Velkorysé dary přírody se lidé naučiliužijte si dlouhou dobu. Ovoce a bobule byly na stole mezi prvními. V současné době se konzervují v čerstvé a zmrazené formě, konzervují a suší. Švestky se nazývají sušené švestkové ovoce. V průmyslu používejte pouze některé odrůdy ovoce. Jaké jsou užitečné vlastnosti švestek? Článek zváží pozitivní vlastnosti a kontraindikace sušeného ovoce pro tělo.
Ne všechny druhy ovoce jsou vhodné pro získání od nichužitečné sušené ovoce. Slivky - odrůda švestky "maďarská italská", sušená v přírodních podmínkách. To je způsobeno skutečností, že ovoce má tvrdé maso a vysoký obsah cukru.
Sušené ovoce je černé, s lehkým leskem a dužinou.
K sušenému ovoce přinesené pouze dobré tělo, musí být správně zvoleno:
Pro výhody švestek pro tělo bylov supermarketech. Při sebemenším podezření na nekvalitní výrobek je nejlepší upustit od akvizice.
Švestky jsou bohaté na živiny a minerální prvky. Zahrnuje:
Чернослив богат лимонной и щавелевой кислотой.Kalorické sušené švestky: ve 100 g produktu - 231 kcal. Kvůli vysoké nutriční hodnotě by sušené švestky neměly konzumovat celé lidi.
Prořezávání má vzhledem ke svému složení následující vlastnosti:
Doporučuje se konzumovat sušené ovoce v požadovaném množství. Neměly by být zneužívány jako jakýkoli jiný produkt.
Sušené ovoce je užitečné pro ženy, které jsou blízko menopauzy. Pomáhá chránit kosti před osteoporózou. V den stačí jíst nejvýše 100 g.
Díky draslíku v sušených švestkách je u žen snížen otok obličeje.
Hormonální restrukturalizace těla těhotné ženy ji dělá opatrnou ohledně všech produktů. Švestky mají užitečné složení, které poskytuje tělu:
Чернослив, польза которого при беременности projevuje se ve zlepšení stavu pokožky, eliminuje zánět a akné. Přítomnost antioxidantů v sušeném ovoci pomáhá budoucím matkám chránit sebe a dítě před vlivem vnějších faktorů a volných radikálů.
Během kojení řeší sušené ovoce problémyžidle nejen u ženy, ale také u jejího dítěte. Začněte s minimálním množstvím sušených švestek. Zpočátku stačí 1 kus ráno k pozorování stavu novorozence během dne.
V období nachlazení ze sušeného ovoce adalší komponenty, můžete připravit kompozici, která umožní osobě rychlejší zotavení. Pro imunitu jsou rozinky, sušené meruňky, švestky, vlašské ořechy, citron rozdrceny a smíchány s medem ve stejných částech na homogenní hmotu.
Chcete-li zachovat všechny prospěšné vlastnosti, směsmusí být správně uvařeny. Pod tekoucí vodou se umývají rozinky, sušené meruňky a švestky. Nalijte vroucí vodu po dobu 3 minut, poté vysušte. Ořechy se čistí, třídí a suší. Všechny výrobky jsou mleté v mlýnku na maso, pak je přidán med a smíchán.
Tato směs vám umožní posílit imunitní systém v období podzim-zima. S jeho pomocí jsou ARVI, chřipka a další nachlazení úspěšně léčeny.
Aby srdce a cévy fungovaly normálně, je nutné do každodenní stravy zahrnout sušené ovoce.
Amosova těstoviny jsou obohacené směsipojmenován po slavném doktorovi. Kompozice je schopna zlepšit zdraví po těžkých operacích. Složky v pastě mají vysokou koncentraci vitamínů a stopových prvků.
Rozinky, fíky, ořechy, citron, med, sušené meruňky, švestky na srdce s konstantním příjmem mohou výrazně zlepšit stav těla.
Ovoce se bere ve stejném poměru, citron se mele v mlýnku na maso, přidají se med a sekané ořechy. Směs je lepší používat ráno na lačný žaludek.
Podle odborníků se sušené ovoce konzumujelidé, kteří chtějí zhubnout. Blahodárné vlastnosti sušených švestek přispívají k odstraňování toxinů a toxinů z těla ak urychlení metabolických procesů v těle.
Sušené ovoce se stává alternativou ke všem druhům sladkostí, které musí být během stravy omezeny. Vynikající chuť švestek umožňuje užitečně tolerovat nepřítomnost zakázaných produktů.
Největšího účinku hubnutí je dosaženo konzumací sušeného ovoce spolu se zeleninou (mrkev nebo zelí).
Přejídání by nemělo být, protože vysoké kalorické sušené švestky neumožní dosáhnout pozitivního účinku na hubnutí.
Přes výhody švestek pro tělo, a zranění může být způsobeno, pokud je osoba obézní nebo diabetes. Sušené ovoce lze konzumovat, ale pouze v omezeném množství.
Je kontraindikováno jíst švestky v přítomnosti ledvinových kamenů a alergií.
Sušené ovoce má proto projímavý účinektoto je třeba vzít v úvahu při jeho převzetí. Někteří lidé po jídle trpí nadýmáním, což se vysvětluje kombinací vlákniny s fruktózou.
Prořezávání by mělo být používáno s opatrnostíkojící matka z důvodu možného negativního dopadu na tělo novorozence. Při dlouhodobém používání sušeného ovoce poškozují chemikálie, které zpracovávají ovoce během skladování. Mnoho výrobců skvrny ovoce zlepšit jeho vzhled.
Přes velké výhody švestek a poškozenípro tělo také existuje. Sušené ovoce by mělo být konzumováno moderně, aby se zabránilo negativním následkům. Tyto rysy plodu by měly být zvažovány při každodenním použití pro léčbu nebo prevenci.
