Ze všech darů jižních zemí jsou to možná datalze nazvat nejužitečnějším produktem. Toto sladké a aromatické palmové ovoce je známé již několik tisíciletí svou chutí a zdravými vlastnostmi. Vzhledem k vysokému obsahu glukózy a fruktózy, data snadno nahradí sacharózu, která je pro tělo škodlivá, a tak slouží jako druh léku. Jsou bohaté na soli i minerály. Obsahují tolik užitečných látek, že člověk může žít déle než jeden měsíc, jedí pouze tuto sladkou pochoutku a nemá nedostatek vitamínů a minerálů. Jsou ale data bohatá na kalorie?
Data jsou známa velmi dlouhou dobu.V muslimských zemích byly vždy považovány za posvátné jídlo a za nejlepší pochoutku pro děti i dospělé, kteří mají rádi sladké ovoce s čajem a mlékem a nahrazují je sladkostí. Ale v Japonsku se od nepaměti domnívají, že data jsou nejužitečnějším plodem, protože prodlužují mládí a dávají sílu.
Data nejsou v Rusku příliš populární:kalorií, které skutečně obsahují, jsou významné. Ale tyto plody jsou velmi zdravé. Za prvé, nejsou na rozdíl od ostatních sušených plodů zpracovávány kyselinou sírovou. Za druhé, data mají kalorický obsah, tonizují, snižují únavu, pomáhají zmírňovat ochrnutí obličeje a diabetes mellitus, zabraňují rozvoji anémie a zácpy a zlepšují zrak. Ano, mají slušný obsah kalorií: data obsahují asi 23 kalorií v jednom bobule. Je však lepší je použít jako sladkosti než sladkosti, dorty a jiné cukrovinky. Data obsahují měď, zinek, železo, sodík, draslík, hořčík a fosfor, mangan a draslík, jakož i řadu vitamínů, vlákniny, pektinů, fluoru a selenu, vzácných aminokyselin. I v termínech je velmi málo vody, ale je tu dost tuků a uhlohydrátů.
Užitečné vlastnosti dat, resp.oplývá. Pomáhají předcházet určitým typům rakoviny, zlepšují mozkovou aktivitu, zabraňují tvorbě kazu, posilují imunitu a kardiovaskulární systém. Kromě toho existují látky v datech, které posilují svaly dělohy, proto usnadňují práci a stahy dělohy po nich, přispívají k rychlejšímu zastavení ztráty krve. A oxytocin v nich obsažený má velmi pozitivní vliv na samotné narození.
Přes kalorický obsah jsou data velmi užitečná apři kojení. Koneckonců pomáhají zajišťovat nejkompletnější výživu dítěte, obohacují mateřské mléko různými užitečnými látkami. Data pomáhají se všemi typy deprese. Tato sladká ovoce jsou také užitečná pro rychlé zotavení, protože glukóza a fruktóza, které obsahují, jsou velmi rychle absorbovány, což zlepšuje mozkovou aktivitu a zmírňuje stres. To je důvod, proč i přes svůj obsah kalorií jsou data užitečná pro studenty a studenty, kteří musí skládat zkoušky. Jsou také dobré pro zvýšení potence a čištění krve.
Jediná věc, kterou stojí za zapamatování, je, že pochoutka není tak neškodná. Jako každé jídlo, data vyžadují rozumný přístup a umírněnost.
