Ένα μωρό που μεγαλώνει μπορεί να έχει τεράστιο αριθμό διαφορετικών προβλημάτων. Ένα από αυτά είναι επίπεδα πόδια. Πώς να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα χωρίς να βλάψετε την υγεία του παιδιού;
Τα επίπεδα πόδια είναι μια παραμόρφωση του ποδιού ενός ατόμου,η οποία, κατ 'αρχήν, συχνά δεν προκαλεί μεγάλη ενόχληση. Αξίζει να σημειωθεί ότι σε παιδιά ηλικίας έως επτά ετών, αυτό το πρόβλημα δεν υπάρχει καθόλου, γιατί μέχρι στιγμής συνήθως τα πάντα εξαφανίζονται από μόνα τους: τα επίπεδα πόδια εξαφανίζονται, η λειτουργία του ποδιού είναι κανονικοποιημένη. Ωστόσο, ακόμη και για προληπτικούς σκοπούς, είναι καλό να διεξάγετε ορισμένες τάξεις με ένα παιδί οποιασδήποτε ηλικίας. Άσκηση φυσιοθεραπείας - η άσκηση για επίπεδα πόδια θα βοηθήσει πολύ. Παρεμπιπτόντως, αυτός είναι ίσως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης του προβλήματος.
Σε ποιες προπονήσεις μπορεί να αποτελείται ένα μάθημα θεραπείας άσκησης;Με επίπεδα πόδια, το ακόλουθο σύνολο ασκήσεων θα βοηθήσει. Πρώτον: πρέπει να δοθεί στο παιδί ένα μπουκάλι, μια μικρή μπάλα ή μια καρφίτσα. Θα πρέπει να κυλήσει το θέμα με το πόδι του. Πρώτο, μετά άλλο.
Η επόμενη άσκηση.Για να το κάνει αυτό, το παιδί πρέπει να καθίσει στο πάτωμα, να λυγίσει τα πόδια του και να βάλει τα πόδια του στο πάτωμα. Κάτω από τα πόδια του μωρού, πρέπει να βάλετε μια μακριά πετσέτα, την οποία πρέπει να χρησιμοποιεί τα δάχτυλα για να τραβήξει τη μπότα κάτω από αυτόν. Απαγορεύεται το σχίσιμο του ποδιού από το πάτωμα. Πρώτον, η διαδικασία γίνεται με το ένα πόδι και μετά το δεύτερο.
Η επόμενη άσκηση του προγράμματος άσκησης με επίπεδη πόδια.Το παιδί πρέπει να ισιώσει τα γόνατά του, να τεντωθεί ενώ κάθεται, και με το μεγάλο δάκτυλο του ενός ποδιού να κάνει την ανύψωση του άλλου ποδιού προς την κατεύθυνση από το πόδι στο γόνατο. Τέτοιες πινελιές πρέπει να επαναλαμβάνονται 3-4 φορές με κάθε πόδι.
Τι άλλο προτείνει η άσκηση για τα επίπεδα πόδια;Για την επόμενη άσκηση θα χρειαστείτε μικρές λεπτομέρειες - στυλό, μολύβια, γόμες. Πρέπει να απλώνονται στο πάτωμα και το παιδί πρέπει να τα συγκεντρώσει όλα αυτά με τα δάχτυλά του και να τα διανείμει σε διαφορετικούς σωρούς. Η διαδικασία πραγματοποιείται με ένα, και στη συνέχεια με το δεύτερο σκέλος.
Τώρα πρέπει να μάθετε πώς να σχεδιάζετε με τα πόδια σας! Ένα μολύβι στερεώνεται ανάμεσα στα δάχτυλα του παιδιού και πρέπει να σχεδιάσει το σχέδιο που του προτάθηκε. Μπορείτε ακόμη και να οργανώσετε έναν διαγωνισμό, ποιο πόδι θα το κάνει καλύτερα.
Η ακόλουθη θεραπεία άσκησης βοηθά μεεπίπεδα πόδια στα παιδιά: το παιδί πρέπει να κάθεται στο πάτωμα και να λυγίζει τα γόνατά του. Τώρα, με τα δάχτυλα των ποδιών, είναι απαραίτητο να κάνετε τις κινήσεις της κάμπιας: συμπίεση και ξεμπλοκάρισμα των ποδιών για να προχωρήσετε λίγο προς τα εμπρός. Εάν υπάρχουν πολλά παιδιά, μπορείτε ακόμη και να οργανώσετε διασκεδαστικές εκκινήσεις!
Η επόμενη άσκηση γίνεται επίσης στοκαθιστή θέση. Το παιδί πρέπει να απλώσει τα γόνατά του και να πιέσει τα πόδια του το ένα στο άλλο. Επιπλέον, πρέπει να ισιώσει τα πόδια του έτσι ώστε η θέση των ποδιών να μην αλλάζει καθόλου.
Τι άλλο προτείνει η άσκηση για τα επίπεδα πόδια; Οι ασκήσεις πρέπει να ποικίλουν. Επόμενο: το παιδί πρέπει να καθίσει και να ισιώσει τα πόδια του, με τα πόδια του πρέπει απλώς να περιγράψει την κυκλική κίνηση.
Τι άλλο μπορεί να γίνει; Το παιδί πρέπει να καθίσει, να λυγίσει τα γόνατά του και να αγγίξει το πάτωμα μόνο με τα δάχτυλά του, κάνοντας κινήσεις παρόμοιες με ένα τύμπανο.
Η τελευταία άσκηση από το συγκρότημα κατά των επίπεδων ποδιών: το μωρό χρειάζεται απλώς να περπατήσει στα τακούνια του.
