I dag, kære læsere, vil du lære omhvilke vitaminer er indeholdt i druer og hvilke fordele denne frugt bringer til personen. I verden er der ca. 8.000 forskellige sorter, hver er unik på sin egen måde. Hovedgrupperne omfatter: "Riesling" (hvide klynger), "muskatnød", "Isabella" og "Feteasca". De gamle romere brugte frugt til at helbrede fysisk sundhed. Hidtil har den traditionelle medicin kendskab til mange effektive opskrifter baseret på druer.
Det vides at druer er 70% vand.Berry-kalorieindholdet er lavt - kun 69 kcal pr. 100 g af produktet. Druer kan med rette kaldes en kostfrugt. Selvfølgelig ved mange mennesker om fordelene, men ved ikke, hvilke vitaminer der er indeholdt i druer. Lad os finde ud af det.
Frugten er rig på B-vitaminer, som erhar antidepressive virkninger på mennesker. For at juble dig selv, skal du bare spise en håndfuld bær eller drikke et glas friskpresset juice. Det samme vitamin forbedrer tilstanden af negle, hår og epidermier. Med problem hud og forekomsten af acne anbefales det at forbruge en lille mængde af denne frugt dagligt. Folsyre (B9), indeholdt i druer, normaliserer processen med bloddannelse.
Indholdet af vitaminer i druer er tilstrækkeligt tilfor at slippe af med avitaminose og genopbygge den nødvendige forsyning af sporstoffer. For eksempel er der i frugter meget ascorbinsyre (C), som understøtter vores immunitet og forhindrer indtrængen af skadelige mikrober. Det anbefales at bruge det i akutte åndedrætssygdomme. Det har en positiv effekt på huden, hvilket hjælper det med at blive smidig, ung og glat.
Hvilke andre vitaminer er indeholdt i druer?En imponerende dosis flavonoider (vitamin P) er til stede i bærene. Frugten omfatter vitamin PP (nikotinsyre), som er involveret i protein og kulhydratmetabolisme. Denne vigtige syre sænker blodtrykket, forbedrer blodcirkulationen og fordøjelsen, understøtter vores vision og normaliserer tarmkanalen. Derfor er druerne vist for personer med nedsat mave-tarmkanal, såvel som problemer i bronchi og lunger. Det højeste indhold af vitaminer er i hybridtyper.
Разница в количественном показателе обусловлена de forhold, hvor frugten voksede, og indflydelsen af druesorten. For eksempel er i "sevest" og "scarborough" et stort indhold af vitamin P. Men retinol og ascorbinsyre er meget mange i sorterne "kish-mish" og "malaga". Vitaminer i Kish-Mish-druen (hvid sort) hersker i huden. Retinol (A-vitamin) beskytter vores hud og slimhinder mod skade, forbedrer immuniteten og sikrer funktionen af urin og fordøjelsessystemer. Retinol er meget nyttigt til synet.
Alle listede vitaminer opbevares påmadlavning vin. En moderat mængde af denne drik har en positiv effekt på det generelle helbred. Så vi fandt ud af, hvilke vitaminer der er indeholdt i druer og hvilke fordele de bringer til os. Men ud over det indeholder frugter vigtige sporstoffer, såsom calcium, fosfor, magnesium, natrium og noget svovl, zink, mangan, chlor, jern, jod og kobber.
Generelt er denne vidunderlige frugt til stedeen masse biologiske stoffer, der forbedrer vores fysiske og mentale tilstand. Ved at forbruge bæren styrker du kroppen, taler den op og hjælper med at genoprette.
