Τα διαιτολογικά γεύματα χρησιμοποιούν ένα τεράστιο ποσόανθρώπους. Κάποιος τηρεί σωστή διατροφή, κάποιος είναι σε αυστηρή διατροφή και κάποιος γλυκός και το αλεύρι αντενδείκνυται για λόγους υγείας. Αλλά από το να απολαύσετε τον εαυτό σας; Τι να τρώτε γλυκά για τσάι; Προσφέρουμε μια γρήγορη και εύκολη συνταγή που θα σας διδάξει πώς να μαγειρεύετε νόστιμα μπισκότα βρώμης χωρίς ζάχαρη και αλεύρι.
Πολλοί πιστεύουν ότι τα τρόφιμα χωρίς ζάχαρη είναι σίγουρα χρήσιμα, αλλά όχι νόστιμα. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να μαγειρεύετε τα μπισκότα χωρίς αλεύρι και ζάχαρη, αλλά θα αποδειχθεί νόστιμο, γλυκό και πλούσιο.
Αυτό το είδος διατροφικού μπισκότου είναι τέλειοόσοι ακολουθούν τη διατροφή τους, μετράνε τις θερμίδες και τα χρήματά τους στο πορτοφόλι τους. Η συνταγή είναι πολύ φθηνή για μια σειρά προϊόντων, πολύ γρήγορη στο μαγείρεμα και νόστιμα από τα αποτελέσματα.
Τα μήλα μου και τρίψτε σε ένα μεγάλο τρίφτη. Δεν μπορείτε να αφαιρέσετε το φλοιό. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το τριμμένο μήλο σε ένα μπλέντερ. Προσθέτουμε σε αυτό το αυγό, τυρί cottage, πίτουρο και μπαχαρικά. Φέρνουμε σε μια ομοιογενή συνέπεια.
Προετοιμάστε το φούρνο.Γυρίζουμε 180 μοίρες και ζεσταίνουμε. Εν τω μεταξύ, απλώστε το χαρτί ψησίματος στο δίσκο ψησίματος. Από τη ληφθείσα μάζα μήλου σε τυρί κάνουμε μικρές μπάλες και στη συνέχεια σχηματίζουμε ένα κέικ από κάθε μπάλα. Τα μπισκότα χωρίς ζάχαρη, η συνταγή των οποίων προσφέρουμε, ψήνονται σε 10-15 λεπτά. Αν θέλετε ένα ψιλοκομμένο φλοιό, μπορείτε να προσθέσετε μοίρες στο φούρνο και να κρατήσετε τα μπισκότα εκεί για άλλα πέντε λεπτά.
Στο τέλος, θα πάρετε εκπληκτικά ευγενικήτη συνοχή και τα αρωματικά μπισκότα χωρίς ζάχαρη και αλεύρι. Εάν παίρνετε καλής ποιότητας μήλα γλυκών ποικιλιών για μαγείρεμα, δεν θα παρατηρήσετε καν ότι δεν υπάρχει ζάχαρη στα μπισκότα.
Αν σκεφτήκατε ότι δεν φτιάχνατε τα cookiesτη ζάχαρη και τα αυγά είναι αδύνατο, εσύ λάθος. Σας προτείνουμε να μαγειρέψετε νόστιμα μπισκότα βρώμης χωρίς ζάχαρη. Θα είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο αρωματισμένο τσάι ή καφέ, θα γίνει ένα αγαπημένο πρωινό.
Πρώτα πρέπει να αλέσετε σε μπλέντερ ήκαλαμποκιού αλεύρι βρώμης. Προσπαθήστε να μην συνθλίβονται στο τέλος, δεν μετατρέπονται σε αλεύρι λεπτής λείανσης. Η συνεκτικότητα των νιφάδων πρέπει να γίνεται αισθητή όταν μαγειρεύουμε τα cookies χωρίς ζάχαρη. Προσθέστε 50 γραμμάρια αλεύρου σίτου στο προκύπτον μείγμα και ανακατέψτε καλά.
Προσθέτοντας την σόδα, η οποία είναι απαραίτητη εκ των προτέρων"Σβήστε" με ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού. Εάν υπάρχει μια επιθυμία, προσθέστε μερικά αρωματικά μπαχαρικά: βανιλίνη, κάρδαμο, κανέλα. Ανακατέψτε τα πάντα.
Στη συνέχεια, στη μάζα πρέπει να προστεθεί λαχανικόλάδι. Αφήστε τη μάζα για λίγο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να προετοιμάσετε τα υπόλοιπα συστατικά. Εφόσον προετοιμάζουμε τα cookies χωρίς ζάχαρη, θα τα αντικαταστήσουμε με ένα συγκεκριμένο πιάτο ημερομηνιών και μια μπανάνα. Καθαρίζουμε την μπανάνα και την κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Τελειώστε τις ημερομηνίες, βγάλτε τα κόκαλα και τα κόψτε σε κομμάτια. Κομμάτια φρούτων τοποθετούνται σε ένα μπλέντερ και οδηγούνται σε ομοιογενή συνοχή. Η προκύπτουσα μάζα προστίθεται στο μίγμα βρώμης.
Τώρα μένει μόνο να ζυμώνουμε τη ζύμη καιδημιουργούν ένα cookie. Για να αποφύγετε να κολλήσετε τη ζύμη στα χέρια σας, ρίξτε μερικές σταγόνες φυτικού ελαίου πάνω τους. Η δημιουργία μπισκότων χωρίς ζάχαρη από νιφάδες βρώμης μπορεί να είναι σε οποιαδήποτε μορφή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά καλούπια για να κόψετε τα μπισκότα, μπορείτε απλά να φτιάξετε μικρά κομμένα κέικ με τα χέρια σας.
Τα cookies ψησίματος θα προθερμανθούν στοΦούρνος 200 βαθμών. Χρόνος προετοιμασίας - 25 λεπτά. Αλλά, σας διαβεβαιώνουμε, σε δέκα λεπτά θα νιώσετε ένα εκπληκτικά πλούσιο άρωμα που προέρχεται από τα έντερα του φούρνου. Γλυκό άρωμα! Αν και δεν υπάρχει ζάχαρη, δεν υπάρχει γραμμάριο!
Θα σταματήσει να παίρνει τα μπισκότα χωρίς ζάχαρη από νιφάδες βρώμης από το φούρνο, να τα δροσίζει λίγο και να σερβίρει με τσάι ή ζεστό γάλα. Καλό φαγητό!
