Hvem drømmer ikke om at være tynd og slank?Det er det, at det i vores tid kun er at drømme om det. Ikke kun at den aktive livsstil fuldstændig erstattes af det passive, også på hylderne af butikker, meget ofte produkterne, hvis anvendelse fører til fedme. Hvad skal jeg gøre? Selvfølgelig skal du kigge efter en kost eller næringsprincip, det mest egnede til dig. Trods alt er overskydende vægt ikke kun attraktivt, men også sundhedsskadeligt.
For nylig kan du ofte høre ellerlæs om dette fænomen, som en separat kost for vægttab. Anmeldelser om ham er meget imponerende: tusindvis af mennesker viser fantastiske resultater. Separat kost til vægttab blev brugt i oldtiden. Tidligere folk forstår, at visse fødevarer i kosten er simpelthen uforenelige med hinanden. Og nu videnskabsfolk siger, at rækkefølgen af anvendelsen af visse produkter har en stor indflydelse på følsomheden af individuel stress og depression.
Så, hvis du altid vil føleNå for at forbløffe folket med et glimrende udseende og fremragende helbred, så passer en separat kost til vægttab dig. Selvfølgelig skal du være forberedt på, at du skal revidere hele din kost, ændre de vaner, der udvikler sig gennem årene. Hvis du har viljestyrken og tørsten til at kæmpe overvægt, så er det tid til at starte.
Separat kost til vægttab har nogle regler, de skal være opfyldt under alle omstændigheder.
For det første bør protein og kulhydrater ikke forbruges under et bestemt måltid.
For det andet, halvfabrikata og bevaring - fremover et tabu. De kan ydes i usædvanlige tilfælde.
For det tredje, efter frokost er det bedre ikke at spise proteinfødevarer.
For det fjerde skal du spise langsomt, roligt.
For det femte skal mellem hovedmåltiderne være en normal pause - mindst fire timer.
Separat kost til vægttab antyderopfyldelsen af visse regler vedrørende tilberedningsprocessen og selve produktets valg. Eksempelvis anbefaler eksperter, at de foretrækker uraffineret vegetabilsk olie. Eddike og sennep er bedst ikke at misbruge, og frugter og grøntsager, der har spiselig skræl, behøver du ikke at rense det. Kartofler skal koges i en uniform, så det sparer maksimalt nyttige stoffer. Derudover er råvarer foretrukne for forarbejdede. Når du laver mad, er det bedst at sætte det ud eller bage det i folie.
Separat kost for at tabe sig, accepterer ikkenogle kombinationer af produkter. Stivelse kan ikke bruges med sukker, det vil sige, brød og marmelade skal overlades. Proteiner bør ikke eksistere sammen med kulhydrater, for eksempel er smør ikke den bedste "partner" til ost. Kulhydrat og sure fødevarer er også bedre ikke at kombinere i et måltid, siger kartofler med friske tomater. Men melon, vandmelon eller mælk er bedre at bruge adskilt fra alt.
Faktisk anbefalingerne for separate måltiderder er et stort folkemængde. Selvfølgelig kan du læse om dem på internettet eller finde ud af dine venner, men der er en meget mere rimelig vej ud. Gå til en ernæringsekspert, som (hvis han er professionel) kan give gode råd og fortælle dig, hvad der er en separat kost til vægttab. Forumet, det være sig det mest avancerede i netværket, giver stadig ikke så meget information som en ekspert.
Et sådant ernæringssystem kræver, at en person har styrkevil, ansvarsfølelse, evnen til at opgive de forankrede vaner til fordel for helbred og blomstrende udseende. Hvis du er klar til altid at ændre dine synspunkter om kompatibiliteten af visse produkter, så vælg den. Resultaterne vil ikke få dig til at vente længe.
