Τι είδους νηπιαγωγείο μπορείτε να φανταστείτε χωρίς πρωινόγυμναστική; Είναι γνωστό ότι το συγκρότημα πρωινών ασκήσεων παρέχει στα παιδιά μια επιβάρυνση για ζωντάνια και δραστηριότητα για όλη την ημέρα. Επιπλέον, οι πρωινές ασκήσεις διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση και αποκατάσταση της ευαίσθητης υγείας των παιδιών. Εκτός από τη χρέωση, το πρωί με τα παιδιά συνιστάται να περάσετε λεπτά φυσικής κουλτούρας, να παίξετε κινητά παιχνίδια, να περπατήσετε. Εξάλλου, είναι σημαντικό να παρακολουθεί κανείς την υγεία του παιδιού στο νηπιαγωγείο, πριν να είναι πολύ αργά.
Από αυτό το άρθρο θα μάθετε τι είναιένα συγκρότημα πρωινών ασκήσεων για τη μεσαία ομάδα και πώς να το συνθέσουμε με ικανοποίηση με όλες τις ανάγκες των παιδιών σε κίνηση. Ο επιθυμητός αριθμός επαναλήψεων της άσκησης υποδεικνύεται σε παρενθέσεις.
Κάρτα Πρωταθλήματος Γυμναστικής
Η μέση ομάδα, αντίθετα με την νεότερη, παίρνει περισσότερες ασκήσεις. Παρακάτω είναι μερικές από αυτές:
- "Κατά τη φόρτιση!". Τρέξιμο ένα μετά το άλλο. Τα παιδιά περνούν εύκολα. Ο δάσκαλος πρέπει να αλλάξει την κατεύθυνση της λειτουργίας και του περπατήματος αρκετές φορές. Τα παιδιά βρίσκονται σε έναν κύκλο.
- "Χέρια επάνω." Στην αρχή της άσκησης, τα πόδια είναι ξεχωριστά, και τα χέρια είναι ελεύθερα χαμηλώσει κατά μήκος του σώματος. Ανυψώνουν τα χέρια τους, τα βλέπουν, τα χαμηλώνουν (5 φορές).
- "Χέρια προς τα εμπρός." Η θέση εκκίνησης, όπως και στην προηγούμενη άσκηση. Ανυψώνουμε τα χέρια μας προς τα εμπρός, τα κοιτάμε, τα χαμηλώνουμε (5 φορές).
- "Χτυπήστε στα γόνατα." Τεντωμένα πόδια, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Τα παιδιά λυγίζουν, γονατίζουν, ισιώνονται (4 φορές).
- «Φτάνουμε για τον ήλιο». Τα πόδια είναι τοποθετημένα, τα χέρια στη μέση. Τα παιδιά ανεβαίνουν στα χέρια των ποδιών τους, σηκώνουν τα χέρια. Χαμηλό - χέρια στην αρχική θέση.
- "Ελατήρια". Τα πόδια του είναι τοποθετημένα, τα χέρια του βρίσκονται στη ζώνη του. Τα παιδιά κάπως οκλαδόν, σηκώστε τα γόνατά τους, ισιώστε (4 φορές).
- "Στις κάλτσες." Perestroika από τον κύκλο, περπατώντας το ένα μετά το άλλο, στη συνέχεια - με τα πόδια στα δάχτυλα των ποδιών, τα χέρια επεκτείνονται. Το συγκρότημα ολοκληρώνεται με συνηθισμένο περπάτημα.
Θεματικό συγκρότημα πρωινών ασκήσεων για τη μεσαία ομάδα - "Ρολόι"
- Περπατώντας σε έναν κύκλο. Εύκολη λειτουργία. Στη συνέχεια - περπατώντας στα δάχτυλα των ποδιών σας, τότε πηγαίνουμε, ανεβάζοντας τα γόνατά σας ψηλά. Κτίριο σε κύκλο.
- "Θα ξεκινήσουμε το ρολόι." Τα πόδια, τα χέρια στα πλάγια τοποθετούνται. Τα χέρια λυγίζουν στους αγκώνες, περιστρέφονται μπροστά από το στήθος (5 φορές).
- "Το Εκκρεμές". Τα πόδια του είναι τοποθετημένα, τα χέρια του βρίσκονται στη ζώνη του. Τραβήξτε προς τα αριστερά και δεξιά με τις λέξεις "tick-tak" (6 φορές).
- "Σπασμένο ρολόι." Τα πόδια είναι τοποθετημένα, τα χέρια ελεύθερα κάτω. Τα παιδιά κάθονται, χαστούκουν στα γόνατα, σηκώνονται (5 φορές).
- "Το ρολόι είναι ενεργοποιημένο". Η θέση εκκίνησης είναι η ίδια. Τα παιδιά περιστρέφονται με τα χέρια τους εμπρός και πίσω (5 φορές).
- Ανακατασκευή σε μια στήλη, εύκολη λειτουργία, περπάτημα.
Είναι δυνατόν να απελευθερώσετε το παιδί από τις πρωινές ασκήσεις;
Σύνολο πρωινών ασκήσεων για τη μεσαία ομάδαεπιλέγεται με τέτοιο τρόπο ώστε οι ασκήσεις να είναι κατάλληλες για όλους: και ανενεργά παιδιά που ενεργοποιούνται μετά τη γυμναστική και υπερκινητικά, για τα οποία οι ασκήσεις πρωινού χαλαρώνουν. Αν το παιδί ασκεί κανονικά το πρωί με τους συνομηλίκους του, τότε το Σαββατοκύριακο θα ζητήσει από τους γονείς να κάνουν γυμναστική μαζί του.
Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν αντενδείξεις για τη γυμναστική. Το παιδί απελευθερώνεται από πρωινές ασκήσεις εάν:
- το καρδιαγγειακό σύστημα του μωρού λειτουργεί με αποκλίσεις.
- υπάρχει διαταραχή στη λειτουργία της συσκευής κινητήρα.
- το παιδί έχει μια γενική αδυναμία.
Εάν κανένα από τα παραπάνω δεν είναι για σαςτο παιδί δεν παρατηρείται, μπορεί να κάνει με ασφάλεια το σύμπλεγμα πρωινών ασκήσεων που έχει πάρει ο δάσκαλος. Για τη μέση ομάδα είναι σημαντικό να προχωρήσετε περισσότερο και να καθίσετε λιγότερο, γι 'αυτό συνιστάται η γυμναστική και τα παιχνίδια εξωτερικού χώρου σε αυτούς.
Έτσι, τα οφέλη των πρωινών ασκήσεων είναι προφανή.Μερικοί εκπαιδευτικοί πιστεύουν ότι το πρωί θα πρέπει επίσης να διεξάγονται και αναπνευστικές ασκήσεις στη μεσαία ομάδα. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απαραίτητο, μπορείτε να το εισάγετε σε άλλες δραστηριότητες.
