Как да готвя просо овесена каша в мляко и вода?

Далеч от всички хора знаят, че един от най-многоздравословна закуска е овесена каша. Това ястие погасява глада за дълго време, не претоварва храносмилателния тракт и помага на тялото да се събуди. Кафето сутрин учи да спазва диетата и дори допринася за нормализиране на теглото. Различните зърнени храни и зърнени храни са полезни по свой начин. Те включват просо, чрез почистване, което от външната обвивка и получаване на просо. Това зърно е богато на растителни протеини и лесно се абсорбира от организма. За това как да се готви просо мляко на мляко и на вода, ние ще разкажем в нашата статия. По-долу са различните рецепти за това ястие и препоръките за готвене.

Каква е употребата на кашата за просо за тялото?

Все зерновые культуры, из которых получают крупы, съчетава едно нещо: те са богати на витамини (особено група В) и фибри, растителни протеини и сложни въглехидрати. Една от най-нискокалоричните зърнени храни е просото. 100 грама от такова ястие, варено във вода, съдържа само 109 ккал. Какво е полезно сухо мляко сутрин? Можете да назовете няколко фактора наведнъж:

• високо съдържание на витамин А, отговорно за състоянието на кожата и нервната система;
• подобряване на чревната подвижност и почистване на цялото тяло;
• наличието на протеини и въглехидрати, допълващо доставянето на сила и енергия;
• доставяне на тялото с постоянни и важни елементи като магнезий и мед;
• бързо възстановяване на тялото след тежко заболяване.

И да се направи такава закуска донесе максимална полза,трябва да знаете как да приготвяте овесена каша на мляко и вода. Лесно е да научите дали спазвате някои тайни за готвене. За тях и кажете по-долу.

Характеристики на подготовката и препоръките

Много хора се радват и редовноизползват елда и ориз, но са презрителни в просо овесена каша. И това е напълно напразно. Но в тази зърнени храни съдържа повече растителни протеини, отколкото ориз, и в количеството на витамин B, тя е пред всички зърнени култури, взети заедно. В допълнение, pshenka има приятен вкус. Разбира се, за това трябва да разберете всички сложности на готвенето и знаете колко да готвите просо мелница с мляко и колко време отнема по водата, както и в каква степен да се вземат определени съставки. Нека разгледаме по-подробно всеки въпрос.

Препоръките за готвене просо месо са, както следва:

1. За да накарате съдовете да се разпаднат, е необходимо да ги изплакнете, като смените замърсената вода, за да почистите водата всеки път. Това трябва да се направи внимателно, като задължително се смила зърното с ръцете му.
2. При полагането на съставките в тигана е важно да се поддържат оптимални пропорции. За сухата каша количеството житни растения и вода се приема в съотношение 1: 2.
3. Кук на зърнените култури трябва да бъде на слаб огън за 20-25 минути.
4. В процеса на готвене на овесена каша на печката, не е нужно да се покрива с капак. В противен случай завършеното ястие ще се окаже неродено, но вискозно, като паста.
5. Маслото на маслото със сигурност е добавено към овесена каша, доведено до полуготово. Това ще подобри вкуса и текстурата на готовото ястие.
6. Препоръчително е да се покрие саксията с варени овесени ядки с капак и обвивка с одеало за най-малко 30 минути. През това време крупът ще поеме останалата вода и ще се надуе.

Пролетна каша овесена каша за гарнитура

Вместо елда, ориз или картофено пюре, опитайте просо за месо или риба. Ще бъде много лесно да готвите ронлива просо каша, следвайки следните стъпка по стъпка инструкции:

1. На първо място, парчетата трябва да бъдат почистени от прах иносилка. Можете просто да измиете тревата в няколко води или да използвате друг метод. За да направите това, изсипете 1 чаша зърнени култури в купа и я излейте със същото количество вряща вода. След 20 минути съдържанието на купата трябва да се изхвърли на сито. След това крупът трябва да се измие под течаща вода и да се постави в тигана.
2. Добавете в същия контейнер за готвене сол за овесени на вкус, изсипете 2 чаши вода.
3. Без капак поставете пота на средна топлина.
4. 10 минути след вряла вода, поставете парче нарязано на кубчета масло (50 g) върху кашата.
5. Еще через 5 минут кастрюлю можно снимать с огня.За да направите пудрата вярна, направете я мека и рохкава, поставете саксията под одеалото или просто я оставете на печката за 40 минути. След известно време страничната чиния може да се постави върху чиниите.

Как да готвя просо мляко в мляко: снимки и рецепта

Тази рецепта предлага да се готви вкусна, и най-важното здравословна закуска на пречистено просо. За да научите как да приготвяте овесена каша на мляко, стъпка по стъпка инструкциите казват следното:

1. Круп (1 супена лъжица) Трябва да се почистват от примеси, изплакват се в топла вода и се варят няколко минути.
2. Изцедете мътната вода и напълнете тавата с чиста вода (2 супени лъжици).
3. Първо трябва да готвите просо върху водата.Сложете тиган на слаб огън и се готви с капака леко забулена до почти пълното изпаряване на течността. Разбъркайте зърното трябва да бъде само в самото начало на готвенето. Ако добавим и млякото наведнъж, той ще започне да се изгори, преди да се сварят просо.
4. Горещото мляко се изсипва в почти завършената каша (2об.). Сега трябва да го готви постоянно разбъркване. Това ще отнеме около 20 минути. В края на готвенето се прибавя щипка сол, захар (2 супени лъжици L.), масло (40 г).
5. Тенджера с практически завършена каша се отстранява от огъня и се покрива с топла кърпа за още 20 минути. През това време, зърнените храни ще се изпарят, а готовото ястие ще се окаже по-вкусно.

Как да готвя в бавно готварска просо овесена каша с мляко?

Много домакини казват, че подготвят следнотоDish multicooker знае колко е най-добре. И не постоянно разбърквайте овесена каша в тигана, така че да не гори. Когато готвите в бавна готварска печка, това никога няма да се случи. Как да се вари каша с мляко по този начин може да се опише в следните стъпки:

1. Изплакнете крупата три пъти.Първият път, когато се напълни просото със студена вода, разбъркайте и изчакайте, докато се появи чуждият отпадък. Вторият път да се използва топла вода, която ще премахне нишесте от просо. Третият път, когато зърнените култури се пълнят с вряла вода, което прави възможно да се отървете от мазнините, освободени по време на съхранение.
2. Сложете чисто просо в купата за мултикулкер и изсипетевода и мляко. Като мярка за използване на много стъкла, които идват с бавна готварска печка. Общо се нуждаят от 1 капацитет на просо, 2 - вода и 3 - мляко.
3. Добавете щипка сол, 50 грама захар и 20 грама масло.
4. Затворете капака за multicooker. В зависимост от модела, задайте режим "Овесена каша" или "Овесена каша" на 60 минути.
5. След края на избраната програма оставете кашата в бавната готварска печка в режим "Отопление" за 20 минути. Преди да сервирате, добавете още едно парче масло към горещата чиния.

Овесена каша от мляко в пот

В това ястие остава голям бройвитамини и минерали, отколкото варени на печката. Вкусът се оказва също толкова прекрасен. Кук просото на просо в мляко, както в тенджера или в бавна готварска печка, но в пот, следващата стъпка по стъпка инструкции ще помогне:

1. Пригответе просото (4 супени лъжици), напълнете го с вода, изплакнете и поставете в съд с размер най-малко 500 ml.
2. Допълнете зърнените култури с топло или горещо мляко (250 мл). Добавете малко сол, супена лъжица захар, ванилия и други подправки на вкус.
3. Поставете пота в предварително загрятата фурна, без да я покривате с капак.
4. Купете просо 50 минути на 180 градуса.
5. Веднага след като зърнените култури набъбват добре, маслото се прибавя към почти завършеното ястие. Потът е покрит с капак и оставен във фурната още 15 минути.

Просо каша с тиква върху млякото

Комбинацията от просо и тиква е класика за млякото. Възможно е да се приготви такова ястие както за закуска, така и за вечеря. И как да готвя просо мляко в мляко с тиква, можете да разберете по-долу:

1. Налейте 50 мл студена вода в тигана и доведете до кипене. След това добавете 700 мл мляко към едно и също ястие. Това ще избегне залепването на каша в процеса на готвене.
2. Щом млякото заври, в тигана се добавят сол и захар (50 г).
3. След това се изсипва приготвеното просо (200 g). Съдържанието на тигана се довежда до кипене.
4. По това време тиквата (400 г) се обелва, нарязва на кубчета и се добавя към просото.
5. След като заври съдържанието на тигана, се покрива с капак. Овесената каша се готви 20 минути. През това време не е необходимо да отваряте капака на тигана и да разбърквате ястието също.
6. След като изтече времето, изключете печката и добавете масло в кашата. Оставете ястието за 30 минути, като го покриете с кърпа.

Просо просо с ябълки и стафиди

Според следната рецепта можете да готвите не просто каша, а истински десерт. И за да готвите просо каша в мляко според рецептата, както с ябълки и стафиди, се препоръчва в този ред:

1. За приготвяне на ястието измитото просо (0,5 с. Л.) Се залива с вода (1,5 с. Л.). В тиган на печката каша се довежда до готовност. Ще отнеме около 20 минути.
2. Следващо се налива горещо мляко (2 с. Л.), Добавят се 3-4 супени лъжици захар, малко сол. Овесената каша се готви на огън под средния за още 20 минути.
3. През това време трябва да изплакнете и изсушите стафидите, както и да настържете 2 обелени ябълки на груба ренде.
4. Когато кашата стане вискозна, те се добавят към неяприготвени сладки съставки. Ястието се разбърква и след 2 минути тиганът се сваля от котлона. След 40 минути кашата може да се сервира с мед или масло.

Каша с просо в мляко за дете

Това здравословно ястие трябва да бъде в диетата на деца, които вече са навършили 1 година. За да научите как да готвите каша с просо в мляко за дете, следната инструкция за готвене ще ви помогне:

1. Просото, измито в студена и гореща вода (3 супени лъжици) се изпраща в тигана. Отгоре се заливат с 1,5 литра вряща вода.
2. Зърнените култури се довеждат до полуготовност в рамките на 15 минути. След това водата се отстранява и просото се залива с горещо мляко (0,5 с. Л.).
3. На слаб огън кашата се довежда до готовност.Веднага щом зърнените храни се сварят, можете да добавите олио (10 г) и малко захар. Ако детето все още е много малко и не дъвче, се препоръчва кашата да се смила с потопяем пасатор.