Κάθε παχουλός ονειρεύεται μια λεπτή μορφήγυναίκα. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να τακτοποιήσετε το σώμα σας. Αυτά είναι δίαιτες, σπορ, φάρμακα απώλειας βάρους. Η πιο ήπια και αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους είναι η διατροφή πρωτεΐνης Maggi.
Είναι ένας τύπος τροφής με αυγάγια δίαιτα πρωτεΐνης απώλειας βάρους "Maggi" για 4 εβδομάδες. Το μενού εδώ στοχεύει στην επιτάχυνση των χημικών διαδικασιών καύσης λίπους στο σώμα. Δεν υπάρχουν περιορισμοί θερμίδων στη διατροφή.
Αυτό το σύστημα τροφίμων ήταν στη γεύση πολλών, έτσιπώς με τη βοήθειά του μπορείτε να χάσετε έως και είκοσι κιλά. Η διατροφή δεν θα σας κάνει να λιμοκτονούν, αντίθετα, είναι αρκετά ικανοποιητική και θα παρέχει στο σώμα όλες τις απαραίτητες ουσίες.
Τα αυγά κοτόπουλου έγιναν η βάση της διατροφής. Εάν είναι δυσανεκτικά, το προϊόν μπορεί να αντικατασταθεί με τυρί cottage. Ένα αυγό κοτόπουλου περιέχει πολλά χρήσιμα στοιχεία που χρειάζεται κάθε ανθρώπινο σώμα. Η πεπτικότητα αυτού του προϊόντος σχετίζεται με θερμική επεξεργασία. Τα μαλακά βραστά αυγά χωνεύονται εντός δύο ωρών, τα σκληρά βραστά αυγά υποβάλλονται σε επεξεργασία από τον οργανισμό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ανακουφίζοντας έτσι από την πρόωρη πείνα.
Εκτός από τα αυγά, άλλα τρόφιμα συμπεριλαμβάνονται στο μενού διατροφής. Τα εξαρτήματα του συστήματος δεν μπορούν να αντικατασταθούν, με εξαίρεση τα αυγά, αντί για τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τυρί cottage ίσου βάρους. Δεν μπορείτε να εναλλάξετε τυρί cottage και αυγά, αλλά πρέπει να επιλέξετε ένα πράγμα για τέσσερις εβδομάδες.
Εάν το μενού δεν λέει την ποσότητα των φρούτων καιλαχανικά, μπορείτε να τα φάτε επ 'αόριστον. Κατά τον προσδιορισμό του αριθμού τους, για παράδειγμα, ένα πορτοκαλί, δεν μπορεί να ξεπεραστεί η ποσότητα του προϊόντος. Επιτρέπεται η αντικατάσταση ενός τύπου εσπεριδοειδών με έναν άλλο, ώστε να μπορείτε να τρώτε γκρέιπφρουτ αντί για πορτοκάλι.
Η διατροφή Maggi σε πρωτεΐνες κέρδισε την αγάπη των γυναικών λόγω των αναμφισβήτητων πλεονεκτημάτων της, που περιλαμβάνουν:
Η απλότητα της διατροφής το ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα, και το αποτέλεσμα που μπορεί να δώσει υπερβαίνει τις πιο άγριες προσδοκίες των γυναικών.
Η πρωτεϊνική διατροφή "Maggi", εκτός από αυτά τα πλεονεκτήματα, έχει ορισμένα μειονεκτήματα. Ανάμεσα τους:
Παρά τα μικρά μειονεκτήματα της διατροφικής διατροφής, είναι καλά ανεκτή από τις γυναίκες και το αποτέλεσμα, με τη σωστή προσέγγιση, δεν θα είναι πολύ καιρό.
Η διατροφή πρωτεΐνης "Maggi" για μια εβδομάδα είναιαρκετά ισορροπημένο και σχεδόν δεν έχει απαγορεύσεις. Η εξαίρεση είναι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θηλάζουσες μητέρες, καθώς και άτομα που έχουν προβλήματα με την εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα, καθώς και ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Δεν μπορείτε να ακολουθήσετε ένα τέτοιο μενού για υπερτασικούς ασθενείς και άτομα με σακχαρώδη διαβήτη.
Δεν πρέπει να καταφεύγετε σε δίαιτα εάν υπάρχει ατομική δυσανεξία στα προϊόντα που εμπλέκονται στο σύστημα τροφίμων, καθώς και εάν έχετε αλλεργίες σε αυτά.
Η διατροφή Maggi Protein αποτελείται κυρίως από αυγά και εσπεριδοειδή, αλλά υπάρχουν και άλλα τρόφιμα που μπορούν να επιταχύνουν την καύση λίπους. Κατά την παρατήρηση του συστήματος τροφοδοσίας, πρέπει να τηρείτε τις ακόλουθες συστάσεις:
Τηρώντας αυτούς τους απλούς κανόνες, μια γυναίκα θα μεταμορφωθεί και θα χτιστεί. Θα είναι σε θέση να αναθεωρήσει την καθημερινή διατροφή τους και να αλλάξει τις κακές διατροφικές συνήθειες.
Υπάρχουν δύο τύποι συστημάτων ισχύος Maggi:αυγό και τυρί cottage. Μια πρωτεΐνη διατροφή μπορεί να περιλαμβάνει ένα αυγό ή τυρί cottage. Δεν μπορείτε να συνδυάσετε και τα δύο προϊόντα ταυτόχρονα. Κατά την επιλογή ενός συστήματος τροφοδοσίας, πρέπει να βασίζεστε στις ατομικές σας προτιμήσεις. Η διατροφή των αυγών είναι πιο ικανοποιητική και η διατροφή με τυρί cottage είναι λιγότερο υψηλή σε θερμίδες, αλλά το αποτέλεσμα θα είναι εξαιρετικό αν ακολουθήσετε κάποια από αυτές.
Πρωτεϊνική διατροφή "Maggi" για 4 εβδομάδες (οι κριτικές σημειώνουν ότι ακόμη και με παραβίαση του διατροφικού συστήματος, το αποτέλεσμα παραμένει εκεί) σας επιτρέπει να χάσετε βάρος σταδιακά και να παγιώσετε το αποτέλεσμα.
Το πρωινό την πρώτη εβδομάδα δεν είναι πολύ ποικίλο και αποτελείται από δύο αυγά κοτόπουλου, γκρέιπφρουτ. Το γλυκό τσάι ή ο καφές συμπληρώνει το πρωινό μενού.
Εδώ είναι το υπόλοιπο της διατροφής της εβδομάδας έναρξης:
Αυτή είναι η πρώτη φάση της διατροφής. Έχοντας το αντέξει, είναι απαραίτητο να προχωρήσουμε στη δεύτερη εβδομάδα απώλειας βάρους χωρίς καθυστέρηση.
Πρωτεϊνική διατροφή "Maggi" για μια εβδομάδα (ήδη η δεύτερη!) αποτελείται από τον ίδιο τύπο πρωινού, που περιλαμβάνει δύο βραστά αυγά κοτόπουλου, γκρέιπφρουτ και καφέ ή τσάι χωρίς ζάχαρη. Το υπόλοιπο γεύμα μοιάζει με αυτό:
Η δεύτερη εβδομάδα είναι η μέση της διατροφής "Maggi", τα αποτελέσματα που έχουν επιτευχθεί είναι ήδη προφανή και αρχίζουν να είναι ευχάριστα, αλλά για να παγιωθεί το αποτέλεσμα είναι απαραίτητο να προχωρήσουμε στο τρίτο στάδιο.
Λευκή αυγό "Maggi" την τρίτη εβδομάδαερμηνεύεται με εντελώς διαφορετικό τρόπο. Δεν υπάρχει μονότονο πρωινό για τις δύο πρώτες εβδομάδες, αλλά αντικαθίσταται από προϊόντα που μπορούν να καταναλωθούν όλη την ημέρα σε απεριόριστες ποσότητες, αλλά τίποτα δεν μπορεί να προστεθεί σε αυτά. Έτσι, η δίαιτα της δίαιτας στο τρίτο στάδιο:
Το τρίτο στάδιο φαίνεται να είναι μια πραγματική δοκιμασία για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, αλλά σε αυτό το στάδιο ενοποιείται το αποτέλεσμα.
Στο τελευταίο στάδιο της απώλειας βάρους, όπως και στο προηγούμενο, δεν υπάρχει πρωινό με αυγά και όλα τα προτεινόμενα προϊόντα διανέμονται με αυθαίρετο τρόπο. Είναι καλύτερο να τα χωρίσετε σε πολλά γεύματα.
Η διατροφή της τέταρτης εβδομάδας περιλαμβάνει:
Τα αποτελέσματα της τελευταίας εβδομάδας δεν μπορούν παρά να χαίρονται, αλλά θα είναι καλύτερα εάν η διατροφική διατροφή συμπληρώνει επίσης τον αθλητισμό. Τότε το επιθυμητό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί πολύ πιο γρήγορα.
Η πρωτεϊνική διατροφή "Maggi" για 4 εβδομάδες δίνειεξαιρετικά αποτελέσματα, αλλά για να τα διατηρήσετε, πρέπει να αφήσετε αυτό το σύστημα διατροφής σταδιακά. Μην αυξάνετε αμέσως την ποσότητα τροφής που τρώτε ή μην ακουμπάτε σε απαγορευμένα τρόφιμα. Για να διατηρηθεί το αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι απαραίτητο να μεταφερθεί ο αλγόριθμος που χρησιμοποιείται στη διατροφή στην καθημερινή δίαιτα. Πρέπει να τρώτε συχνά και σε μικρές μερίδες. Θα πρέπει να διασφαλιστεί ότι τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα επικρατούν στο μενού.
Η τακτική σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει στη διατήρηση του αποτελέσματος. Θα σφίξει το κρεμώντας δέρμα ως αποτέλεσμα της απώλειας βάρους.
Η πρωτεϊνική διατροφή "Maggi" απαγορεύει την απώλεια βάρουςγια τέσσερις εβδομάδες, τρώγοντας λιπαρά και γλυκά, αλλά ταυτόχρονα, μπορείτε να φάτε τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και τυρί, καθώς και διαιτητικά ψάρια και κρέας. Επιτρέπονται όλα τα λαχανικά, με εξαίρεση τις πατάτες. Η ζάχαρη πρέπει να εξαλειφθεί. Προς το παρόν, θα πρέπει να αντικατασταθεί από φρούτα, μεταξύ των οποίων δεν πρέπει να καταναλώνονται μπανάνες, μάνγκο, σταφύλια, σύκα και ημερομηνίες.
Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μπαχαρικά κατά την προετοιμασία πιάτων, όπως αλάτι, πιπέρι, κρεμμύδια και σκόρδο. Μην προσθέτετε πολύ αλάτι στα τρόφιμα, επειδή το αλάτι διατηρεί υγρό στο σώμα, το οποίο παρεμποδίζει την απώλεια βάρους.
Κατά τη διάρκεια της διατροφικής περιόδου, θα πρέπει να καταναλώνετε δύο λίτρα υγρού. Προτίμηση θα πρέπει να δοθεί σε καθαρό, ακόμα νερό και τσάι χωρίς ζάχαρη.
Η διατροφή "Maggi" έχει μόνο θετικά αποτελέσματα για τον εαυτό τηςσχόλια. Δοκιμάστηκε από άτομα διαφορετικών ηλικιών και όλοι ήταν ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα. Μερικοί έχασαν 3 κιλά το μήνα σε αυτό, ενώ άλλοι έχασαν έως και 20 κιλά. Οι γυναίκες που ακολούθησαν τη δίαιτα έχασαν πιο προσεκτικά το βάρος τους πιο έντονα από τις γυναίκες που αποχώρησαν από το προτεινόμενο μενού για λίγο.
Όλη η απώλεια βάρους σημειώθηκε κατά τη διάρκεια της δίαιτας πλήρηςέλλειψη πείνας. Λέγεται ότι είναι αρκετά ικανοποιητικό και διδάσκει στο στομάχι να λαμβάνει τροφή σε μικρές μερίδες. Ορισμένες γυναίκες διατήρησαν τα βασικά της διατροφής Maggi ακόμη και μετά την έξοδο από τη διατροφή.
