Wir sind die ganze Zeit beschäftigt.Jetzt arbeiten, dann Familie, jetzt Dinge und so weiter in einem Teufelskreis. In einem solchen Rhythmus gesund zu bleiben, ist ziemlich schwierig, weil praktisch keine Zeit für sich selbst ist. Viele Therapeuten bieten einen Ausweg aus dieser Situation, aber Gymnastik ist eine sehr effektive Methode, um den Körper in Form zu halten.
Sicher haben Sie schon mehrfach von der neuen Methode gehörtWiederherstellung und Förderung der Gesundheit, die als "Norbekovs gemeinsame Gymnastik" bekannt ist. Seit dreißig Jahren seiner Tätigkeit hat dieser Mann unglaublich große Erfolge erzielt. Mehr als zwei Millionen Menschen haben durch seine Kurse ihre allgemeine Gesundheit wiedererlangt, und eines seiner berühmtesten Werke hat dazu beigetragen, die Sehschärfe von 5 Millionen Menschen wiederherzustellen. Im Laufe der Jahre gibt es statt Legenden viele Lebensgeschichten, die über Siege über Krankheiten, Armut und einen der schlimmsten Feinde auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil berichten - Faulheit.
Norbekov, dessen Übungen inEntgegen den Erwartungen garantieren viele Medien keine sofortigen Ergebnisse, was heutzutage ein wenig ungewöhnlich ist. Immerhin stoßen wir hin und wieder auf Vorschläge, Gewicht zu verlieren, die Presse aufzupumpen, Cellulite loszuwerden und am Ende Geld zu verdienen, ohne Ihren Fernseher oder Computermonitor zu verlassen. In der Tat erfordert Norbekovs gemeinsames Turnen eine ernsthafte Einstellung zum Trainingsprozess. Nur so kann das Ergebnis erzielt werden. Es ist möglich, in drei Tagen gesund werden zu wollen, aber es ist fast unmöglich, es umzusetzen.
Das einzige, was Norbekov sofort betont, ist, dass Übungen nicht das richtige Ergebnis liefern, wenn Sie sie in einer trüben Stimmung machen. Die Hauptziele der Klassen sind:
Нездоровые суставы ограничены в функциональности.Sie sind nicht so mobil, und dies bringt eine Menge Unannehmlichkeiten für eine Person mit sich. Im Laufe der Zeit ist der Patient nicht mehr in der Lage, selbst die einfachsten Aktionen auszuführen. Ein Zustand der Hilflosigkeit tritt auf. Übung ist nicht nur ein Stimulans, sondern eine lebenswichtige Notwendigkeit. Genau das lehrt Norbekov. Gelenkgymnastik ist ein Komplex zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit aller Körperteile.
Роль позвоночника невероятно важна в нашей жизни.Seine Flexibilität ist ein Indikator für die Jugend des gesamten Körpers. Probleme in der Wirbelsäule können nicht nur zu so unangenehmen Folgen wie Radikulitis und Osteochondrose führen, sondern eine Person auch vollständig immobilisieren. Die Gelenkgymnastik von Norbekov sieht eine Reihe von Übungen vor, die zur Wiederherstellung der Funktionen der Gelenke und der Wirbelsäule beitragen.
Die Muskelmasse eines gesunden Menschen istetwa 40%. Eine sitzende Lebensweise führt dazu, dass die Belastung der Muskeln abnimmt, wodurch sie verkümmern und die Belastung der Gelenke mit der Wirbelsäule zunimmt. Wenn Sie übergewichtig sind, sind die Folgen noch schlimmer. Den Ausweg aus dieser Situation bietet Norbekov. Gelenkturnen ermöglicht die Bildung eines elastischen muskulösen Rahmens um die Wirbelsäule, wodurch Stress und übermäßige Belastung abgebaut werden.
Noch einmal, es lohnt sich, diesen Artikel hervorzuhebenGymnastik Norbekova ist eine Reihe von Übungen, die sich durch ihren klaren Aktionsschwerpunkt von anderen unterscheidet. Daher sollten Sie diese Methode nicht als Wunder betrachten - es ist eine wirklich durchdachte und effektive Technik. Es lohnt sich, in fröhlicher Stimmung aufzutreten, da der Verfasser der Methodik neben der körperlichen Entwicklung auch einige Persönlichkeitsveränderungen vorsieht. Perfektion sollte in allem sein: sowohl im Körper als auch in der Seele.
Sitzen Sie nicht untätig daneben, denn Ihr Körper braucht Hilfe. Alles ist einfacher als Sie denken. Lächle und genieße deine Aktivitäten!
