Τα σιτηρά θεωρούνται ένα από τα πιο απαραίτηταστοιχεία για τη σωστή ανάπτυξη του σώματος, επειδή παράγονται από φυσικά σιτηρά - σιτάρι, κριθάρι, φαγόπυρο, βρώμη, ρύζι. Από κριθάρι, αφού καθαριστεί και γυαλιστεί, γίνεται μαργαριτάρι κριθάρι. Από μόνη της έχει μια τεράστια ποσότητα θρεπτικών ουσιών είναι το perlovka. Τα οφέλη και οι βλάβες θα εξαρτηθούν από τις δόσεις που πρέπει να λάβετε και πώς να το κάνετε.
Είναι μαργαριτάρι κριθάρι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα;
Αυτό το δημητριακό είναι πολύ πλούσιο σε τέτοια στοιχεία, όπωςασβέστιο, κάλιο, σίδηρο. Περιέχει ένα μεγάλο αριθμό ιχνοστοιχείων που είναι απαραίτητα για τον άνθρωπο: ιώδιο, φώσφορο, βρώμιο. Μπορεί να βρεθεί και μια ποσότητα του μαγγανίου, νικελίου, χρωμίου, χαλκού, ψευδαργύρου, κοβαλτίου. Οι χρήσιμες ιδιότητες του επιτυγχάνεται κυρίως με βιταμίνες PP, E, B. Η πρωτεΐνη, σελήνιο, ίνα - όλα αυτά είναι ένα πολύ ευεργετική επίδραση στην γαστρεντερική οδό, μπορούν όλα κριθάρι. Οφέλη και βλάπτει το σιτηρό αυτό είναι πολύ μεγάλη, ειδικά το πρώτο στοιχείο, το οποίο δεν λέει για τη βλάβη στον οργανισμό. Η χρήση του μαργαριτάρι κριθάρι οδηγεί σε καλύτερη κυκλοφορία, καλύτερη οστά σχηματισμό, την παροχή ενέργειας στο σώμα.
Ορυκτά που είναι επίσης παρόντες σε αυτήνσύνθεση, η ινσουλίνη βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, διατηρούν την ισορροπία νερού στα κύτταρα, στην αποφυγή σχηματισμού θρόμβων, την προώθηση φυσιολογική λειτουργία των μυών και των νεύρων. Perl κουάκερ, τα οφέλη και τη βλάβη αυτής της δημητριακών - αυτό θα είναι πάντα ένα ανοιχτό θέμα. Ωστόσο, για μεγάλο χρονικό διάστημα υπέροχο αστείρευτη πηγή δύναμης και ενέργειας για ολόκληρη την ημέρα - το κριθάρι. Οφέλη και βλάβη, αυτό το πλιγούρι είναι πλούσιο σε όλα.
Αρνητικές πτυχές: είναι αυτοί
Perlovka, το όφελος και η βλάβη που είναι σε θέσηνα θέσει - συζητηθεί θέματα. Πολλά έχουν ειπωθεί για το πώς ωφελεί τους ανθρώπους, αλλά ποια είναι τα μειονεκτήματά του; Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν απολύτως κενά σε αυτό το δημητριακό. Υπάρχουν μόνο μερικές αντενδείξεις στη χρήση του. Μην συνιστούμε τη χρήση του:
Διατροφή με μαργαριτάρια και την αποτελεσματικότητά της
Στον σύγχρονο κόσμο, μια μαργαριτάρια δίαιτα είναι σε έναεπίπεδο με το φαγόπυρο. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, μαργαριτάρι κριθάρι ταυτίζεται με τον αριθμό των υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα που αφομοιώνονται από το σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά αυτή τη στιγμή είναι σίγουρος ο καθένας - η διατροφή του κριθαριού είναι αποτελεσματική. Για να προετοιμάσει μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες, θα πρέπει να έχετε περισσότερο το βράδυ απολαύστε το κριθάρι, έτσι ώστε να στάθηκε μέχρι το πρωί. Μετά από αυτό, μπορείτε να το μαγειρέψετε μέχρι τη στιγμή που δεν καταρρέει. Το Kasha μπορεί να καταναλωθεί τέσσερις φορές την ημέρα, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τμήματα οποιουδήποτε μεγέθους. Σε αυτή η διατροφή δεν συνιστάται να είναι περισσότερο από μία εβδομάδα, εάν είστε ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα, μπορείτε να προσπαθήσετε να το επαναλάβω, αλλά κάπου σε ένα μήνα. Με μια τέτοια διατροφή, συνιστάται να κανονίσετε περιστασιακές μέρες για τον οργανισμό. Αξίζει να αναφερθεί ότι μετά το τέλος της δίαιτας θα πρέπει να αντικαταστήσει σταδιακά το πιάτο, διαφορετικά ο κίνδυνος της επιστροφής εμφανίζεται απορρίπτονται κιλά.
