Основой для отличного здоровья является хороший Schlaf, gute Ernährung, richtige Atmung, Denken und Bewegung. Unglücklicherweise sind einige Menschen heute sehr beschäftigt, um Fitness zu betreiben, andere sind einfach für jede körperliche Aktivität kontraindiziert. Spiralgymnastik ist eine großartige Alternative. Dieses effektive und sanfte Übungsset, das allen zur Verfügung steht, wurde vor etwa 10 Jahren entwickelt. Er ist in der ganzen Welt verbreitet. Gymnastik dient zur Behandlung, Prophylaxe und einfach zur Erholung.
Спиральная гимнастика - комплекс упражнений, kurz und ziemlich gut ausbalanciert, wodurch Sie Ihre Gesundheit verbessern, Energie wiederherstellen können, die durch einen falschen Lebensstil unterbrochen wurde. Diese speziellen Bewegungen, die in einer bestimmten Reihenfolge ausgeführt werden, sind in der Lage, ein Wunder zu schaffen.
Die Bewegungen der Spiralgymnastik sind sehr logisch undeinfach, klar aufgebaut auf den Gesetzen der Natur. Zum Beispiel der Wechsel der Jahreszeiten, der Tageszeit usw. Für diese Übungsreihe sind das System, die Abstufung und die Konsistenz sehr wichtig. Der Aufprall tritt nicht bei bestimmten Muskeln auf, sondern beim Spiralenergiesystem. Gymnastik in symmetrischen Richtungen. Wenn Sie beispielsweise nicht in eine bestimmte Richtung drehen können, bedeutet dies, dass die Drehung in die entgegengesetzte Richtung kurativ ist. Auf diese Weise kann der gesamte Körper diagnostiziert werden. Mit anderen Worten: Mit Hilfe symmetrischer Bewegungen können schmerzhafte Stellen im Körper identifiziert werden. Spiralgymnastik hat keine Kontraindikationen. Sie müssen nur die Sicherheitsvorkehrungen befolgen, nicht kräuseln, so dass das Ergebnis negativ und sehr schmerzhaft ist.
Der Komplex besteht aus nur 64 Bewegungen.Dies sind verschiedene Übungen zum Dehnen, Komprimieren, Drehen mit Balancieren und Kreisbewegungen. Viele von ihnen haben nur 3 Minuten pro Tag mit Spiralgymnastik verbracht und erzielen außergewöhnliche Ergebnisse. Selbst wenn Sie mit Ihrem ganzen Körper nicht ein wenig drehen können, können Sie 64 Bewegungen nur an bestimmten Körperteilen (Füße, Hände, Bauch, Hüften usw.) ausführen Die Wirkung kann auch mit einem Finger alle 64 Bewegungen erreicht werden, weil es Punkte gibt, die für ein bestimmtes Organ verantwortlich sind.
Wenn wir Übungen machen, folgen wir allen Augen, was bedeutet, dass wir für die Augen Turnen. Wenn Sie im Park spazieren gehen, können Sie Wandern mit Drehen kombinieren. Aber alle Bewegungen sollten helfen, den Ausbilder abzuholen.
Heute haben viele Spiralgymnastik fasziniertBewertungen darüber sind nur positiv. Besser werden Vitamine aufgenommen, der Fettanteil wird reduziert. Mit Hilfe von Übungen wird die Massage der inneren Organe durchgeführt, die Figur wird korrigiert, der Rücken wird gleichmäßiger, die Skoliose durchläuft alle Arten von Rückenproblemen.
Spiralgymnastik hilft bei der Schwangerschaft.Parallel zum Bewegungskomplex wird den schwangeren Frauen angeboten zu tanzen, viel zu lächeln und harmonische Bewegungen in Form von acht zu machen. All dies bringt nicht nur der Frau, sondern auch jeder kleinen Zelle des Kindes große Vorteile. Sie bietet die Möglichkeit, eine gute Gesundheit zu erhalten.
Spiralgymnastik ist nicht nur Bewegung, sie atmet mit einem Lächeln, einer positiven Stimmung und einer Denkweise. Und dann wird die Wirkung von Gymnastik noch heller.
