Grundlegende Augenübungen zur Wiederherstellung der Sehkraft

Gymnastik für die Augen ist wie Aufladen für den Körper.Keine dringende Notwendigkeit, aber immer noch wünschenswert, wenn Sie sich in guter Form halten wollen. Am häufigsten jedoch zu Komplexen, die die Arbeit der Augen verbessern, wenden sich Menschen, wenn das Leiden bereits die Oberhand gewonnen hat. In solchen Fällen wird eine intensive Therapie verwendet, die oft als Augenübung zur Wiederherstellung der Sehkraft bezeichnet wird. Sie können sie zu Hause, bei der Arbeit, beim Arzt oder einfach nur im Park ausführen.

Überprüfung des Problems

Im Laufe des 20. Jahrhunderts, Ärzte und Kennerihre eigene Firma entwickelte spezielle Gymnastikkomplexe, die es erlaubten, Probleme verschiedener Art, die mit den Sehorganen zusammenhingen, zu lösen. Es gibt Übungen für die Augen, um das Sehvermögen wiederherzustellen, fokussiert auf kurzsichtig oder weitsichtig. Die abgesonderten Komplexe erlauben, denjenigen, die Operation oder Katarakt erfahren haben, das Sehvermögen wiederherzustellen, andere verlängern die Fähigkeit, ältere Menschen zu sehen. Betrachten Sie daher einige Übungen für die Augen, um das Sehvermögen wiederherzustellen, und Sie können das für Sie am besten geeignete auswählen.

Übungen von Norbekov

• Bewegungsschüler nach rechts und links - 20mal. Übung wiederholen Sie mit offenen und geschlossenen Augen.
• Wieder bewegen wir die Schüler, nur noch auf und ab. Ebenso 20 mal mit offenen und geschlossenen Augen.
• Nach dem gleichen Prinzip lenken wir die Schüler in die obere rechte / untere linke Ecke und umgekehrt.
• Wir beschreiben den Kreis mit den Augen - 10 mal und 10 mal.
• Die nächste Übung wird am Fenster sitzend durchgeführt.Konzentriere dich zuerst darauf, was du hinter dem Glas siehst - das Haus in der Ferne, der Berg, die Pfeifen. Schau dir diese Landschaft für 10 Sekunden an. Nun verschiebe scharf den Fokus auf Objekte auf der Fensterbank - Vasen, Blumen. Wiederholen Sie diesen Vorgang 10 mal.
• Die letzte Übung basiert auf demselben PrinzipFokus ändern Nur jetzt ist es notwendig, während der Zeit, wenn Sie aus dem Fenster oder auf die Blumen schauen, intensiv zu blinzeln. Zwischen den Fokussen schließen Sie die Augen für ein paar Sekunden, um sich auszuruhen.

Auf einem solchen Prinzip, weiterTraining für die Augen, das den Autor Norbekov bietet. Übungen zur Wiederherstellung der Sehkraft sollten nicht schwierig sein. Das erste, was auf das Aufwärmen reagiert, ist das Gehirn. Nach Abschluss dieses Komplexes können Sie sich leicht benommen fühlen. Das bedeutet, dass Sie das Blut verstreut haben, die Augenmuskeln begannen intensiver zu arbeiten.

Zhdanovs Technik

Professor Shdanov bietet eine etwas andere Methode an."Wiederherstellung der Sicht. Übungen "ist sein Hauptkurs, der das Grasen, Blinken, das Wissen der Schüler und ihre Zucht beinhaltet. Diese Schulungen bringen das gewünschte Ergebnis schneller, aber es ist nicht so langlebig. Wenn Sie regelmäßig Shdanovs Training machen und nur Pausen im Programm machen, wird sich die Vision im Laufe der Jahre in den idealen Zustand erholen.

Wählen Sie Übungen für die Augen, um sie wiederherzustellenEs ist nötig, im Voraus mit dem Arzt-Augenarzt konsultiert zu haben. Die Muskeln jeder Person arbeiten auf ihre eigene Weise, und selbst nach der gleichen Operation bei zwei Personen kann das Sehen ganz anders wiederhergestellt werden.