Είναι πολύ σημαντικό για τους γονείς να αφιερώσουν αρκετό χρόνουγεία του παιδιού, συμπεριλαμβανομένης της φυσικής του ανάπτυξης. Προκειμένου ένα παιδί να αναπτυχθεί σωστά σωματικά και να συμβαδίζει με τους συνομηλίκους του, είναι απαραίτητο να τον συνηθίσει σε κάποιο είδος άσκησης, σε δραστηριότητα, η οποία μπορεί στη συνέχεια να γίνει κινητήριος παράγοντας στη διαμόρφωση του εθισμού ενός παιδιού στον αθλητισμό, την περαιτέρω ανάπτυξη και βελτίωση του.
Καλύτερη άσκηση στο σπίτι - καταλήψεις
Μία από αυτές τις ασκήσεις είναικαταλήψεις. Διαθέτουν μεγάλες δυνατότητες ανάπτυξης και ανάπτυξης ενός παιδιού. Οκλαδόν, τα παιδιά αναπτύσσουν τα πόδια τους, η πλάτη αναπτύσσεται επίσης. Πώς να κάνετε σωστά τις καταλήψεις; Αυτή η ερώτηση υποβάλλεται από πολλούς που αντιμετώπισαν αυτόν τον τύπο δραστηριότητας για πρώτη φορά.
Τεχνική
Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά και λεπτομερώς πώς να κάνουμε καταλήψεις σωστά.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει ένα παιδί είναι απλάσταθείτε στην αρχική θέση στην οποία τα πόδια έχουν πλάτος ώμου ή ελαφρώς φαρδύτερα. Τότε το παιδί πρέπει αργά, κάμπτοντας τα γόνατά του και κρατώντας την πλάτη του ευθεία, να καθίσει. Είναι σημαντικό να κρατάτε την πλάτη σας ευθεία για να διατηρείτε τη σωστή τεχνική για την εκτέλεση της άσκησης και να αποφεύγετε τραυματισμούς στο μέλλον. Δεν χρειάζεται να καταλήξετε δεξιά μέχρι το τέλος, ακριβώς στο πάτωμα. Ξεκινήστε το μικρό και κάντε το παιδί να καταλήξει στα μισά του δρόμου. Αυξήστε το με την πάροδο του χρόνου, έτσι ώστε το μωρό να συνηθίσει το νέο φορτίο. Εάν δεν μπορεί να καθίσει, πέσει, χάσει την ισορροπία του, τότε μπορείτε να βάλετε κάτι κάτω από τα τακούνια του. Έτσι, θα είναι ευκολότερο για αυτόν να καθίσει χωρίς να χάσει την ισορροπία του.
Κατά την εκτέλεση, τα χέρια μπορούν να προωθηθούν ή να αφαιρεθούν πίσω από το κεφάλι.
Συμβουλές στους γονείς
Ούτε οι γονείς ούτε το παιδί πρέπει να αποθαρρύνονται,αν τίποτα δεν λειτουργεί στην αρχή. Μόνο με την τακτική άσκηση, μπορείτε να δείτε το αποτέλεσμα. Και οι γονείς και τα παιδιά πρέπει να το καταλάβουν αυτό. Πράγματι, συχνά, όταν οι γονείς αναρωτιούνται πώς να μεγαλώσουν ένα παιδί ευτυχισμένο, παίρνουν την απάντηση ότι το παιδί πρέπει να πετύχει και τότε θα είναι ευτυχισμένο. Κατά τη διδασκαλία των παιδιών σας στον αθλητισμό, πρέπει επίσης να τους διδάξετε να είναι υπομονετικοί, επειδή η υπομονή είναι ένα από τα συστατικά της επιτυχίας του αθλητισμού.
Για άλλη μια φορά για τα οφέλη των καταλήψεων
Έχοντας καταλάβει πώς να κάνουμε καταλήψεις σωστά,Οι γονείς μπορούν να εκπαιδεύσουν τα παιδιά τους, να τους δώσουν τη βάση για περαιτέρω σωματική ανάπτυξη. Σε τελική ανάλυση, αυτή είναι μια πραγματικά πολύτιμη άσκηση που δίνει σε ένα άτομο όχι μόνο δύναμη, αλλά και αντοχή. Είναι καθολικό, κατάλληλο για οποιονδήποτε, συμπεριλαμβανομένου ενός παιδιού 7 ετών. Γνωρίζοντας πώς να κάνουν καταλήψεις σωστά, οι γονείς έχουν στο οπλοστάσιό τους ένα πολύτιμο εργαλείο για να βοηθήσουν στη φυσική κατάσταση και να αναπτύξουν τις προοπτικές για το αθλητικό μέλλον του παιδιού τους. Επομένως, οι πληροφορίες που αναφέρθηκαν παραπάνω δεν θα είναι καθόλου περιττές για όλους τους γονείς. Σε τελική ανάλυση, οι καταλήψεις μπορούν και οι δύο να προετοιμάσουν ένα παιδί για μελλοντική σωματική άσκηση και απλά να διατηρήσουν την υγεία του.
