Zeleninové saláty jsou obvyklenízkokalorická strava bohatá na rostlinnou vlákninu, vitamíny a minerály, díky použití které zlepšuje trávení a buňky jsou nasycené živinami.
Počet receptů na jejich přípravu je doplněnkaždý den, protože každá hospodyňka má moc najít svůj „salát dne“ prostřednictvím zajímavých experimentů s kombinací různých produktů a obvazů a získat nejúspěšnější výsledky. Můžete také připravit více kalorií saláty přidáním masa, klobásy, uzeného masa, vajec a sýra, zejména v tak náročných ročních obdobích, jako je zima a podzim, kdy tělo vyžaduje neustálé nasycení. Stejně tak je to salát „Lover“: i když to není nejvíce dietní kvůli přítomnosti majonézy a hub, má velmi jednoduchou strukturu a je velmi uspokojivý. Houby jsou neuvěřitelně bohaté na bílkoviny a pomáhají rychle saturovat, mrkev je zdrojem vitamínů A, B, C, E a PP, sýr doplní zásoby vápníku a majonéza bude mít choleretický účinek, aby se zabránilo cholecystitidě a cholelitiáze. Proto „Lover“ je salát, jehož recept vás překvapí svou jednoduchostí a potěší vás velmi cenově dostupným seznamem produktů.
Možnost jedna
Pro toto jídlo budete potřebovat 2 mrkve, 2střední cibule, 250 g hub (nejlépe žampiony), jedna sklenice konzervovaných červených ryb (losos, losos, pstruh, růžový losos) a 50 g tvrdého sýra. A pro doplňování soli, černého pepře a majonézy s nízkým obsahem tuku. K přípravě Milovníka salátů je třeba houby rozdrtit, lehce smažit v rostlinném oleji a položit na talíř. Zatímco vychladnou, připravte si další produkty. Mrkev a cibuli nakrájíme také na malé kostky nebo nastrouháme a smažíme na pánvi. Protože se jedná o obláček, vybereme hluboký talíř nebo šálek a začneme v něm šířit výrobky, přísně dodržujeme objednávku, namažeme každou úroveň majonézou a v případě potřeby posypeme milencem salátem a pepřem.
První - drcená ryba, druhá - houby, třetí -mrkev s cibulkou. Nakonec posypeme strouhaným sýrem a ozdobíme bylinkami. Salát milence je tedy připraven ozdobit vaši večeři a potěšit domácnost svou plností a bohatou chutí.
Další "Lover"
Toto sladké jméno má další jídlo,pravděpodobně kvůli obsahu rozinek a vlašských ořechů - produktů, které zjemňují zdraví mužů. Připravuje se stejným způsobem - mezi nimi vrstvy majonézy - a vyžaduje podobnou sadu složek. Na dno šálku jsou položeny strouhané syrové mrkve smíchané s jemně nasekanými vlašskými ořechy a rozinkami. Další je strouhaný sýr s drceným česnekem a na horní řepě nakrájené na malé kostky (vařené). To vše je opět ozdobeno sušeným ovocem a ořechy, pak je vyluhováno jednu nebo dvě hodiny na impregnaci majonézou, podávané u slavnostního stolu těsně před příjezdem hostů. Je třeba si uvědomit, že při konzumaci takových vysoce kalorických salátů byste neměli zneužívat paralelní horká jídla a snadno stravitelné uhlohydráty (chléb, moučné výrobky), protože přejídání vždy negativně ovlivňuje trávení.
