Популярность диеты зависит от скорости потери Gewichte. Daher ist die beliebteste heute die japanische Diät. 14 Tage ist die Dauer des Treffens, und das Ergebnis ist ein Verlust von 7 bis 8 Kilogramm. Manchmal ist das Ergebnis ein Verlust von ca. 4-6 kg. Entwickelt diese Methode der Gewichtsabnahme durch japanische Experten, deren Hauptziel es ist, den Stoffwechsel im Körper zu verändern. Dies wird dazu beitragen, das Ergebnis über einen längeren Zeitraum (2-3 Jahre) zu halten. Sie müssen diese Art von Diät jedoch höchstens zweimal im Jahr anwenden.
Die japanische Diät ist kalorienarm und die Speisekarte enthält die minimale Menge an Kohlenhydraten, die zur Fettverbrennung führen.
Beachten Sie, dass die japanische Diät, 14 Tage davonmüssen ausschließlich auf der Speisekarte essen, erlaubt es nicht, die zuvor in der Diät angegebenen Produkte zu ändern. Es ist strengstens verboten, mindestens einen Tag des Kurses zu verpassen. Eine Person, die diese Art von Diät verwendet, braucht zwei Wochen, um Salz, Backwaren, Süßigkeiten und alkoholische Getränke aufzugeben. Darüber hinaus ersetzt gewöhnliches Wasser das Mineral besser.
Natürlich ist die japanische Diät für 14 Tage gerneJeder andere hat seine Vor- und Nachteile. Zu den positiven Aspekten zählt die Beseitigung von Ödemen (die zur Verringerung der Salzzufuhr beitragen). Zu den Mängeln zählt jedoch die Tatsache, dass Sie unter Einhaltung der strengen Anforderungen der Diät einen großen Vorrat an frischem Obst, Fisch und Fleisch benötigen.
Allerdings ist nicht alles so einfach. Um ein optimales Ergebnis zu erzielen, müssen Sie bestimmte Bedingungen für die Implementierung erfüllen:
Tatsache ist, dass diese Produkte ausgeschlossen sindMacht hat eine logische Erklärung. Somit verursacht Zucker das Auftreten von Falten im Fett. Die Anwesenheit von Salz im Körper trägt zur Unterbrechung des Flüssigkeitsentzugs bei. Bei alkoholischen Getränken können bereits 100 g Rotwein alle erzielten Ergebnisse zerstören. Tatsache ist, dass es negative Auswirkungen auf Stoffwechselprozesse hat, führt zu deren Versagen. Alkohol wird auch zu einer Barriere für die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper.
Je nachdem, was die Japaner entwickelt haben, sollte die japanische Diät (Original) das folgende Tagesmenü haben:
Es ist die japanische Diät (14 Tage) in ihrer ursprünglichen FormForm führt zum Erreichen maximaler Ergebnisse in Bezug auf den Verlust von zusätzlichen Pfunden. Weil japanische Experten die Wahl empfehlen.
Beachten Sie, dass es jetzt viele Arten von Menüs gibt.diese Diät. Man kann entweder 1 oder 14 Tage dauern. In der Regel umfasst das Produkt Rind- und Hühnerfleisch, frisches Gemüse (Kohl und Karotten) sowie gekochte Eier und rohen schwarzen Kaffee.
Alle Salate müssen mit Pflanzenöl gefüllt sein. Alle im Menü genannten Eier und Fleisch sollten gekocht werden. Wenn die Eier roh verzehrt werden müssen, ist dies in jedem Rezept angegeben.
Experten empfehlen auch das Schwarz zu wechselnKaffee für grünen Tee, der mit Antioxidantien und den Vitaminen C und E angereichert ist. Außerdem trägt dieses Getränk dazu bei, den Alterungsprozess des Körpers zu verlangsamen, und wirkt vorbeugend gegen Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems.
В целом, японская диета, 14 дней которой нужно Halten Sie sich strikt an die Regeln, hilft das Ergebnis lange zu halten und hat daher einen hohen Bekanntheitsgrad. Es wird auch als sehr effektiv angesehen, da es keine vollständige Ablehnung von Lebensmitteln erfordert, wodurch das Sättigungsgefühl für lange Zeit erhalten bleibt.
