Зелено кафе - сравнително ново на пазара на хранителни добавкипродукт, който бързо набира популярност. През последната година почти всички, които се интересуват от наднормено тегло, са чували за непечени зърна от кафеено дърво, напитка от които помага да отслабнете. Този вид кафе съдържа активно вещество - хлорогенна киселина, която може да ускори метаболизма, както и други полезни съставки като витамини, етерични масла и антиоксиданти. За това как правилно да приемате и варите напитка, както и мненията дали зеленото кафе с джинджифил е полезно и помага, ще прочетете отзивите на лекарите и тези, които губят тегло в нашата статия. Между другото, не споменахме джинджифила за нищо - този чудо корен съдържа и голям брой активни компоненти, които помагат за прочистване на организма и ускоряване на метаболизма. Често се слага в напитка. Но нека го вземем в ред.
Приготвяне на зелено кафе с джинджифил
За да приготвите ароматна чаша напитка, виеще ви е необходима една супена лъжица зърна, която трябва да смилате в мощна кафемелачка, както и малко парче джинджифил с размери 1-1,5 см. Необходимо е да бъде обелен и нарязан на филийки или настърган. Поставете получените 2 чаени лъжици кафеени суровини от смилането в турчин или малка тенджера, добавете нарязан джинджифил и изсипете в непълна чаша вода. След като сложите съдовете на печката и внимателно следете дали течността не кипва. Веднага след като първите мехурчета започнат да се появяват на повърхността му, махнете турчето от котлона и изсипете кафето в чаша. За съжаление е малко вероятно да успеете да се насладите на вкуса на напитката - тя е доста специфична от навик, плюс добавянето на захар или мляко е забранено. Но можете да изсипете в готовото кафе малко смлян карамфил или канела, както и червен пипер или да изсипете лимонов сок.
Зелено кафе с джинджифил: инструкция за пиене
2-3 чаши на ден ще са ви достатъчнипроцесът на отслабване беше на правилното ниво. Изключително нежелателно е да се надвишава тази доза, тъй като излишъкът от кофеин може да повлияе неблагоприятно на вашето благосъстояние и да причини проблеми с налягането, сърцето или съня. Самата напитка трябва да се приема по следната схема: една чаша сутрин, на закуска, втората - след вечеря, в следобедната зона за закуска, а третата, ако желаете, можете да пиете 3-4 часа преди лягане. Между другото, производителите и диетолозите препоръчват да се въздържат от прекомерно мазни, висококалорични храни през периода на пиене на зелено кафе, да се придържат към принципите на правилното хранене или дори да спазват всякакъв вид диета. Напитката помага за потискане на повишения апетит, така че ще можете да понасяте по-лесно избраната диета.
Зелено кафе с джинджифил: отзиви на лекари
По отношение на отслабването с непечен боблекарите и диетолозите бяха разделени на два лагера. Проучвания, проведени през 2012 г., доказаха, че хлорогенната киселина наистина допринася за бързото разграждане на мазнините и ускорява метаболизма. Веднага друга група учени направи противни аргументи, казвайки, че въпреки че напитка, приготвена от непечен боб, приета в разумни количества, не е в състояние да навреди на тялото, тя все още не влияе на процеса на отслабване. Въпреки че много от тези, които вече са консумирали зелено кафе с джинджифил, мненията на лекарите е по-вероятно да бъдат опровергани с красноречиви факти. За един месец редовна употреба на напитка или екстракт, отслабването наистина отслабна от 2 до 5-6 кг.
Но дали тези резултати бяха или плацебо ефект, илидиета или правилно хранене помогна, които мнозина се придържат по време на курса, не се споменава. Дори и самите производители подчертават, че непеченото кафе е просто чудесно допълнение към основния начин за отслабване - диета, а не пълна замяна на него. Така или иначе, от вас зависи да решите дали да използвате или не зеленото кафе с джинджифил, да вземете мненията на лекари или тези, които отслабват като основа за вашите собствени изводи за ползите или опасностите от напитката. В крайна сметка, ако искате да намалите теглото, тогава можете да се справите без скъпа добавка, просто като прегледате собствените си принципи на хранене, играете спорт и спазвате ежедневието.
