Πολλές γυναίκες που θέλουν να χάσουν βάροςΈπρεπε να δοκιμάσω μια ποικιλία από δίαιτες, οι οποίες συνίσταντο σε έναν σοβαρό περιορισμό των τροφίμων. Συμφωνώ, είναι μάλλον δύσκολο να καθίσετε σε μια τέτοια δίαιτα και υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να χαλαρώσετε και να φάτε ολόκληρο το περιεχόμενο του ψυγείου.
Η διέξοδος από αυτήν την κατάσταση μπορεί να είναιΔιατροφή του Κρεμλίνου. Οι κριτικές μετά τη χρήση της δείχνουν ότι οι γυναίκες σε μια τέτοια διατροφή δεν έπρεπε να λιμοκτονούν. Η δίαιτα του Κρεμλίνου περιλαμβάνει τον περιορισμό των τροφίμων σε υδατάνθρακες. Για να αρχίσετε να χάνετε βάρος, αρκεί να μειώσετε την ποσότητα υδατανθράκων.
Εξετάστε τη διαδικασία της απώλειας βάρους από επιστημονική άποψηθέα. Για την ομαλή λειτουργία του σώματος, χρειαζόμαστε πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για το σχηματισμό ενέργειας. Με ανεπαρκή πρόσληψη υδατανθράκων, τα λιποκύτταρα του σώματος γίνονται πηγή ενέργειας. Επομένως, περιορίζοντας τον εαυτό σας σε υδατάνθρακες, αρχίζετε να χάνετε βάρος, χάνοντας αποθήκες λίπους.
Το πιο βασικό και ευχάριστο πράγμα για αυτήν τη διατροφή είναι ότι δεν το κάνειαπαιτεί νηστεία, έναν ισχυρό περιορισμό στα μεγέθη σερβιρίσματος. Δεν χρειάζεται καν να φάτε μετά από έξι. Μπορείτε να φάτε φαγητό ανά πάσα στιγμή, το μόνο ταμπού είναι οι υδατάνθρακες. Οι κριτικές για τη διατροφή του Κρεμλίνου είναι γεμάτες από χαρούμενους ισχυρισμούς ότι δεν χρειάζεται να πεινάτε όλη την ώρα. Ναι, μια τέτοια διατροφή συνεπάγεται κάποιους περιορισμούς στα τρόφιμα, αλλά χωρίς αυτό, δεν μπορεί να κάνει ούτε μία απώλεια βάρους. Η διατροφή του Κρεμλίνου δεν αποτελεί εξαίρεση. Οι κριτικές για τους λάτρεις των γλυκών και των γλυκών δεν είναι τόσο αισιόδοξες, διότι αυτή η διατροφή περιλαμβάνει την απόρριψη γλυκών, φρούτων, ζάχαρης, γλυκών και σοκολατών. Αλλά εκείνοι που αγαπούν το κρέας, θα τους αρέσει. Μπορείτε να φάτε προϊόντα κρέατος, αυγά, τυριά, ψάρια και φυτικά έλαια σε απεριόριστες ποσότητες.
Η διατροφή του Κρεμλίνου βασίζεται σε ένα σύστημα σημείωνκάθε προϊόν. Για τον υπολογισμό των πόντων δημιούργησε έναν ειδικό πίνακα. Ένα σημείο - ένα γραμμάριο υδατανθράκων ανά εκατό γραμμάρια οποιουδήποτε προϊόντος. Για αποτελεσματική απώλεια βάρους, πρέπει να κερδίζετε όχι περισσότερους από 40 πόντους την ημέρα - η δίαιτα του Κρεμλίνου βασίζεται στη μέτρηση του αριθμού των πόντων. Πολλά από τα χειρότερα έχουν θετικές κριτικές σχετικά με το τραπέζι · η χρήση του είναι εύκολη και βολική. Ο πίνακας δείχνει όλες τις κύριες ομάδες προϊόντων και τον αριθμό πόντων για καθένα από αυτά.
Αλλά για ορισμένες κατηγορίες ανθρώπων, μια τέτοια διατροφή αντενδείκνυται. Όσοι έχουν ασθένειες των αιμοφόρων αγγείων, του στομάχου, των νεφρών και της καρδιάς, καθώς και οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να χάσουν βάρος έτσι.
Τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη και χαμηλότερηποσότητα υδατανθράκων - η δίαιτα του Κρεμλίνου βασίζεται σε αυτά τα αξιώματα. Οι κριτικές για όσους έχουν χάσει βάρος για χαμένα κιλά είναι εντυπωσιακές: μπορείτε να χάσετε έως και 10 κιλά σε δύο εβδομάδες, εάν τηρείτε αυστηρά τους κανόνες.
Δεν είναι μυστικό ότι πολλά αστέρια χάνουν βάροςχρησιμοποιώντας αυτήν τη διατροφή. Και όλα επειδή οι αρχές του είναι πιο σύμφωνες με τις έννοιες της υγιεινής διατροφής. Όλοι οι διατροφολόγοι είναι ομόφωνοι ότι το κρέας, το τυρί cottage και τα αυγά είναι πολύ πιο υγιεινά από τα γλυκά και τα marshmallows.
Αν και είναι απαραίτητο να ακολουθείτε μια τέτοια διατροφήμε επιδεξιότητα και σύνεση. Εάν οι συστάσεις λένε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λουκάνικο, τότε δεν πρέπει να το απορροφάτε σε κιλά ή να τρώτε λιπαρά αυγά. Δεν θα υπάρξει όφελος από τέτοια κατανάλωση. Αυτό δεν προτείνει η δίαιτα του Κρεμλίνου. Οι κριτικές ορισμένων που έχουν δοκιμάσει τη διατροφή είναι γεμάτες αρνητικότητα μόνο επειδή δεν μαγειρεύουν σωστά και δεν διανέμουν τα προϊόντα σωστά. Μπορείτε να φάτε κρέας ψημένο στο φούρνο ή μισό μπαστούνι με λιπαρά λουκάνικα. Η διαφορά θα είναι προφανής.
Συνοψίζοντας, πρέπει να ειπωθεί ότι το ΚρεμλίνοΗ διατροφή είναι αρκετά διαφορετική και επηρεάζει με φειδώ το σώμα. Και δεν είναι τόσο δύσκολο να το εκπληρώσεις. Πολλοί άρεσαν και έδωσαν απτά αποτελέσματα στη διατροφή του Κρεμλίνου - οι κριτικές μιλούν από μόνες τους. Ίσως πρέπει να μελετήσετε το τραπέζι και να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε επιπλέον κιλά; Η επιλογή είναι δική σου!
