Όλοι γνωρίζουμε από την παιδική ηλικία πώς να μετρήσουμε σωστά καιτι πρέπει να είναι ένας φυσιολογικός παλμός. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε άτομο μετρά τον παλμό του κάθε μέρα, αλλά μερικές φορές αυτή η ικανότητα είναι πολύ χρήσιμη, βοηθώντας να επαναφέρει την κατάσταση της υγείας του στο φυσιολογικό. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε ότι ο φυσιολογικός παλμός ενός εφήβου διαφέρει από τον κανονικό σφυγμό ενός άνδρα, γυναίκας, παιδιού και ηλικιωμένου άνδρα. Κάθε κατηγορία έχει τον δικό της καρδιακό ρυθμό, ο ρυθμός του οποίου είναι διαφορετικός.
Ο παλμός είναι μια επαναλαμβανόμενη ταλάντωσηαιμοφόρα αγγεία που προκαλούνται από τη συστολή του καρδιακού μυός, που ωθεί το αίμα σε όλο το κυκλοφορικό σύστημα. Ο ευκολότερος τρόπος μέτρησης είναι να τοποθετήσετε το δάχτυλό σας στην ακτινική αρτηρία (καρπό) και να καταγράψετε τους καρδιακούς παλμούς. Επιτρέπεται η αίσθηση της καρωτίδας και των χρονικών αρτηριών - το αποτέλεσμα δεν αλλάζει. Ο αντίχειρας βρίσκεται στο εσωτερικό του καρπού του ασθενούς (ή στο άλλο του χέρι) και οι άλλοι τέσσερις κρατούν το χέρι από το εξωτερικό. Με σωστή ψηλάφηση, ένας παλλόμενος σωλήνας - μια αρτηρία - γίνεται αισθητός κάτω από το δάχτυλο. Στη συνέχεια, ο χρόνος καταγράφεται και ο αριθμός των παλμών μετράται σε 30 δευτερόλεπτα και η προκύπτουσα τιμή πολλαπλασιάζεται με το 2. Αυτή η μέθοδος μέτρησης είναι απλούστερη από μια πλήρης μέτρηση για ένα λεπτό. Μια πλήρης μέτρηση ενός λεπτού είναι απαραίτητη μόνο για αρρυθμίες.
Μερικοί άνθρωποι αυτο-μέτρησηδυσκολεύεστε να δοκιμάσετε τον παλμό στον καρπό, οπότε η αρτηρία που μετράται μπορεί να αλλάξει. Στην ιατρική, πιστεύεται ότι ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ενός υγιούς ενήλικου είναι 60 έως 80 παλμούς ανά λεπτό. Ένας σπάνιος παλμός (κάτω από 55 παλμοί) μπορεί να προκληθεί από παραβίαση της καρδιακής δραστηριότητας - βραδυκαρδία, αντίστοιχα, από παράλογη αύξηση της συχνότητας - ταχυκαρδία. Κατά κανόνα, από 25 έως 50 ετών, ο παλμός ενός υγιούς ατόμου είναι αρκετά σταθερός και καθορίζεται από εντελώς αντικειμενικούς λόγους.
ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣεξαρτάται άμεσα από τη συναισθηματική και φυσική κατάσταση του ατόμου. Κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, όλα τα κύτταρα του σώματος απαιτούν αυξημένη παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών, έτσι ο καρδιακός παλμός αυξάνεται, επιταχύνοντας την κίνηση του αίματος - αυτό το σύστημα μεταφοράς του σώματος, μέσω των αρτηριών και των φλεβών. Ο ενθουσιασμός, το άγχος, ο φόβος μπορούν επίσης να κάνουν την καρδιά να λειτουργεί πιο γρήγορα. Αυτός ο μηχανισμός διατηρείται στο σώμα μας από τις ημέρες που η ανθρώπινη επιβίωση εξαρτιόταν από την ικανότητα να αντιδρά πολύ γρήγορα σε μια απειλή: να αναπηδήσει από τα νύχια μιας τίγρης, να ξεφύγει από τη φωτιά, να πιάσει ένα άγριο ζώο. Η συναισθηματική διέγερση προάγει την απελευθέρωση της αδρεναλίνης, μιας ουσίας που διεγείρει τον καρδιακό μυ, στην κυκλοφορία του αίματος.
Όπως έχει ήδη αναφερθεί, ένας φυσιολογικός παλμός είναιμια πολύ σχετική έννοια. Ο ιατρικός διαχωρισμός ανά ηλικία και φύλο είναι εν μέρει σωστός. Στην πραγματικότητα, κάθε άτομο έχει έναν ατομικό φυσιολογικό σφυγμό. Η προσπάθεια μέτρησης όλων των ανθρώπων συνήθως δεν οδηγεί σε κάτι καλό. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο αισθάνεται υπέροχο με παλμό περίπου 50 παλμών, είναι πλήρως λειτουργικό και μπορεί να σκεφτεί καθαρά, τότε αυτός είναι ο κανόνας του. Μια παρατεταμένη τεχνητή αύξηση του παλμού του στο γενικά αποδεκτό ρυθμό των 60-80 συσπάσεων οδηγεί πολύ συχνά σε δυσφορία. Δεδομένου ότι ο παλμός επηρεάζει τη λειτουργία όλων των εσωτερικών συστημάτων και οργάνων, μια τέτοια αύξηση προκαλεί αύξηση της ενδοφθάλμιας πίεσης, συνοδευόμενη από δυσάρεστα συμπτώματα. Αντίθετα, η μείωση της «αυξημένης» συχνότητας μπορεί να προκαλέσει υπνηλία, επιβράδυνση σε όλες τις αντιδράσεις, πονοκεφάλους. Όλοι πρέπει να γνωρίζουν τον φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό τους. Δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο να το μετρήσετε και να το θυμηθείτε μία φορά, γιατί ο παλμός δεν εκπέμπει μόνο καρδιακούς παλμούς στις αρτηρίες. Ο παλμός είναι ο ρυθμός της ίδιας της ζωής.
