поставете в малка тенджера и заври със захар и малко вода. Нека варя, а междувременно да накисва желатин. След като се набъбне, добавете я в наситен бобов бульон и разбъркайте. Оставете да се охлади. В дъното на формуляра поставете една трета от малини и ягоди, налейте парче желе. Оставете леко да измръзвате. Така и с останалите части от плодове и течности. След това поставете в хладилника за окончателно втвърдяване за час и половина. Украсете и сервирайте със сос от крем или кисело мляко.
Като се има предвид съдържанието на малките калории на малини, можетеготвя кифли с диетата си, като добавите в рикота или ниско съдържание на мазнини извара. Това ще изисква две яйца, една лъжица захар, две супени лъжици брашно, бакпулвер, 60 грама плодове, лимонова кора и масло за смазване масло и четири супени лъжици извара. Тези продукти ще бъдат достатъчни за четири голяма кифла. Всички продукти, с изключение на белтъка и малини, които трябва да се смесват. Протеини Beat отделно и въведени в тестото леко. Разширете го във форми, украсете с малини, се пече в продължение на двадесет минути.
