Sie sind nicht allein, wenn Sie diagnostiziert werden"Restless-Legs-Syndrom". Die Behandlung dieser Störung erfordert fast 15% der US-Bevölkerung. Diese Krankheit ist seit der Antike bekannt. Zurück im Jahr 1685 beschrieben ein Arzt den Zustand einiger Menschen, die quälende Schlafenszeit leidet „Sorge in den Beinen und Arm, so dass es nicht in der Lage ist zu schlafen, als ob an der Stelle der schwersten Folter zu sein.“
Wie erkennen Sie das Syndrom der unruhigen Beine?
Die Behandlung wird ernannt, wenn sie diagnostiziert wird. Aber wie kann man feststellen, ob Sie ein RLS haben?
Beantworten Sie die folgenden Fragen, die ein sachkundiger Arzt Sie stellen könnte:
• Haben Sie das Gefühl, dass die Extremitäten "Gänsehaut" zu sein scheinen?
• Fühlt sich das nicht nur in den Beinen, sondern auch in den Händen an?
• Fühlen Sie sich besser, wenn Sie aufstehen, ein paar Schritte machen oder ein Bad nehmen? Wird es leichter von der Massage?
• Ist das ein unangenehmer Zustand, wenn Sie längere Zeit im Auto sitzen?
• Wann ist diese Bedingung häufiger? Nachts?
• Hat sich jemand in Ihrer Familie über solche Gefühle beschwert?
• Sagt dein Heiratsgefährte, dass du im Schlaf zuckende Beine hast?
Wenn Sie einige dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, wird der Arzt höchstwahrscheinlich sagen, dass Sie RLS - Restless-Legs-Syndrom haben.
Behandlung von RLS
Zum großen Bedauern gibt es noch keine wirksame Behandlung für diese Störung. Es gibt jedoch beruhigende Informationen, dass RLS ohne den Einsatz von Medikamenten leicht gelindert werden kann.
Diese Krankheit ist durch die Tatsache gekennzeichnet, dass es keine gibteine Behandlungsmethode. Erleichterung tritt bei jedem Patienten individuell auf, je nachdem welche Aktivitäten, Manipulationen oder Drogen es ihm erleichtern, seinen Zustand persönlich zu verbessern. Dies erfordert Beobachtung und Ausdauer. Was einer Person hilft, die unruhige Beine hat, ist für andere nicht wirksam.
Daher, wenn Sie an Restless-Legs-Syndrom leiden, sollte die Behandlung beginnen zu bestimmen, ob Ihr Zustand durch eine latente Krankheit verursacht wird, die behandelbar ist.
• Es kann sein, dass es ausreicht, hinzuzufügenin ihrer täglichen Ernährung von Vitamin B12 oder Eisenverbindungen, und die Symptome von RLS eliminiert werden. Es lohnt sich jedoch, einen Arzt zu konsultieren, damit zu viele Mineralstoffe und Vitamine Ihre Gesundheit nicht schädigen.
• Diejenigen mit Restless-Legs-Syndrom,Die Behandlung von Volksheilmitteln kann mit der Verwendung von Produkten beginnen, die Magnesium in großen Mengen enthalten. Sie sagen, dass dies viel hilft.
• Seien Sie vorsichtig mit Koffein. In einigen intensiviert es die Symptome. Prüfen Sie daher, ob eine Verbindung mit Koffein besteht und ein erhöhtes Gefühl in den Beinen besteht. Es kann notwendig sein, Koffein vollständig aufzugeben.
• Einige Patienten konnten diese Störung beseitigen, indem sie die Menge an Alkohol verringerten oder ganz aufgaben.
• Einfache Übung vor dem Zubettgehen half einigenLeute schlafen wieder ein. Versuchen Sie und Sie machen verschiedene Übungen, versuchen Sie nicht, sich weniger als sechs Stunden vor dem Schlaf intensiv mit dem Sport zu beschäftigen - das kann den Zustand verschlimmern.
• Wenn mit dem Auftreten unangenehmer EmpfindungenLust, irgendeine Bewegung zu tun, ihn nicht niederlegen. Wird unterdrückt - die Symptome können sich verstärken. Ich möchte sein, strecken, ein Bad nehmen oder eine Fußmassage machen - tu es.
• In Fällen, in denen Ihre Beine während langer Sitzperioden, zum Beispiel beim Transport, gestört sind, hilft Ihnen das Lesen, abgelenkt zu werden.
Wenn Medikamente benötigt werden
Ärzten der SCN Foundation (USA) wird empfohlen, sich anzumeldenein Arzt, der das Medikament individuell für Sie auswählt, abhängig von Ihrem individuellen Gesundheitszustand. Manchmal braucht es mehr als eine Droge, aber eine Kombination von mehreren.
Es kommt vor, dass die Medizin geholfen hatfür eine lange Zeit wird plötzlich unwirksam. Deshalb kooperieren Sie mit einem Arzt und verzweifeln Sie nicht, wenn Sie ein Syndrom der unruhigen Beine haben. Behandlung ist möglich und Sie können mit dieser Krankheit fertig werden.
