Nyttige egenskaber blev opdaget for længe sidenhørfrø. Hippocrates beskrev specielle opskrifter på et afkog, der blev brugt til en syg mave. I Rusland blev dette produkt i vid udstrækning brugt som et bakteriedræbende middel. I vores moderne verden har millioner af mennesker et overskydende problem, som de ønsker at slippe af med. Og her spiller hør en vigtig rolle for vægttab. Opskrifterne til brugen af disse har bevist deres effektivitet i praksis.
Er det virkelig muligt at spise frøh
Fiberen, som hør indeholder, svulmer indmaven, fylder den. Dette holder dig fuld. Hvis du bruger kefir og hørfrø, vil tømningsprocessen naturligvis være mild. Så det er muligt at normalisere tarmens evakueringsfunktion. Desuden er frøene ikke i strid med mikrofloraen (i modsætning til de fleste afføringsmidler).
Produktion: hørfrø er en reel hjælp til at rense kroppen og mætte den med nyttige stoffer. Et stort plus er, at du under brugen af dette produkt kan udvikle vanen med at spise små portioner, opgive snacks og spise om natten. Som et resultat minus 2-5 kg pr. Måned.
Det er bedst at spise knuste frø med en drinkvand. Det er nødvendigt at drikke en masse væsker for at fiberen i maven kan svulme op. Derfor vil det være meget effektivt at tage kefir med hørfrø til vægttab. Anmeldelser af denne metode er kun positive, da ikke alle kan lide smagen af dette produkt.
For vægttab er det nok at tage 2 spsk. l. morgen og aften (til groft malet frø). Hvis du bruger mel, skal dosis halveres. Overskrid ikke den daglige godtgørelse. Dette er dårligt for leveren og kan føre til forgiftning.
Langtidsbrug af hørfrø anbefales ikke. Du skal hvile i syv dage hver anden uge. Og efter et indtagelse på tre måneder kræves en pause på 30 dage.
Der er følgende muligheder for at bruge produktet:
I alle tilfælde reduceres appetitten, og effekten af at tabe sig får dig ikke til at vente i lang tid.
For at tilføje hørfrø til mad har du brug for demmal til tilstanden "mel" i en kaffekværn. Du kan finde færdige hørfrøgrød i butikkerne. Det er ikke kogt. Det bliver bare slidt. Denne morgenmad vil være nærende og tilfredsstillende.
Vegetabilsk olie er lavet af hørfrø.Du kan ikke stege på det, da alle fordelene forsvinder. Olien skal bruges som en salatdressing. Smagen vil være specifik, men dette kan korrigeres ved at lægge friske urter.
For at forberede et afkog fra hørfrø skal du hælde kogende vand over dem og koge i 30 minutter på svag varme. Tag 100 ml inden måltiderne.
En anden måde er at tage kefir med hørfrø for vægttab. Anmeldelser antyder, at denne mulighed er den mest populære.
Det er forbudt at bruge hørfrø, når:
Dette produkt er en proteinkilde, det indeholdermange essentielle aminosyrer, mineraler og værdifulde vitaminer er til stede. Kefir er en enzymatisk drink, den indeholder levende organismer, der er venlige for mennesker. Det gendanner fordøjelsessystemet, forbedrer immuniteten og helbreder betændelse.
Hvorfor ikke drikke yoghurt?Fordi bakterierne, den indeholder, bevæger sig gennem fordøjelseskanalen og nærer dem i tyktarmen. Og kefir-stammer koloniserer mave-tarmkanalen og driver "skadedyr" ud. Drikkevarer indeholder forskellige typer bakterier med forskellige opgaver. Kefir indeholder mere gavnlig gær, der hjælper med at fordøje den mad, du spiser, fremmer sunde og rensede tarme. Derfor har den i modsætning til yoghurt stor næringsværdi.
Gunstige bakterier og gær af kefir forbrugermælkeslaktose for det meste. Dette er meget vigtigt for mennesker, der ikke kan udholde det. Det er værd at bemærke, at nogle typer kefir fremstilles på ikke-mejeribasis. Også venlige bakterier gærer frugtjuice, ris, mandel, kokosmælk og vand. Men oftest er det kefir med hørfrø, der bruges til vægttab. Alle kender anmeldelserne om dette produkt. De er positive og undertiden entusiastiske.
Tyktarmen er en del af fordøjelsessystemet,hvis tilstand er meget vigtig for menneskers sundhed. Du kan rense det med to elementer - kefir og hørfrø. At fjerne ophobningen af toksiner, forbedre absorptionen af næringsstoffer er hovedopgaven. Denne proces hjælper med at slippe af med forstoppelse, diarré, regulere afføring, reducere kropsvægt, forbedre sundheden, øge immuniteten og øge niveauet for vital energi. Derfor er det nødvendigt at bruge kefir med hørfrø til vægttab. Vi beskriver nedenstående anmeldelser og applikationsfunktioner.
Det er bedre at begynde at rense med en lille mængde.ingredienser og øg portionen gradvist. Spis før morgenmad og sengetid. Drik mindst otte glas vand dagligt. Kursus - en uge. Tag derefter en pause i et par dage.
Dette er en meget god måde at rense din tyktarm på. Hørfrø absorberer vand, svulmer op og hjælper afføringen gennem fordøjelsessystemet og fjerner toksiner fra kroppen.
Det er bedre at male frøene på en kaffekværn, da de når de indtages hele, passerer gennem mave-tarmkanalen i en ufordøjet form. Det er nødvendigt at bruge "mel" inden for 24 timer.
Hørfrø skal indtages, ikke olie.Hvorfor? Da den indeholder færre kalorier og mere fiber. Og olien er mættet med omega-3 fedtsyrer og indeholder 240 kcal i to spiseskefulde. Mens frøene kun er 75. Frøet indeholder også 3,8 g fiber. Men i olien er det slet ikke.
Hørens rige sammensætning hjælper med at opretholde resultatettabe sig og ikke bare slippe af med ekstra kilo, forbedre kroppen som helhed, forbedre hudfarve og hårtilstand. Dette lager af vitaminer sikrer (næsten fuldstændigt) kroppens korrekte funktion.
Fiberne i frøene styrker ikke kun immunforsvaret, spiller en vigtig rolle i at tabe sig, men reducerer også risikoen for kræft.
Vægttab vil være 2 kg pr. Måned, hvis du bruger hør til vægttab korrekt. Anmeldelser om denne metode er positive. Men den daglige sats bør ikke overstige 50 g.
Følg nogle anbefalinger, og så vil processen med at tabe sig være stabil, og resultatet vil vare i lang tid.
Instruktioner til brug af hørfrø med kefir til vægttab er angivet nedenfor.
Du skal vælge fedtfattig kefir og drikke den ti minutter efter blanding.
Ovenstående beskrev, hvordan man tager hørfrø medkefir til vægttab. Anmeldelser om denne metode er positive. Der er dog en kategori af mennesker, der kategorisk er kontraindiceret i at tage hør med kefir. Først og fremmest - for gravide kvinder, personer med individuel intolerance over for produktet. Det er bedre at afvise og dem, der har sand i nyrerne, sten i galdeblæren, forværring af kolecystitis.
Glem ikke, at vægttab i hjemmet -det er stress for maven. Derfor anbefaler ernæringseksperter samtidig administration af Enterosgel. Det vil beskytte fordøjelseskanalen mod "angreb" på enzymer, fjerne toksiner, toksiner, undertrykke sult.
Der er mange anmeldelser om denne metode til at tabe sig, såsombrugen af kefir med hørfrø. Efter nøje at have studeret dem kan vi konkludere, at de i de fleste tilfælde er positive. Vægten går virkelig væk. Der er dog modstandere af denne metode og dem, der anser det for ineffektivt.
Det er klart, at hvis med samtidig indtagelse af hør medspis kefir fraktioneret, fjern junkfood, spis ikke for meget, spis ikke om natten, dette vil bidrage til vægttab. Og fysisk aktivitet vil yderligere fremskynde processen og forbedre helbredet.
Skal jeg tage kefir med hørfrø eller ej?Er dette en effektiv måde? Det er dit valg. Men hvis du beslutter dig, skal du kontakte din læge eller diætist. Læger vil fjerne angst, hjælpe med at bestemme. Være sund!
