Пекинская капуста была завезена к нам из Ostasien. Sie hat eine sehr feine Struktur. Und seine hellgrünen Blätter sind reich an Aminosäuren, natürlichen Zuckern und Mineralsalzen. Dieses gesunde und kalorienarme Gemüse ist das ganze Jahr über erhältlich. Es passt zu fast jedem Produkt. Deshalb stehen auf unseren Tischen oft Salate mit Pekinger Kohl ohne Mayonnaise. Die interessantesten Rezepte für solche Snacks werden im heutigen Artikel vorgestellt.
Пекинская капуста – один из тех компонентов, вкус die sind sehr schwer zu verderben. Es passt gut zu allem in den Regalen Ihres Kühlschranks. Wenn Gäste plötzlich vor der Haustür Ihres Apartments auftauchen, können Sie jederzeit schnell einen Pekinger Kohlsalat für sie zubereiten. Rezepte ohne Mayonnaise beinhalten Pflanzenöl, Sojasauce, Senf und andere nicht nahrhafte Dressings. Daher können sie auch von Personen, die eine strenge Diät einhalten, sicher konsumiert werden.
В состав подобных закусок входит большое Menge Gemüse. Sie fügen oft Tomaten, Gurken, Maiskolben und Pilze hinzu. Verwenden Sie gebratenes oder gebackenes Hühnerfleisch, um nahrhaftere und nahrhaftere Gerichte zuzubereiten. Um dem Salat einen ungewöhnlichen Geschmack und ein ungewöhnliches Aroma zu verleihen, wird er mit Crackern, Sesamsamen oder geriebenem Käse ergänzt.
Dieses einfache und relativ preiswerte Gericht wird werdennicht nur eine angenehme Ergänzung zu einem Familienessen, sondern auch eine würdige Dekoration eines Galadinners. Mayonnaise fehlt in ihrer Zusammensetzung. Daher kann es vernünftigerweise als Diät bezeichnet werden. Dieser leichte Salat aus Pekinger Kohl ohne Mayonnaise kann als eigenständiger Snack serviert werden, passt aber auch gut zu gebackenem Fleisch. Zur Vorbereitung benötigen Sie:
Wie viele andere Salate mit ChinakohlOhne Mayonnaise besteht diese Option fast nur aus Gemüse. Daher muss der Prozess mit ihnen beginnen. Gegebenenfalls Gemüse waschen, schälen und hacken. Apfel und Karotten werden mit einer mittleren Reibe verarbeitet. Pilze werden in kleine Stücke geschnitten, Gurken, Zwiebeln und Kohl - in Würfel geschnitten. Auf diese Weise zubereitetes Gemüse wird in einer volumetrischen Salatschüssel vereint, gesalzen und seitlich gereinigt.
Der nächste Schritt ist die Sauce.Zu diesem Zweck werden gemahlener Paprika, Honig, Senf, Zitronensaft und Pflanzenöl in einer Schüssel kombiniert. Alle mit einem Schneebesen intensiv verquirlen, um eine dicke Flüssigkeit zu erhalten. Danach wird der Gemüsesalat mit Pekinger Kohl ohne Mayonnaise mit Sauce gewürzt, sanft gemischt und serviert.
Diese einfache und appetitliche Mahlzeit ist anders.angenehm erfrischender Geschmack. Es enthält nicht nur Gemüse, sondern auch fettarmes Huhn. Daher fällt es nicht nur leicht, sondern auch recht nahrhaft aus. Wenn Sie einen Salat aus Pekinger Kohl und Hühnchen ohne Mayonnaise zubereiten möchten, stellen Sie sicher, dass Sie zum richtigen Zeitpunkt alle erforderlichen Komponenten zur Hand haben. Ihre Küche sollte haben:
Wie andere Salate mit Pekingkohl ohne Mayonnaise kann diese Option mit verschiedenen Gemüsesorten ergänzt werden. Auf Wunsch werden Paprika, Tomaten oder frische Gurken dazu gegeben.
С вымытой и обсушенной капусты снимают верхние verlässt. Dann wird es fein gehackt und in eine tiefe Schüssel gegeben. Dort werden Maiskonserven, Cracker, gehackte Kräuter und gehackte Zwiebeln hinzugefügt. Alles sorgfältig mischen und beiseite reinigen.
Da dieser einfache und leckere Salat mitPeking Kohl ohne Mayonnaise besteht nicht nur aus Gemüse, sondern auch aus Fleisch, mit dessen Zubereitung Sie sich befassen müssen. Die gewaschene und getrocknete Hühnerbrust wird gesalzen, mit aromatischen Gewürzen gewürzt und in eine heiße Pfanne gegeben. Wenn es gebräunt ist, wird es auf ein Schneidebrett übertragen, abgekühlt und in kleine Stücke beliebiger Form geschnitten. Nach dieser Methode zubereitetes Fleisch wird in Gemüse eingelegt, mit getrockneten Kräutern bestreut und mit einer Mischung aus Balsamico-Essig und Pflanzenöl gewässert.
Dieser einfache Pekinger DiätsalatKohl ohne Mayonnaise bringt nicht nur Abwechslung ins Tagesmenü, sondern schmückt auch jedes Fest. Er wird sicherlich diejenigen mögen, die ihrer eigenen Figur folgen oder ein paar Pfunde mehr loswerden wollen. Um diesen leichten Gemüsesnack zuzubereiten, benötigen Sie preiswerte und erschwingliche Produkte, die in jedem modernen Geschäft erhältlich sind. In diesem Fall sollten Sie Folgendes zur Hand haben:
Der gewaschene und getrocknete Pekinger Kohl wird mit einem dünnen Strohhalm gehackt. Gurken werden in große Würfel geschnitten, Zwiebeln - in halben Ringen. All dies ist in einem tiefen Gefäß vereint.
Dosengrün wird dort hinzugefügtErbsen, aus denen zuvor überschüssige Flüssigkeit abgelassen wurde. All dies wird gesalzen, mit Gewürzen gewürzt und gemischt. Wie andere ähnliche Salate mit Peking-Kohl ohne Mayonnaise wird es mit jedem Pflanzenöl gewürzt. Danach wird es mit Tomatenhälften und gehackten Oliven dekoriert. Auf Wunsch wird die fertige Vorspeise mit frischen Kräutern dekoriert.
Dieser Salat hat eine GewinnkombinationFisch und frisches Gemüse. Somit ist ihm Erfolg garantiert. Der Vorteil dieses Snacks ist, dass er keine Mayonnaise enthält. Stattdessen verwenden sie hausgemachte pikante Sauce zum Dressing. Für die Zubereitung eines solchen Salats müssen Sie sich im Voraus mit allen notwendigen Produkten eindecken. In dieser Situation benötigen Sie:
Bei Oliven aus der Dose kann Schwarz anstelle von Grün verwendet werden. Es ist wichtig, dass sie entkernt sind.
Прежде всего нужно заняться китайской капустой.Gewaschene und getrocknete Blätter werden vom Stumpf getrennt, zu dicke Stellen entfernt, gehackt und in eine tiefe Schüssel gegeben. Die viertelgeschnittenen Oliven, der mit einer Gabel zerdrückte Fisch und der gehackte Dill werden dorthin geschickt.
Eier werden mit kaltem Wasser gegossen, gekochthart gekocht, kühl und schälen. Dann werden sie mit einer feinen Reibe verarbeitet und zu Thunfisch und Chinakohl geschickt. Dort werden vorgeröstete und zerkleinerte Nüsse in den Mörser gegeben.
Nun, da der Salat fast fertig ist, können Siezu tanken beginnen. Für die Zubereitung werden natürlicher Zitronensaft, Sojasauce und Olivenöl in einer Schüssel kombiniert. Alles intensiv geschlagen. Der Salat wird mit dem entstandenen Dressing gewässert und sofort auf den Tisch serviert.
Wenn Sie viel Gemüse gehackt haben und Sie verstehenWenn sie nicht gleichzeitig gegessen werden, können sie mehrere Tage im Kühlschrank gelagert werden. Dazu wird der Salat in einen Glasbehälter umgefüllt und mit einem Deckel luftdicht verschlossen, damit er nicht mit Fremdgerüchen gesättigt wird. Snacks, die zur weiteren Aufbewahrung bestimmt sind, dürfen nicht gewürzt werden. Es ist ratsam, dies unmittelbar vor der Verwendung zu tun. Andernfalls verschlechtert sich der Salat schnell.
