Από όλα τα δώρα των νότιων χωρών, ίσως, είναι ημερομηνίεςμπορεί να ονομαστεί το πιο χρήσιμο προϊόν. Αυτός ο γλυκός και αρωματικός καρπός φοίνικα είναι γνωστός για αρκετές χιλιετίες για τη γεύση και τις υγιεινές του ιδιότητες. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε γλυκόζη και φρουκτόζη, οι ημερομηνίες αντικαθιστούν εύκολα τη σακχαρόζη, η οποία είναι επιβλαβής για το σώμα, και ως εκ τούτου χρησιμεύει ως ένα είδος φαρμάκου. Είναι πλούσια σε άλατα και μέταλλα. Περιέχουν τόσες πολλές χρήσιμες ουσίες που ένα άτομο μπορεί να ζήσει για περισσότερο από ένα μήνα, τρώγοντας μόνο αυτή τη γλυκιά θεραπεία και χωρίς έλλειψη βιταμινών και μετάλλων. Αλλά οι ημερομηνίες είναι πλούσιες σε θερμίδες;
Οι ημερομηνίες είναι γνωστές για πολύ καιρό.Στις μουσουλμανικές χώρες, θεωρούνταν πάντα ιερή τροφή και η καλύτερη λιχουδιά τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες, οι οποίοι με ευχαρίστηση τρώνε γλυκά φρούτα με τσάι και γάλα, αντικαθιστώντας τα με γλυκά. Αλλά στην Ιαπωνία, από αμνημονεύτων χρόνων, πιστεύουν ότι οι ημερομηνίες είναι το πιο χρήσιμο φρούτο, επειδή παρατείνουν τη νεολαία και δίνουν δύναμη.
Οι ημερομηνίες δεν είναι πολύ δημοφιλείς στη Ρωσία:οι θερμίδες που περιέχουν είναι σημαντικές. Αλλά αυτά τα φρούτα είναι πολύ υγιή. Πρώτον, σε αντίθεση με άλλους ξηρούς καρπούς, δεν υποβάλλονται σε επεξεργασία με θειικό οξύ. Δεύτερον, παρά το θερμιδικό περιεχόμενο, οι ημερομηνίες έχουν τονωτικό αποτέλεσμα, μειώνουν την κόπωση, βοηθούν στην ανακούφιση της παράλυσης του προσώπου και του διαβήτη, αποτρέπουν την ανάπτυξη αναιμίας και δυσκοιλιότητας και βελτιώνουν την όραση. Ναι, έχουν καλή περιεκτικότητα σε θερμίδες: οι ημερομηνίες περιέχουν περίπου 23 θερμίδες σε ένα μούρο. Αλλά είναι καλύτερο να τα χρησιμοποιήσετε ως γλυκά από γλυκά, κέικ και άλλα είδη ζαχαροπλαστικής. Στις ημερομηνίες υπάρχουν χαλκός, ψευδάργυρος, σίδηρος, νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο και φώσφορος, μαγγάνιο και κάλιο, καθώς και αρκετές βιταμίνες, φυτικές ίνες, πηκτίνες, φθόριο και σελήνιο, σπάνια αμινοξέα. Ακόμα και στις ημερομηνίες υπάρχει πολύ λίγο νερό, αλλά υπάρχουν αρκετά λίπη και υδατάνθρακες.
Χρήσιμες ιδιότητες των ημερομηνιών, αντίστοιχα,βρίθω. Βοηθούν στην πρόληψη ορισμένων τύπων καρκίνου, στη βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, στην πρόληψη της τερηδόνας, στην ενίσχυση της ανοσίας και στο καρδιαγγειακό σύστημα. Επιπλέον, υπάρχουν ουσίες σε ημερομηνίες που ενισχύουν τους μυς της μήτρας, επομένως, διευκολύνουν τον τοκετό και τη συστολή της μήτρας μετά από αυτούς, συμβάλλουν στην ταχύτερη απώλεια αίματος. Και η οξυτοκίνη που περιέχεται σε αυτά έχει πολύ θετική επίδραση στην ίδια τη γέννηση.
Παρά το περιεχόμενο σε θερμίδες, οι ημερομηνίες είναι πολύ χρήσιμες καιενώ θηλάζετε. Εξάλλου, βοηθούν στην παροχή της πληρέστερης διατροφής για το μωρό, εμπλουτίζουν το μητρικό γάλα με διάφορες χρήσιμες ουσίες. Οι ημερομηνίες βοηθούν σε όλους τους τύπους κατάθλιψης. Αυτά τα γλυκά φρούτα είναι επίσης χρήσιμα για γρήγορη ανάρρωση, επειδή η γλυκόζη και η φρουκτόζη που περιέχονται σε αυτά απορροφώνται πολύ γρήγορα, βελτιώνοντας τη δραστηριότητα του εγκεφάλου και ανακουφίζοντας το άγχος. Γι 'αυτό, παρά το περιεχόμενο σε θερμίδες, οι ημερομηνίες είναι χρήσιμες για μαθητές και μαθητές που πρέπει να λάβουν μέρος στις εξετάσεις. Είναι επίσης καλό για την αύξηση της ισχύος και τον καθαρισμό του αίματος.
Το μόνο που αξίζει να θυμάστε είναι ότι η λιχουδιά δεν είναι τόσο ακίνδυνη. Όπως κάθε φαγητό, οι ημερομηνίες απαιτούν μια λογική προσέγγιση και μετριοπάθεια.
