Proteindiet kom ikke frem i går, men trodsåbenlyse mangler, opgiver ikke deres positioner. Årsagen er ganske enkel, de er meget effektive og giver dig mulighed for hurtigt at opnå den ønskede form. Og et af de mest berømte systemer er "Maggi" -kuren. Anmeldelser siger, at vægttab afhænger af, hvor meget en person vejede, inden han gik i gang med et vægttabskursus. Jo mere det var, jo større blev tabene. Når du nærmer dig normen, falder satsen betydeligt. I dag vil vi analysere detaljeret, hvad dette system er, og hvilke resultater der kan forventes af det.
Inden du begynder at tabe dig, har du brug for dettage målinger. For at gøre dette skal du først veje dig selv. Skriv dit resultat ned. Brug nu båndet til at måle din talje og hofter. Alle disse tal vil være meget nyttige for dig for at spore dynamik og opretholde en positiv holdning i processen.
Anmeldelser af Maggi -kosten er oftest positive.Programmet er ret strengt, men effektivt. Derfor, hvis du allerede har affundet dig med tanken om modgang, så kan vi sige, at du allerede har tabt dig. Kosten er designet til 4 uger. I løbet af denne tid taber folk 10 til 28 ekstra kilo. Samtidig reduceres mængderne mærkbart.
Kost er ikke baseret på kalorierkost, men på de kemiske reaktioner, der opstår i kroppen. Derfor skal anbefalingerne følges nøje. Ellers vil der ikke være nogen effekt. Følg derfor nøje anbefalingerne og vælg præcis de produkter, der anbefales af "Maggi" -kosten. Anmeldelser tyder på, at du kan fjerne et produkt, men du kan ikke erstatte det med noget andet.
Det er deres overholdelse, der vil kræve viljestyrke fra dig.Kosten er ikke for sulten, men planen skal følges nøje. Dette er ikke så let, som anmeldelser understreger. Maggi -kosten kræver overholdelse af følgende regler:
Oftest er det til et stort forbrug af ægMaggi -kosten er blevet kritiseret. Anmeldelser og resultater er meget opmuntrende, men efter at have læst om behovet for at spise 28 æg på en uge, vil mange opgive ideen. Men nyere forskning tyder på, at dette ikke er meget overkill. Æg er kun skadeligt for mennesker med højt kolesteroltal og alvorlige leverproblemer.
Derfor er det første trin at gå til lægen ogfå testet. Højt kolesterol i blodet er en grund til at springe din kost over. Du behøver ikke at starte det og mennesker, der har problemer med nyrerne og blodtrykket, alvorlige sygdomme i mave -tarmkanalen. Selvfølgelig skal unge, gravide og ammende mødre opgive en sådan kost.
Hvis der ikke er kroniske sygdomme i anamnese, såDu kan prøve "Maggi" diæten. Anmeldelser og resultater understreger, at du på fire uger kan tabe op til 20 kg overvægt afhængigt af tilgængeligheden. Resultatet er fantastisk, og samtidig ganske reelt. Men du skal overvåge dit helbred og ikke gentage kosten mere end en gang om året.
Den sværeste fase.På dette tidspunkt er kroppen endnu ikke vant til begrænsningerne i slik og stivelsesholdige fødevarer, derfor er det ret smertefuldt at udholde sådanne ændringer. Ellers forårsager kosten ikke meget ubehag, eller rettere følelsen af sult. Lad os se på kosten, det vil sige essensen af "Maggi" kosten. Anmeldelser om menuen er for det meste positive, det vil sige, på trods af begrænsningerne er det ganske muligt at følge den. Og uden alvorlig lidelse.
De første syv dage spiser du morgenmad.kogte æg. De kan spises en eller to ad gangen. Du kan selv bestemme, denne proteinkilde vil ikke forårsage vægtforøgelse. Du kan supplere dit måltid med en halv grapefrugt eller appelsin. Lad os nu se på resten af kosten for hver dag:
I løbet af denne tid, såvel som ide næste tre uger er det forbudt at inkludere slik i kosten, herunder søde frugter. Derfor er bananer, visse sorter af æbler, druer og dadler forbudt for dig. Situationen er den samme med kartofler og stivelsesholdige grøntsager. Fedtstoffer skal fjernes fuldstændigt. Disse er smør og fedtstoffer, saucer og mayonnaise. Sukker og produkter, der indeholder det, bør ikke indtages. Vi bliver nødt til at opgive supper og alkohol.
Hvad giver "Maggi" diæt til en tabende person?Anmeldelser og resultater fra billedet gør det muligt at bedømme, at den første uge ikke er meget vejledende med hensyn til antallet af tabte kilo. På dette tidspunkt er kroppen indstillet til at arbejde i en ny tilstand og til forbrug af interne ressourcer. I gennemsnit slipper folk for 1-3 kg i løbet af denne tid. Men mængderne går godt, hvilket taler om at rense kroppen. Indvendigt ødem forsvinder normalt.
På dette tidspunkt havde personen allerede formået at stille ind påvægttabsproces. Derfor vil det yderligere være lettere fysisk og psykisk. Desuden er de opnåede resultater opmuntrende. Dette giver et incitament til at holde ud til det sidste og bringe figuren i perfekt stand. Vurder, hvordan du har det. Hvis du bliver bekymret over mavesmerter, oppustethed, ubehagelig rapning, anbefales det at konsultere en læge. Hvis alt er fint, og intet generer dig, kan du fortsætte.
Morgenmad forbliver den samme: et par æg og en appelsin. Dernæst overvejer vi menuen for hver dag:
Dette er mere af interesse for dem, der kun erprøver på Maggi -æg -kosten. Anmeldelser tyder på, at den anden uge er den mest afslørende med hensyn til resultater. På dette tidspunkt accelererer stofskiftet, og kroppen begynder intensivt at slippe af med fedtreserver. Typisk når tab 8-10 kg, hvis kosten følges korrekt. Samtidig medfører kosten ikke længere ubehag, men er temmelig velkendt.
Stadiet af aktivt vægttab fortsætter.Ifølge anmeldelserne af dem, der har tabt sig, er "Maggi" -kuren allerede ved at blive kendt og forårsager ikke ubehag. Men den kommende uge bliver stadig udfordrende, da der kommer færre kødretter. Men mængden af grøntsager og frugter stiger, hvilket har en positiv effekt på kroppens tilstand og tarmens arbejde.
Det kan for mange synes det fra nu afMaggi -kosten bliver meget mere kompliceret. Anmeldelser med fotos viser dog tydeligt, at der på dette tidspunkt allerede kan opnås meget gode resultater. Husk at veje dig selv hver dag. Dette vil holde dig motiveret og viljestyrke. Selvfølgelig kan det i nogle øjeblikke være meget svært. Dette gælder især de øjeblikke, hvor familien samles ved festbordet, og du har en frugt- eller grøntsagsdag i dag. Men hvad du skal gøre, skal du være tålmodig.
Det handler ikke længere så meget om vægttab,hvor meget man skal konsolidere resultatet og afslutte kosten. Men processen med at tabe sig er stadig i gang. Derfor skal du nøje følge diætreglerne og ikke afvige fra den angivne kost.
Så Maggi -kosten er slut.Billederne før og efter anmeldelserne kaldes utrolige og fantastiske, fordi forskellen er synlig med det samme. Dette er ikke en montage eller et reklamestunt. Dette er bevis på, at du kan være præcis, hvad du vil.
Dette er den vigtigste fase, fordi når man går tilalmindelig mad, kan du straks slå på mel og slik. Som et resultat vil alle resultater gå tabt, overvægt vender meget hurtigt tilbage. I cirka to uger mere skal du overholde den begrænsede menu. Dette gælder alle forbudte fødevarer, stegte og fede. Du kan indtaste et produkt hver dag i minimale mængder. På cirka 3-4 dage kan du bringe portionerne op til 120 g. Og kulhydrater kan kun spises om morgenen, helst til morgenmad.
Motion er et must.Dette vil maksimere fordelene ved din kost. Du behøver ikke chikanere dig selv i gymnastiksalen. Det er nok, at du går fra arbejde hver dag. Gåtur betragtes som en af de mest fordelagtige former for sportsaktivitet. Det er ikke for svært, så selv en person med en stor kropsvægt kan let mestre turen. Når du taber dig, kan du øge varigheden af dine ture.
Fordelene ved kosten omfatter dens enkelhed oghøj effektivitet. På samme tid er omkostningerne ved de nødvendige produkter ret lave. Men det mest imponerende er anmeldelserne af dem, der har tabt sig og fotos. Diæt "Maggi" giver dig mulighed for hurtigt at opnå fremragende resultater. Hvis du har en ferie foran dig, og du har lidt tid, så er dette det bedste valg.
