Hvor vanskeligt nogle gange er det at tabe sig.Og hvad kun kvinder og mænd også, kommer ikke op med til dette formål. Nogen er engageret i timer i gymnastiksalen, torturerer sig med øvelser, nogen sidder på en streng kost, der løber nogen om morgenen. Selvfølgelig giver alle disse metoder en god effekt og bidrager virkelig til hurtigt vægttab. Men de er kun egnet til mennesker med stærk vilje. Det er jo så svært at tilpasse dig til at bruge kun bestemte produkter i flere måneder, og selv i små mængder. Det er endnu sværere at tvinge dig til at udøve hver dag. Bare forestil dig: kom fra arbejde, træt forfærdeligt moralsk og fysisk, jeg vil ligge og hvile. Så nej, du skal motionere, ellers vil du ikke se en slank figur. Det viser sig, at der er en anden vej ud af denne situation - losningsdage: en dag på kefir, en dag på boghvede, en dag på æbler og så videre. Nu er du selvfølgelig skeptisk. Nå, hvordan kan en dag med vægttab hjælpe dig med at tabe sig? Men glem ikke, at dette er en dag om ugen, og du skal gøre det regelmæssigt, det vil sige hver uge. Og nu vil jeg fortælle dig i detaljer om, hvordan det skal udføres, og hvad er fordelene herfor?
Fordele ved denne metode
Det første og vigtige plus er, atdu behøver ikke at følge en kost hver dag. Du skal bare tune ind på, at i løbet af dagen vil du kun drikke kefir. Ja, selvfølgelig vil følelsen af sult opstå. Men det er kun i en dag! Ikke svært, er det ikke? Det andet vigtige plus af denne metode til at tabe sig, som en losningsdag på kefir, er fordelene ved proceduren. Tværtimod er kefir en kilde til calcium og D-vitamin til vores krop. De tjener til at styrke knoglerne. En anden kefir er en masse fermenterede bakterier, hvis mangel i kroppen fører til et kraftigt fald i immuniteten. Desuden vil du ved hjælp af dette produkt regelmæssigt slippe af med ødem, og også løse problemet med forstoppelse.
Teknikker til gennemførelse
Og nu skal vi snakke om, hvordan vi skal udføre ordentligtlosning dag på kefir. Du kan estimere resultaterne den næste dag, når du står op på skalaerne før morgenmad. 300-400 g overskydende vægt, som det aldrig skete! Og så hver uge! Så for at ordne en sådan udledning skal du først opbevare to liter 1% kefir. I løbet af dagen må man kun drikke kefir i små portioner. Mellem hans metoder kan du også drikke almindeligt eller mineralsk ikke-karboneret vand. Du kan brygge og urtete fra linden eller kamille.
Kun yoghurt?
Er det værd at drikke kun yoghurt på aflæsningsdage?Eller kan jeg bruge andre produkter? Det er muligt, der er mange kefir diæt, for eksempel ris-kefir kost, kefir-grøntsager og så videre. Du kan også arrangere forskellige dage med losning: en dag på kefir, den anden uge - en dag på boghvede og så videre. Sådanne små mono-dietter giver et meget godt resultat. De fremmer ikke kun aktivt vægttab, men også renser kroppen. Og det er meget vigtigt. Efter rensning - dette er grundlaget for ethvert vægttab.
Anmeldelser til aflæsning af dage
Blandt vores kvinder er meget populære forskellige dagelossning - en dag på kefir, en dag på grøn te, en dag på en fedtfattig hytteost og så videre. De fleste noter aktivt vægttab: 2-3 kg pr. Måned. Og det er uden udmattende kost og fysisk anstrengelse. Mange mennesker, der taber sig ved denne metode, taler om følelsen af lyshed og indre komfort efter en fastedag.
Således fandt vi ud af, at for at tabe sigDu kan arrangere forskellige dage med losning - en dag på kefir, en dag på æbler, en dag på agurker og så videre. Vælg hvilket lavt kalorieindhold du kan lide. Og handle!
