Довольно часто родители сталкиваются с проблемами κοιμούνται στα παιδιά τους. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι, παράξενα, οι περισσότεροι από αυτούς απλά δεν ξέρουν πώς να βάλουν το παιδί στο κρεβάτι. Συχνά, όλες οι απόπειρες που γίνονται ηρωτικά από τους γονείς τους εξαντλούν πολύ πιο γρήγορα, γεγονός που οδηγεί όχι μόνο στην κόπωση αλλά και στην ευερεθιστότητα. Με τη σειρά του, το παιδί έχει τη διάθεση μιας μαμάς ή μπαμπά και γίνεται ακόμα πιο δύσκολο για τον ύπνο.
Για να αποφύγετε πολλά προβλήματα που σχετίζονται όχιμόνο με τον ύπνο του μωρού, αλλά και με την υγεία του, είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να τηρούμε κάποιους κανόνες και, στη συνέχεια, το οδυνηρό πρόβλημα του πώς να βάλει το παιδί στο κρεβάτι θα πάψει να υπάρχει καθόλου. Ο ύπνος συνδέεται στενά με διάφορες πτυχές της ζωής, όπως φαγητό, ρούχα, ποιότητα αέρα, κολύμβηση και άλλα. Αυτός, όπως όλα τα άλλα, απαιτεί επίσης ορισμένες γνώσεις, δεξιότητες, χρόνο και επιθυμία.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε ότι ο υγιής ύπνοςένα παιδί είναι, πρώτα απ 'όλα, ένα υγιές όνειρο ολόκληρης της οικογένειας. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να δοθεί προτεραιότητα. Αυτός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς κανόνες. Είναι απαραίτητο να σκεφτούμε το γεγονός ότι η πληρότητα, η ευτυχία και η ικανότητα εργασίας ολόκληρης της οικογένειας εξαρτάται άμεσα από την ικανότητα των γονέων να χαλαρώνουν και να περνούν τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα σε ένα όνειρο. Επιπλέον, το παιδί χρειάζεται κυρίως υγιείς και στοργικούς γονείς.
Πριν βάλετε το μωρό σας στο κρεβάτι, πρέπειτα ίδια τα μέλη της οικογένειας αποφασίζουν για το σχήμα ύπνου. Αυτό σημαίνει ότι η προετοιμασία για τον ύπνο τόσο του παιδιού όσο και του ίδιου θα είναι σωστή. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να προσδιορίσετε τη συγκεκριμένη ώρα που είναι βολική για όλους όταν ξεκινά ένας βραδινός ύπνος. Επιπλέον, το οποίο είναι ήδη λίγο πιο περίπλοκο, πρέπει να αγωνιστείτε για αυστηρή τήρηση του καθιερωμένου καθεστώτος.
Ένας σημαντικός κανόνας για τον καλό ύπνο του μωρούκαθορίζει πού θα κοιμηθεί το μωρό. Σήμερα, ο κοινός ύπνος του παιδιού και των γονέων είναι πολύ συνηθισμένος, αλλά στην πραγματικότητα, κανένας από τους παιδίατρους δεν θα συμβουλεύσει ποτέ μια τέτοια πρακτική. Η καλύτερη επιλογή είναι ένα ξεχωριστό παχνί και, ανάλογα με την ηλικία του μωρού, τη θέση του. Ένα μωρό κάτω του ενός έτους θα πρέπει να κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς και συνιστάται σε ένα μεγαλύτερο μωρό να έχει το δικό του, αν και μπορείτε να μοιραστείτε το χώρο με τη μαμά και τον μπαμπά και τα παιδιά έως και τρία χρόνια.
Όταν το μωρό αρχίζει να κοιμάται όλη τη νύχτα, τα πάνταΤα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας μπορούν επίσης να έχουν καλή ξεκούραση. Αλλά για αυτό είναι απαραίτητο να τηρούνται οι κανόνες του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για παράδειγμα, ένα μωρό τριών μηνών πρέπει να κοιμάται περίπου 20 ώρες την ημέρα, έξι μηνών - κατά μέσο όρο 14,5 ώρες, ενός έτους - μια ώρα λιγότερο. Έτσι, για να παρέχετε αρκετό χρόνο για ξεκούραση τη νύχτα, δεν πρέπει να αφήσετε το μωρό να κοιμηθεί περισσότερο από το κανονικό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για έναν καλό ύπνοτο παιδί είναι πώς οι γονείς του θα τον διδάξουν να συμπεριφέρεται. Για παράδειγμα, ένα μωρό μπορεί να κλαίει, όχι μόνο επειδή θέλει να φάει, αλλά και επειδή χρειάζεται προσοχή. Αυτό μπορεί να συμβεί και τη νύχτα. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να προσπαθήσετε να μην ακολουθήσετε τα ψίχουλα, διαφορετικά αυτή η συμπεριφορά θα επιδεινωθεί περαιτέρω. Δεν πρέπει να δίνετε στο παιδί σας φαγητό σε κάθε κραυγή, διότι η υπερκατανάλωση τροφής σίγουρα θα προκαλέσει πεπτικά προβλήματα και συχνή αφύπνιση τη νύχτα. Πριν βάλετε το μωρό στο κρεβάτι, θα πρέπει να το ταΐσετε όσο το δυνατόν πιο ικανοποιητικά, ελαφρώς να θηλάζετε την προηγούμενη φορά.
Η ενεργός αναψυχή κατά τη διάρκεια της ημέρας αποτελεί εγγύησηβαθύς καθώς και υγιής ύπνος μωρών. Συνιστάται να είστε περισσότερο σε κίνηση, να κοιμάστε στον καθαρό αέρα. Είναι σημαντικό για τους γονείς να καταλάβουν ότι δεν χρειάζεται να θέσουν το παιδί στον ύπνο για να συνεχίσουν την επιχείρησή τους, αλλά να περάσουν χρόνο μαζί του, παίζοντας αναπτυξιακά και υπαίθρια παιχνίδια. Σε νεαρή ηλικία, το παιδί χρειάζεται συνεχή προσοχή των γύρω μελών της οικογένειας και, φυσικά, θα είναι ευτυχισμένο, νιώθοντας αγάπη από αυτά.
