Schönheit erfordert Opfer.Dieser Satz ist fast allen Mädchen auf dem Planeten bekannt. Wir alle wollen perfekt aussehen, um Männer nicht nur mit einem Blick zu schlagen, sondern auch mit einem allgemeinen Erscheinungsbild. Daher haben die meisten Mädchen mindestens einmal in ihrem Leben eine Diät gemacht und viel häufiger darüber nachgedacht.
Natürlich können Sie den Weg, um Gewicht zu verlieren heute wählenfür jeden geschmack. Jeder zeichnet sich durch seine Reihe von Produkten, Dauer, Effizienz. Sie sollten jedoch nicht viele Kilogramm auf einmal fallen lassen, da diese in der Regel mit derselben Geschwindigkeit zurückkehren. Daher sollte auf jede Diät verantwortungsbewusst und vorsichtig eingegangen werden, nicht viel Eifer benötigen, aber wenn Sie nicht alle Regeln befolgen, dann funktioniert der gewünschte Effekt möglicherweise nicht. Lehnen Sie sich nach Abschluss dieser Phase nicht mehr auf Lebensmittel. Da dies zu viel Stress für den Körper sein wird.
Diäten sind im Allgemeinen sehr vorteilhaft für den Körper. Da es während dieser Zeit gereinigt werden kann, entfernen Sie alle Schlacken und Schadstoffe. Vergessen Sie also nicht, so viel Wasser wie möglich zu trinken.
Betrachten Sie eine der häufigsten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren - eine Diät von 9 Tagen. Bevor Sie das Prinzip beschreiben, betrachten Sie zunächst die wichtigsten Punkte.
Die 9-Tage-Diät ist eher mild und schonend und gliedert sich in drei Phasen von drei Tagen.
Die ersten drei Tage kann man nur gekocht essenReis ohne Salz. Dazu werden 250 Gramm Reis über Nacht eingeweicht und morgens alles gekocht. Dieser Teil sollte in 5 oder 6 Teile geteilt werden. Das größte isst beim Frühstück.
Die zweite Etappe dauert ebenfalls drei Tage.Zu dieser Zeit können Sie nur Hühnchen essen. Kochen Sie dazu etwa ein Kilogramm weißes Fleisch ohne Salz. Sie sollten auch keine Haut oder Fett essen. In einigen Ausführungsformen umfasst eine 9-Tage-Diät jedoch das Essen von 300 Gramm pro Tag oder 800 Gramm geteilt durch 3 Tage. Daher können Sie die optimale Futtermenge auswählen.
In den letzten drei Tagen kann man nur Obst essenBananen sind jedoch nicht betroffen. Da sie ein sehr kalorienreiches Produkt sind. Essen Sie am Tag ungefähr anderthalb Kilogramm. Diese Stufe hat aber auch ihre Variationen. Zum Beispiel sagen einige Experten, dass Sie in der letzten Phase nur Gemüse essen müssen und in irgendeiner Form, zum Beispiel gedünstet oder gekocht, aber auch ohne Salz.
Infolgedessen können Sie 5-7 Kilogramm werfen, was natürlich nach einer Weile nicht mehr funktioniert, wenn Sie sich nicht zu sehr auf fetthaltige Lebensmittel stützen.
Die Diät von 9 Tagen kann jedoch Kefir sein.Dadurch können Sie 8 oder sogar 9 Kilogramm verlieren. Gleichzeitig kehrt das Übergewicht nicht zurück. Kefir-Diät von 9 Tagen, nicht weniger als zuvor, ist in drei identische Stufen unterteilt.
In den ersten drei Tagen können Sie ein Prozent Kefir trinken und einhundert Gramm gekochten, ungesalzenen Reis essen. Die Menge an Kefir kann beliebig sein.
Vom vierten bis zum sechsten Tag kombinieren wir eine beliebige Menge von 1% Kefir mit einhundert Gramm gekochtem und ungesalzenem weißem Fleisch. Da ist es komplett diätetisch.
Im Endstadium essen wir beliebig viele Äpfel mit der gleichen Menge Kefir.
Vergessen Sie auch nicht, viel Wasser zu trinken.
Die Kefir-Diät für 9 Tage ist der vorherigen sehr ähnlich.Option. Kefir ist jedoch nützlich für den Körper, so dass seine Verwendung anzieht und zu reinigen. Daher ist diese Option die beliebteste. Sie können wählen, was für Sie richtig ist, damit Sie sich während der gesamten Zeit nicht stark unwohl fühlen.
