Diät-Astronauten. Bewertungen und Energieschema

Es ist nicht bekannt, warum diese Diät zein bestimmter Name, aber viele zeugen von seiner Wirksamkeit. Der Inhalt ist sehr starr, sodass Sie in zwanzig Tagen bis zu 20 Kilogramm abnehmen können. Die Ernährung von Astronauten, deren Bewertungen überwiegend positiv sind, erfordert strenge Einschränkungen, über die wir sprechen werden.

Power-Funktion

Das Prinzip dieser Diät ist dem Prozess sehr ähnlichRaumforscher ausbilden. Vielleicht hat sie deshalb diesen Namen bekommen. Das Haupt- und Hauptmerkmal, das die Ernährung von Astronauten auszeichnet (dies bezeugen ohnehin sehr beredte Bewertungen), ist der Konsum in der Masse von Proteinen, für die der Körper eine große Menge an Energie für die Assimilation ausgibt. Um jedoch an Volumen zu verlieren, müssen Sie die gastronomische Vielfalt der Mahlzeiten um zwanzig Tage drastisch reduzieren.

20-Tage-Menü

Wenn wir also über Lebensmittel sprechen, ist es einfacher, dies nicht zu tunes passiert. Die Berechnung einer Diät ist nicht schwierig, da sie für alle gleich ist. JEDEN TAG sollten Sie klar und deutlich im Zeitplan essen: Zum Frühstück sollten Sie ein Ei (kochen oder braten ohne Öl - Ihre Wahl) und ein Glas Kefir (oder Kaffee) einnehmen. Ihr Mittagessen sollte aus 150 g gekochtem Hühnchen (natürlich ohne Haut) und einem halben Liter Brühe bestehen.

Nachmittagsjause "schmelzen" Sie alles mit dem gleichen Glas Kefiroder Kaffee. Zum Abendessen - nicht mehr als zweihundert Gramm fettfreien Hüttenkäse oder ein Glas Kefir. Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten viel Wasser ohne Gas, das den Körper reinigt und beim Abnehmen hilft. Aber vergessen Sie in den nächsten zwanzig Tagen Salz, Zucker und Gewürze. Hier ist es - die Diät der Astronauten. Bewertungen darüber sind sehr ermutigend und positiv, aber die meisten Experimentatoren vermissen die Nebenwirkungen einer solchen Ernährung.

Diät-Astronauten. Weight Loss Reviews

Die meisten Bewertungen enthalten viel Gutesund begeisterte Worte. Ein Mädchen bemerkte, dass das Volumen um fast das Eineinhalbfache abgenommen hatte. Eine andere schrieb, dass sie pro Gang fünfzehn Kilogramm abgenommen habe, gleichzeitig aber die Brühe aus der Diät geworfen habe. Der dritte verlor schnell an Gewicht in fünf Tagen um sechs Kilogramm rechtzeitig zur Strandsaison. Es gab aber auch Rezensionen, die nach einiger Zeit verfasst wurden. Einzelpersonen verglichen diese Methode sogar mit der Kremldiät.

Diät-Astronauten. Nebenwirkungen Bewertungen

Also vor allem in den meisten QuellenEs ist nicht angezeigt, dass ein großer Verlust von nicht nur Kalorien, sondern auch von vielen nützlichen Substanzen - Mineralien, Vitaminen - mit diesem Gewichtsverlust verbunden ist. Und das bedeutet, dass Ihnen Vitaminmangel garantiert ist. Selbst bei den schädlichsten und ungesündesten Diäten erhalten wir neben Proteinen auch Mikro- / Makrozellen, Vitamine, Kohlenhydrate und Fette. Hier ist alles auf ein Minimum reduziert. Sie müssen also einen Vitaminkomplex einnehmen.

Der zweite Punkt ist viel Stress für den Körper inim Allgemeinen und für den Verdauungstrakt im Besonderen. Wenn Sie zumindest den geringsten Hinweis auf Abweichungen beim Betrieb dieses Systems haben, lehnen Sie diese Leistung ab. Im Allgemeinen ist es besser, es nicht zu riskieren, wenn schwerwiegende Krankheiten von einem der Systeme ausgehen. Andernfalls wird es so aussehen wie im berühmten Gedicht: "Ich habe einmal abgenommen - ich erhole mich jetzt ..." In der Tat ist der Vergleich mit der Kreml-Diät kein Zufall. Während der Zeit des Gewichtsverlusts können Sie den Körper gründlich untergraben.

Diejenigen, die Probleme mit der Immunität haben, sollten nicht einmal an einen solchen Gewichtsverlust denken. Das Fehlen der notwendigen Substanzen zusammen mit starkem Stress kann zu einer noch stärkeren Abnahme der Immunität führen.

Занятия физическим трудом, а также фитнес, Kraftanstrengungen und andere Übungen müssen abgebrochen werden, damit Sie nicht völlig erschöpft sind. Übung kann nur zehn Tage nach dem Ende der Diät beginnen, wenn Sie allmählich (und das ist sehr wichtig!) Von einer eingeschränkten Diät gehen. Für einen Monat nach der Diät sollten Sie die Verwendung von würzig, gebraten und geräuchert begrenzen.

Und übrigens, wenn Sie sich erinnern, schnellen Gewichtsverlust undwirkt sich äußerlich auf Sie aus. Selbst die Haut junger Menschen hat keine Zeit, sich zu straffen, wodurch sie alles andere als sexy aussieht. Sie wird schlaff aussehen und selbst, ich habe keine Angst vor dem Wort, schlaff.

Das Ergebnis

Das ist in der Tat alles.Die Ernährung der Astronauten, deren Bewertungen verführen können, hat viele Nachteile. Ja, und nicht für Schwache in Geist und Körper. Aber wenn es keine Gegenanzeigen gibt, können Sie es ein- oder zweimal im Jahr anwenden, um bis zur Strandsaison schnell abzunehmen oder um ein neues (oder altes) Kleid anzulegen.