Το ζήτημα μιας λεπτής μορφής ήταν σχετικό σε όλαφορές, και μόλις οι γυναίκες είναι εξελιγμένες, επινοούν νέους τρόπους για να χάσουν βάρος. Οι περισσότερες δίαιτες περιλαμβάνουν μερική απόρριψη φαγητού και ενεργό αθλητισμό. Υπάρχει όμως μια εναλλακτική λύση για τα παθητικά, δηλαδή για άτομα ή για εκείνους που έχουν πολύ λίγο χρόνο για σπορ. Η δίαιτα του Κρεμλίνου, οι κριτικές και τα αποτελέσματα της οποίας είναι πολύ περίεργα, πρακτικά δεν περιορίζει το φαγητό και δεν απαιτεί σκληρή προπόνηση.
Η διατροφή του Κρεμλίνου αποκλείει πλούσιες τροφέςυδατάνθρακες. Ως αποτέλεσμα της έλλειψης υδατανθράκων στο σώμα, τα δικά τους ενεργειακά αποθέματα αρχίζουν να καταναλώνονται με καύση λίπους, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια βάρους.
Τις δύο πρώτες εβδομάδες, το ποσόκατανάλωση υδατανθράκων τουλάχιστον - έως 20 γραμμάρια. Στο τέλος της δεύτερης εβδομάδας, η μάζα υδατανθράκων στα τρόφιμα μπορεί να αυξηθεί στα 40 g την ημέρα. Επίσης σε αυτή τη διατροφή είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα νερού: μειώνει το φορτίο στο σώμα και βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών. Η ημερήσια ποσότητα νερού που καταναλώνεται πρέπει να είναι 2 λίτρα. Τα σωστά παρατηρημένα σχόλια και τα αποτελέσματα της διατροφής του Κρεμλίνου αφήνουν αρκετά εντυπωσιακά, για μια εβδομάδα μπορείτε να χάσετε 4-5 κιλά.
Ωστόσο, τα αθλήματα με αυτή τη διατροφή είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της αρμονίας και του μυϊκού τόνου.
Αρχικά, τα προϊόντα αλευριού, οι πατάτες, τα γλυκά, το ρύζι και το ψωμί αποκλείονται εντελώς από τη διατροφή. Η ζάχαρη απαγορεύεται αυστηρά, καθώς περιέχει 99 ουγκιές. ε. όταν τοποθετούνται 40 στις. ε. ανά ημέρα.
Η ίδια η μεθοδολογία είναι βολική στο ότι υπάρχουν σχεδόν όλα τα δυνατά, κάτι που προκάλεσε τις κριτικές για τη διατροφή του Κρεμλίνου και πολύ ενδεικτικά αποτελέσματα.
Σε αυτό το σύστημα, σε κάθε προϊόν εκχωρούνται αυθαίρετες μονάδες (cu), ο αριθμός των βαθμών. Όλα συλλέγονται σε έναν πίνακα για ευκολία στη χρήση.
1 βαθμός = 1 g υδατάνθρακα / 100 g προϊόντος.
Έτσι, μπορείτε να φάτε οτιδήποτε, το κύριο πράγμα είναι να υπολογίζετε σωστά τους υδατάνθρακες και να μην υπερβαίνετε την ημερήσια πρόσληψη.
Η διατροφή συνεπάγεται καλή διατροφή λογικήσε μερίδες και χωρίς πείνα. Θα πρέπει να τρώτε φαγητό καθημερινά, χωρίζοντάς το σε πολλές δεξιώσεις. Σνακ είναι δυνατά μεταξύ του πρωινού, του μεσημεριανού και του δείπνου. Για καλή πέψη και έντονη εργασία του σώματος, απαιτείται ένα σωστά αναπτυγμένο καθεστώς.
Πολλές γυναίκες είναι ικανοποιημένες με τα αποτελέσματα:Η δίαιτα του Κρεμλίνου για ένα μήνα άλλαξε τη ζωή τους προς το καλύτερο. Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους μπορεί να ληφθεί ως τρόπος ζωής, καθώς είναι εύκολο να το συνηθίσετε, ή μπορείτε να χρησιμοποιείτε τη δίαιτα περιοδικά για να διατηρείτε ένα λεπτό σώμα. Επιπλέον, συνδυάζοντας μια διατροφή με ελαφριά αθλήματα, μπορείτε να βελτιώσετε την πέψη και να επιταχύνετε το μεταβολισμό.
Ένα σημαντικό σημείο είναι το τέλος της διατροφής. Για να διατηρήσετε τα αποτελέσματα, ολοκληρώστε τη διατροφή αυξάνοντας σταδιακά την πρόσληψη υδατανθράκων στα τρόφιμα.
Έχει μια διατροφή του Κρεμλίνου κριτικές και αποτελέσματαστις περισσότερες περιπτώσεις θετικά. Αλλά μην ξεχνάτε ότι η έλλειψη ή η περίσσεια οποιωνδήποτε προϊόντων μόνο για το σώμα σας μπορεί να είναι θανατηφόρα, επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε μια δίαιτα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
